Treinador Augusto T

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Treinador Augusto T

Olá, sou o Treinador Augusto Tuchtenhagen, Licenciado e Bacharel em Educação Física pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul. CREF: 030890-G/RS

Especialista em Emagrecimento, ganho de Massa Muscular e Dores Articulares!

02/06/2025

5 ANOS QUE ASSUMI O STUDIO!🥳

Mais uma conquista alcançada: 50% das empresas no Brasil fecham nos primeiros 5 anos, e eu não sou uma delas!

Foi ontem que o prazo fechou, mas a vida mudou muito nesses 5 anos. No dia 01/06, meu filho completou 1 mês, e a prioridade foi dele.

Deixei para comemorar esses 5 anos de empreendedorismo hoje, e qual a melhor maneira de comemorar? Com certeza em um evento para empreendedores.

01/06/2020, na pandemia, foi quando tudo começou. De estagiário a proprietário com 24 anos, 23 alunos, espaço de 40m², sem experiência em administração, gestão, e com um sonho: chegar aos 100 alunos.

01/06/2025, foram duas mudanças, agora com 29 anos, os 100 alunos já foram superados e se tornaram o novo normal. Participei de muitos cursos em gestão, marketing, técnicos.
O espaço agora tem 240m², decorado e planejado com todo carinho para nossos alunos.
Temos uma nova modalidade (Pilates).
Conto com uma equipe de 9 pessoas.
Passei por muitos imprevistos (quase incêndio, 3 vazamentos, CEEE não cumprindo o prazo de ligação da energia, enchente em PoA e tantos outros). Mas tudo isso serviu para que os muitos momentos maravilhosos fossem mais apreciados. Incontáveis confraternizações, bolos, espumantes, festinhas...

O Studio A moldou a forma como penso e levo minha vida. O propósito de quando comecei é o mesmo: entregar um bom treino com acompanhamento próximo em um ambiente acolhedor que prioriza o bem-estar do aluno.

Que passem mais 5 anos e que meu sonho se torne o novo normal no futuro. Dessa forma, levando meu propósito para cada vez mais pessoas!

Um agradecimento especial a algumas pessoas que foram e são essenciais nessa trajetória .zambelli

08/09/2023

Alguns retornos dos alunos dentro do app da consultoria 🚀

Aqui os treinos são personalizados, levam em consideração o teu momento de treino e particularidades!

Além disso, o acompanhamento tem correções e ajustes importantes para a eficácia do treinamento 💪🏼

Vem ter um acompanhamento de verdade também 👊🏼
Mais informações no link da bio!

$Antes X DepoisAluna da consultoria que já treinava, mas não tinha treino individualizado, seus pontos fracos e fortes nã...$

28/08/2023

Antes X Depois

Aluna da consultoria que já treinava, mas não tinha treino individualizado, seus pontos fracos e fortes não eram avaliados na hora de realizar o treino.

Essa foto representa apenas uma parte da evolução dela que está incrível! 🚀

Aprendam, treinos genéricos, aqueles que são feitos por todo mundo do mesmo jeito, não vão te levar a lugar algum!

Cada pessoa tem músculos que desenvolvem com mais facilidade ou não, isso deve ser avaliado pelo treinador e, assim, atribuir um volume maior de treino pro músculo que merece mais atenção!💪🏼

Acompanhamento de verdade é aqui!

Maiores informações pelo link da bio🔥

26/07/2023

Os exercícios multiarticulares são aqueles que envolvem mais de uma articulação e grupo muscular ao mesmo tempo, por exemplo, o agachamento, supino, puxada, legpress, dentre outros.

São exercícios que fortalecem vários músculos em conjunto, dessa forma exigindo uma maior coordenação.

Se escolhidos de forma eficiente, é possível treinar o corpo todo com poucos exercícios, o que é ótimo pra quem não possui tanto tempo pra treinar.

A escolha dos exercícios é feita de acordo com o teu momento e nível de treino, levando em consideração lesões, mobilidades, dentre outros fatores. Treinamento personalizado também é isso, saber escolher os exercícios certos pra alcançar o que se deseja!

Acompanhamento de verdade é aqui, chama no link da bio🔥

17/07/2023

Diferença de 6 meses entre as fotos, exatamente quando começamos a consultoria online!

Nesse tempo, ela ganhou 6cm de ombro e não vamos parar por aí, os resultados seguem evoluindo👊🏼

Além dos ombros, houve uma melhora na postura dela que tinha os ombros um pouco pra frente, reorganizamos o volume de treino e incluímos mobilidades específicas pra região.

