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09/03/2026

• CURSO PRESENCIAL EM CANOAS!
FELP-RS Nível 1 - Formação em Levantamento de Pesos
Quer dominar os fundamentos técnicos, metodológicos e pedagógicos do Levantamento de Pesos Olímpico?
Chegou a sua oportunidade!
• Curso Nível 1 - FELP-RS
- Canoas - RS
Dia 25 de abril de 2026
• Carga horária: 8h (presencial)
& Certificado reconhecido pela Federação Gaúcha de
Levantamento de Pesos
O Para quem é esse curso?
✅ Treinadores e preparadores físicos
✅ Estudantes e profissionais de Educação Fisica
✅ Praticantes e entusiastas do LPO
• CrossFitters que querem refinar a técnica
Aprenda com profissionais experientes tudo sobre: Técnica do Arranco e Arremesso
Exercícios competitivos variados
Didática e progressão de ensino
Erros comuns e correções práticas
• Vagas limitadas!
Garanta a sua pelo link na bio ou acesse:
www.felprs.com.br

09/12/2025

Neste último sábado (06/12) foi realizado o Campeonato Gaúcho Juvenil de Levantamento de Pesos (sub-10, sub-13, sub-15 e sub-17) na sede de treinamento do clube , contando com a participação de atletas do .cachoeirinha e de outros clubes filiados de todo o estado.

Um evento de final de ano que celebra a confraternização por meio da participação e da inserção dos(as) jovens na modalidade do Levantamento de Pesos.

21/10/2025

🏋️‍♂️ PROGRAMAÇÃO OFICIAL — CAMPEONATO GAÚCHO DE LEVANTAMENTO DE PESOS 2025 🏋️‍♀️

Está chegando a hora! 💥
Confira a programação completa das competições que acontecerão nos dias 25 e 26 de outubro, em Santa Maria/RS.

04/08/2025

📢 CURSO PRESENCIAL EM FLORIPA!

FELP-RS Nível 1 – Formação em Levantamento de Pesos

Quer dominar os fundamentos técnicos, metodológicos e pedagógicos do Levantamento de Pesos Olímpico?
Chegou a sua oportunidade!

🌟 Curso Nível 1 – FELP-RS
📍 - Florianópolis - SC
📅 31 de agosto de 2025
📚 Carga horária: 8h (presencial)
🎓 Certificado reconhecido pela Federação Gaúcha de Levantamento de Pesos

🔍 Para quem é esse curso?
✔️ Treinadores e preparadores físicos
✔️ Estudantes e profissionais de Educação Física
✔️ Praticantes e entusiastas do LPO
✔️ CrossFitters que querem refinar a técnica

💡 Aprenda com profissionais experientes tudo sobre:
✔️ Técnica do Arranco e Arremesso
✔️ Exercícios competitivos variados
✔️ Didática e progressão de ensino
✔️ Erros comuns e correções práticas

👉 Vagas limitadas!
Garanta a sua pelo link na bio ou acesse:
🌐 www.felprs.com.br

30/05/2025

COMUNICADO

Infelizmente, por motivos de força maior, comunicamos que a Copa Brasil - Etapa Sul está CANCELADA.

Estamos trabalhando para o reajuste do calendário e contamos com a compreensão e colaboração de todos os afiliados da .rs .

Att,

12/05/2025

🏋️‍♂️ COPA BRASIL – ETAPA SUL 🏋️‍♀️
📍 SOGIPA – Porto Alegre/RS
📆 14 e 15 de junho de 2025

Atenção, atletas e treinadores! Chegou a hora de se preparar para um dos principais eventos do levantamento de pesos nacional. A Etapa Sul da Copa Brasil está confirmada e será realizada na tradicional SOGIPA, com organização da FELP-RS e apoio da CBLP.

🔔 Convocamos todos os clubes e representantes da região sul a se inscreverem e representarem suas cores nesta grande competição!
💪 Competição, superação e alto nível técnico te esperam!

📲 Inscrições e demais informações: Link na Bio

19/03/2025

🏋️‍♀️ Avaliação Cineantropométrica na Medsize 🏋️‍♀️

As atletas da base do Levantamento de Pesos, Alessandra Batista (Sogipa) .lpo e Dafny Melgar (Caixeiros Viajantes) , passaram por uma avaliação cineantropométrica completa na Medsize, conduzida pelo professor Paulo Sehl .paulosehl durante a realização do curso ISAK Nível 3.

