Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 17:00 Terça-feira 08:00 - 17:00 Quarta-feira 08:00 - 17:00 Quinta-feira 08:00 - 17:00 Sexta-feira 08:00 - 17:00

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Espaço Ilera Fisioterapia e Pilates

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Brasil
Porto Alegre, RS
Espaço Ilera Fisioterapia e Pilates

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Espaço Ilera Fisioterapia e Pilates, Estúdio de pilates, R. João Alfredo, 782 Sala A, Porto Alegre.

O Espaço Ilera, localizado no coração da Cidade Baixa, em Porto Alegre, é uma clínica especializada em fisioterapia e pilates, oferecendo tratamentos personalizados focados na saúde e no movimento corporal.

19/05/2026

Envelhecer é inevitável. Envelhecer com dor é escolha 🌿

No Espaço Ilera, a gente vê na prática o que o movimento consciente faz ao longo dos anos:

Envelhecer COM Pilates no Espaço Ilera:

Postura alinhada: coluna forte e alongada que sustenta com leveza

Mobilidade real: articulações livres pra você manter sua independência

Equilíbrio e coordenação: mais segurança pra caminhar, dançar e viajar

Força profunda: músculos ativados de dentro pra fora, protegendo ossos e juntas

Respiração consciente: mais energia e menos tensão no corpo todo

Qualidade de vida: envelhecer com disposição, autonomia e sem dor

Pilates não para o tempo, mas muda como você vive ele. Aqui no Ilera, cada aula é um investimento no seu eu do futuro.

Comece hoje e sinta a diferença em semanas. Seu corpo agradece por décadas.

📍 R. Giordano Bruno, 305 - Sala 302 - Rio Branco, Porto Alegre - RS

📲 +55 51 99788-9586

28/04/2026

Melhor sua postura e flexibilidade com os nossos exercícios!

Agende sua aula experimental e logo sinta a diferença! 💚

16/04/2026

Pilates não é só alongamento, ele fortalece a musculatura de dentro pra fora. No Espaço Ilera, trabalhamos o core, a postura e os músculos estabilizadores com controle e consciência, assim você ganha força funcional sem sobrecarregar as articulações.

Resultado: corpo mais firme, movimentos mais seguros e aquela sensação de sustentação que aparece até nas tarefas do dia a dia.

Agende sua aula experimental conosco e sinta a diferença! 📲

14/04/2026

Você sabia que o Pilates transforma rigidez em fluidez e devolve a energia para o seu dia!

Aqui no Espaço Ilera, cada movimento é um convite pra soltar tensões, achar leveza e sair daqui renovado(a).

Vem sentir a diferença no corpo e na rotina. ✨🧡

Para agendar sua aula experimental entre em contato através do link disponível na nossa Bio. 📲

07/04/2026

Pilates para uma vida mais saudável e feliz na melhor idade!

Espaço Ilera: cuidando de você com carinho e profissionalismo

• Aulas de Pilates adaptadas para idosos, com foco em mobilidade e equilíbrio

• Melhore a flexibilidade, força e coordenação motora

• Ambiente acolhedor e professoras especializadas

Venha cuidar da sua saúde e bem-estar!

19/03/2026

Movimento é vida!

Pratique pilates, pratique saúde! 💪🏾

05/03/2026

Nosso novo espaço é incrível! 🌟

O Studio do Espaço Ilera agora é ainda mais aconchegante e equipado para você alcançar seus objetivos.

Venha conhecer agendando uma aula experimental! 🤎

29/01/2026

Hoje é o dia da nossa melhor fisioterapeuta! Feliz aniversário ! 🧡

21/01/2026

Descubra os benefícios do pilates! Aqui estão 5 motivos para você começar a fazer pilates:

• Melhora a postura e reduz a dor nas costas

• Fortalece o core e melhora a estabilidade

• Aumenta a flexibilidade e a mobilidade

• Reduz o estresse e melhora a concentração

• Tonifica o corpo e melhora a autoestima

Venha se conectar com seu corpo e mente!

08/01/2026

Hidratação é Saúde!
Aos alunos & clientes do Espaço ILERA, não esqueçam de beber água durante o dia!

A hidratação é fundamental para o desempenho e a saúde em geral.

Beba água regularmente e mantenha seu corpo e mente funcionando bem!

Endereço

R. João Alfredo, 782 Sala A
Porto Alegre, RS
90050-230

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 17:00
Terça-feira	08:00 - 17:00
Quarta-feira	08:00 - 17:00
Quinta-feira	08:00 - 17:00
Sexta-feira	08:00 - 17:00

Site

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