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Desafio Pato Branco de MTB 4⁰ categoria 30-34 12⁰ Geral.
11/09/2022

Desafio Pato Branco de MTB
4⁰ categoria 30-34
12⁰ Geral.

Bora! que leão sem dente não morde ninguém.                     Personal Trainer Jonatas Gondaski📌  Inspiração - Treinam...
23/07/2021

Bora! que leão sem dente não morde ninguém.




















Personal Trainer Jonatas Gondaski
📌 Inspiração - Treinamento Físico Integrado
Rua Florianópolis, 730 - Alvorada

Francisco Beltrão - PR
📱 46 9911-6135

01/07/2020

Desafio meus alunos e alunas a fazer um TGU assim. 😬😉💪🏾👊🏿


É preciso lutar para se ter conquistas, mas antes é preciso ter sonhos para estimular a luta.
11/05/2020

É preciso lutar para se ter conquistas, mas antes é preciso ter sonhos para estimular a luta.


Repost by ———E ai, já bateu aquela saudades de correr uma prova? A gente pergunta e a gente mesmo responde: “Sim, claro,...
16/04/2020

Repost by
———
E ai, já bateu aquela saudades de correr uma prova? A gente pergunta e a gente mesmo responde: “Sim, claro, com certeza! Tá maluco?! Como não? Já passou da hora! Está sabendo de alguma inscrição aberta? Passa o link!” 😂😂😂 Quem ai gosta desse aglomero? Quem curte aquela emoção esquentando o coração e gelando a espinha? O volume da música aumentando na linha da largada? Ao mesmo tempo em que tudo parece ficar em silêncio, prestes a começar uma meditação de paz no fundo da alma? Deixa um comentário aqui e curte esse porque logo logo estaremos de volta nessas mesmas condições. Mais fortes do que nunca! Bora treinaaar!





Feliz dia do ciclista!
15/04/2020

Feliz dia do ciclista!

Falta pouco!
08/04/2020

Falta pouco!

Não importa quantos erros você cometeu ou quão devagar é o seu progresso. Você estará a frente daqueles que não estão te...
06/04/2020

Não importa quantos erros você cometeu ou quão devagar é o seu progresso. Você estará a frente daqueles que não estão tentando.

A quela hora que você sai do mar e pensa, só pedalar e nadar. 😍🏊🏃🏾‍♂️🚴🏾‍♂️
03/04/2020

A quela hora que você sai do mar e pensa, só pedalar e nadar.
😍🏊🏃🏾‍♂️🚴🏾‍♂️




18/03/2020

Segue aí uma variação de flexão de braços.

Personal Trainer Jonatas Gondaski

📍Inspiração- Treinamento Físico Integrado.
📌Rua Florianópolis,730 - Alvorada
Francisco Beltrão -Pr
46 99911-6135

Circuito Sesc de corridas etapa Pato Branco. 🏁 7 lugar na categoria  dentro do programado 🏃🏾‍♂️4:20 de pace.
08/03/2020

Circuito Sesc de corridas etapa Pato Branco.
🏁 7 lugar na categoria dentro do programado 🏃🏾‍♂️4:20 de pace.

Seguimos melhorando a cada prova, meu melhor tempo nos 5k  21:40.  treinamento  suplementos
09/02/2020

Seguimos melhorando a cada prova, meu melhor tempo nos 5k 21:40.

treinamento
suplementos

Endereço

Pato Branco, PR

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