Não existe segredo! Com treino personalizado, organizado especificamente pro teu objetivo e necessidade, acompanhamento com correções e ajustes, o resultado aparece💪🏼

Não perde tempo com treino genérico, vem fazer parte do time com acompanhamento de verdade que entrega resultados! Chama no link da bio!

07/07/2023

Alguns retornos dentro do app da consultoria online💪

Depois de finalizar o treino, dá pra classificar o nível de intensidade, esforço e deixar um comentário pro treinador.

Essa troca é muito importante pra avaliar o nível de dificuldade e alinhar possíveis ajustes no treino.

Treino personalizado também é isso, atendimento próximo, diálogo, realizar ajustes e correções 👊🏼

Vem ter acompanhamento de verdade e treino personalizado, chama no link da bio ou no direct!

05/07/2023

💪 Vem entender o que é o Pico de Contração!!

O Pico de Contração é o momento máximo de tensão e ativação dos músculos durante um exercício. É usado pra intensificar o treino e pode ser utilizado de diferentes maneiras, como, por exemplo, segurando em cima, no final das repetições e até a falha muscular.

Porém, essa técnica não é indicada pra todos os exercícios e nem pra todas as pessoas. Essa avaliação deve ser feita pelo seu treinador.

Na minha consultoria os treinos são totalmente personalizados, utilizando técnicas, realizando correções e ajustes, quando necessário. Levando em consideração as tuas particularidades 👊🏼

Acompanhamento de verdade é aqui! Vem fazer parte do time, chama no link da bio!

28/06/2023

Pra quem não me conhece, me chamo Augusto, tenho 28 anos, sou formado em Educação Física pela UFRGS em Licenciatura e Bacharelado.

Possuo 6 anos de experiência em treino personalizado, sou especialista em Personal Trainer, além de diversos cursos realizados na área.

Sou proprietário de um Centro de Treinamento chamado Studio A, lá todos os treinos são personalizados, as aulas são com 4 alunos, no máximo, e os professores estão sempre próximos pra te corrigir e auxiliar. Ensinei minha metodologia de treino para os profs do studio!

Tenho mais de 100 alunos, minha metodologia de treinos é analisar o teu objetivo e só após isso planejar teu treino!

Sou especialista em personal trainer, finalizei esse ano uma pós graduação em personal training. Tenho todas as capacidades necessárias para planejar teu treino!

Faço isso, planejar treinos personalizados, há mais de 6 anos. Muita experiência e conhecimento para pensar em tudo!

Quer ter um treino totalmente personalizado, que leva em consideração seu objetivo, necessidades e momento de treino? CHAMA NO DIRECT e venha ter tudo isso na minha consultoria!

14/06/2023

A maior dúvida da consultoria à distância é: como são feitas as correções dos exercícios?

Dentro do app, todos os exercícios possuem vídeos explicativos com as execuções. Ficou na dúvida se tá fazendo certo mesmo? É só gravar um vídeo do treino mostrando como foi feito e me enviar pelo WhatsApp, qualquer ajuste necessário é feito assim.

Além das correções, qualquer dúvida sobre o treino é realizada nesse suporte totalmente próximo e personalizado pelo WhatsApp.

Acompanhamento de verdade é aqui, me chama no link da bio pra saber mais!

13/06/2023

SIM! Anotar as cargas é muito importante, é com ela que dá pra analisar a evolução durante os treinos.

Sem essa anotação, podemos ter a falsa impressão de estarmos evoluindo, mas, no fim, estamos levantando a mesma carga no total.

Como assim? Por exemplo, 15 repetições com 4kg somam no total 60kg, fazendo 12 repetições com 5kg, também teremos 60kg levantados.

Ou seja, aqui tivemos uma mudança de estímulo e exigência, mas não houve uma evolução, de fato.

Conseguiu entender? Por isso, anotar e avaliar a carga é tão importante para a tua evolução, o teu treino será pensado e montado a partir disso.

No aplicativo da consultoria, existe um campo específico pra isso, chega de ir treinar e não evoluir! Me chama no link da bio que te mostro acompanhamento de verdade!

20/04/2023

Nesse dia de tbt vamos com o 1 ano do novo local do Centro de Treinamento Studio A

Para quem não sabe sou proprietário do CT .treinamento em Porto Alegre.

Essa comemoração estava ótima e vale a pena a lembrança!

No Studio temos 2 lemas:
1º- O segredo está na constância!
2º- Se exercitar é cuidar da saúde!

Dois lemas que tenho na minha vida!

E você tem algum lema/frase que leva para a vida?

Que tenha sido o primeiro de muitos anos do Studio A 💚💙

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