Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 09:00 16:00 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 09:00 16:00 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 09:00 16:00 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 09:00 16:00 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 09:00 16:00 - 20:00 Sábado 07:00 - 10:00

4tcrossfit

Somos um Box movidos pela paixão em transformar vidas através do CrossFit. Proporcionamos emagrecimento, fortalecimento e performance. Venha treinar conosco!

A maior, melhor e mais completa estrutura da região.

28/05/2026

Treinar vai muito além de fazer exercício.

Aqui no 4T CrossFit, nossos coachs acompanham você de perto em cada movimento, corrigindo, incentivando e ajudando na sua evolução todos os dias.

Porque resultado de verdade acontece com atenção, orientação e cuidado.

Você não treina sozinho.
Você faz parte do time. 👊🔥

📍 4T CrossFit: Seu Box de CrossFit na Praia Grande.

26/05/2026

Tem dia que você não quer vir.

O corpo pesa.
A mente inventa desculpas.
A vontade diminui.

Mas existe uma coisa que quase nunca acontece:

Você sair de um treino arrependido.

4T Crossfit: Seu Box de CrossFit na Praia Grande

25/05/2026

🧼✨ Cuidar do nosso espaço também é uma forma de cuidar das pessoas. ✨🧡

Nesse final de semana foi dia de lavar, esfregar e deixar cada cantinho do 4T pronto pra receber vocês da melhor forma possível. 💪

Quem treina aqui sabe: o 4T não é só um box. É a nossa segunda casa. 🏠🔥

Acreditamos que um ambiente limpo e bem cuidado transforma a experiência do treino, gera bem-estar e mostra o respeito que temos por cada aluno que escolhe viver essa rotina com a gente.

Enquanto muita gente vê apenas barras e anilhas, nós vemos histórias, conquistas, amizades e momentos que mudam vidas todos os dias. ❤️

Obrigado a todo mundo que faz parte dessa comunidade e ajuda a cuidar da nossa casinha junto com a gente.Seguimos evoluindo — nos treinos e nos detalhes. 🚀

4tcrossfit

21/05/2026

🏆🔥 O nosso sábado foi daqueles que ficam marcados na memória. 🔥🏆

Mais do que um torneio de LPO… vivemos um dia de superação, coragem, torcida, conexão e muito amor pelo esporte. 🧡

Parabéns a todos os participantes e, em especial, aos nossos campeões! 🥇
Vocês deram um verdadeiro espetáculo dentro do 4T e inspiraram todo mundo que estava presente.

Obrigado também a cada pessoa que torceu, vibrou, ajudou na organização e fez parte dessa energia surreal.
É isso que torna nossa comunidade tão especial: aqui ninguém conquista nada sozinho. 🚀

Que esse torneio seja mais um capítulo de muitos momentos incríveis que ainda vamos viver juntos.

21/05/2026

Você não precisa ser atleta.
Não precisa estar em forma.
Nem saber tudo.

Você só precisa começar.

Aqui no 4T CrossFit, cada treino é adaptado para o seu nível.

Porque o objetivo não é impressionar ninguém.
É evoluir um pouco todos os dias.

👉 O primeiro passo muda tudo.

19/05/2026

Disciplina.
Coordenação.
Confiança.
Movimento.

A prática esportiva na infância vai muito além da atividade física.

Na aula KIDS do 4T, as crianças desenvolvem habilidades importantes enquanto aprendem de forma leve, segura e divertida.

Porque incentivar o esporte desde cedo…
é investir em saúde e desenvolvimento para a vida toda.

👉 Seu pequeno também pode começar.
Aulas Segundas, Quartas e Sextas!

🔥 4T CrossFit: formando futuros mais fortes.

🔖

19/05/2026

Disciplina.
Coordenação.
Confiança.
Movimento.

A prática esportiva na infância vai muito além da atividade física.

Na aula KIDS do 4T, as crianças desenvolvem habilidades importantes enquanto aprendem de forma leve, segura e divertida.

Porque incentivar o esporte desde cedo…
é investir em saúde e desenvolvimento para a vida toda.
👉 Seu pequeno também pode começar.

🔥 4T CrossFit: formando futuros mais fortes.

🔖

14/05/2026

No 4T CrossFit, você não vem só gastar energia.
Você vem construir uma versão mais forte de você.

👉 Treine. Seu corpo responde.

🔥 FECHAMENTO

4T CrossFit: energia pra vida real.

🔖

12/05/2026

Não espere o momento perfeito.
Comece com o que você tem, mas comece.

👉 Seu futuro agradece.

🔥 4T CrossFit: o melhor momento é agora.

🔖

10/05/2026

🌷💛 Feliz Dia das Mães! 💛🌷

Hoje celebramos aquelas que carregam no coração a força mais bonita que existe.
Mães que cuidam, acolhem, incentivam, protegem… e ainda encontram energia para evoluir todos os dias. 💪✨

Ser mãe é viver no modo resistência, amor e superação constante.
E aqui no 4T, temos o privilégio de conviver com mulheres incríveis que inspiram dentro e fora do box. 🧡

Que hoje vocês recebam todo o carinho, reconhecimento e amor que merecem.
Vocês são exemplo de coragem, dedicação e força real.

🌸 Feliz Dia das Mães para todas as mamães da nossa comunidade!
Hoje o abraço é apertado e o coração é todinho de vocês. 🫶

Endereço

Avenida Costa Machado, 675
Praia Grande, SP
11700-650

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 09:00
	16:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 09:00
	16:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 09:00
	16:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 09:00
	16:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 09:00
	16:00 - 20:00
Sábado	07:00 - 10:00

Site

http://www.instagram.com/4tcrossfit

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