Esse processo é fundamental para monitorar a composição corporal, o desenvolvimento e o crescimento das atletas, auxiliando na otimização do treinamento e no alcance da melhor performance esportiva! 💪📊

A ciência ao lado do alto rendimento! 🚀🔥

A .rs agradece o apoio e a possibilidade de oportunizar o que há de melhor em termos de medidas e avaliações para nossas atletas em processo de formação esportiva.

31/05/2024

Assinatura de contrato de parceria entre a .rs é um de seus clubes fundadores: para iniciarmos um projeto de formação na modalidade e auxílio na preparação da força para as demais modalidades esportivas que o clube oferece.

Momento histórico para a nossa federação, eternamente grata ao apoio que o nos ofereceu lá em 2009 para a fundação de nossa federação e, agora, 15 anos depois, tentaremos retribuir com muito trabalho e dedicação.

07/05/2024

Qualquer contribuição é bem-vinda!

A .rs se solidariza com as vítimas deste desastre histórico em nossa Querência.

Disponibilizamos o pix - [email protected] para doações que serão revertidas em mantimentos para destinarmos aos nossos locais de treinamento, que estão servindo de abrigo aos afetados pelas inundações.

Deus abençoe nosso Rio Grande!

01/03/2023

Curso de Capacitação- Cursos Especiais:

Curso de Capacitação - Técnico de Levantamento de Pesos - Módulo Especial 1. Análise da trajetória da barra: Elementos: parâmetros, marcos, curvaturas e flechas. Análise qualitativa e quantitativa.
Carga horária: 4h.

Curso de Capacitação em Técnico de Levantamento de Pesos - Módulo Especial 2 Velocity Based Training (VBT) no Levantamento de Pesos: Conceito de Força; Monitoramento através da velocidade de execução; Parâmetros referenciais.
Carga horária: 4h.

Curso de Capacitação em Técnico de Levantamento de Pesos - Módulo Especial 3 Levantamento de Pesos e modalidades de combate; Exercícios e conteúdos da carga de treino; Diagnóstico, Planejamento, monitoramento, Ação e Controle. Parâmetros referenciais.
Carga horária: 4h.

Curso de Capacitação em Técnico de Levantamento de Pesos - Módulo Especial 4 Levantamento de Pesos e modalidades coletivas; Exercícios e conteúdos da carga de treino; Diagnóstico, Planejamento, monitoramento, Ação e Controle. Parâmetros referenciais.
Carga horária: 4h.

Curso de Capacitação em Técnico de Levantamento de Pesos - Módulo Especial 5 Levantamento de Pesos e modalidades individuais cíclicas; Exercícios e conteúdos da carga de treino; Diagnóstico, Planejamento, monitoramento, Ação e Controle. Parâmetros referenciais.
Carga horária: 4h.

Curso de Capacitação em Técnico de Levantamento de Pesos - Módulo Especial 6 Levantamento de Pesos e modalidades individuais acíclicas; Exercícios e conteúdos da carga de treino; Diagnóstico, Planejamento, monitoramento, Ação e Controle. Parâmetros referenciais.
Carga horária: 4h.

28/02/2023

Cursos de Capacitação para técnicos de Levantamento de Pesos

O objetivo da proposta é proporcionar aos estudantes e profissionais de Educação Física uma oportunidade em se especializar na modalidade Olímpica do Levantamento de Pesos através da realização de 3 módulos básicos que objetivam fornecer ao aluno um conhecimento teórico-prático suficiente para a compreensão da modalidade e atuação profissional. Módulos estes ministrados por profissionais da FELP-RS e convidados, com chancela oficial da entidade de administração esportiva nível regional.

Módulo 1
Curso de Capacitação - Técnico de Levantamento de Pesos - Nível I Introdução ao levantamento de pesos Partes e Fases dos exercícios competitivos padrões: Arranco e Arremesso; Análise descritiva dos elementos das partes e fases; Exercícios Competitivos Variados. Pedagogia de Ensino;

Carga horária: 8h.

Módulo 2
Curso de Capacitação - Técnico de Levantamento de Pesos - Nível II Conceitos de Planejamento e Periodização do Treinamento; Programação de treinamento para iniciantes e avançados; Diagnóstico, monitoramento e controle do processo de treinamento; Parte prática;

Carga horária: 8h + 84h de estágio (3 mesociclos).

Módulo 3
Curso de Capacitação - Técnico de Levantamento de Pesos - Nível III Regras e arbitragem; Vivência prática em competição;
Carga horária: 8h + 12h de estágio.

Carga horária total: 120h.

Inscrições: link na Bio.

Endereço

Rua Dona Laura, 646
Porto Alegre, RS
90430-091

Site

facebook.com

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