Reduto Zona Sul

07/07/2026

Começar a semana treinando virou um compromisso para muita gente que passa pelo Reduto.

Não porque é fácil acordar cedo ou encaixar o treino na rotina.

Mas porque, quando o treino termina, f**a aquela sensação boa de ter feito algo que realmente importa.

Foi assim que nossa segunda começou: com esforço, parceria e muita disposição.

Agora é seguir o ritmo durante o resto da semana. 🔥

29/06/2026

A missão agora é sua. 😎

O Instagram liberou uma novidade: agora dá para comentar com foto!

Vocês apareceram fantasiados, improvisaram, surpreenderam e fizeram desse aulão um dos mais divertidos do ano.

Agora queremos ver esse dia pelos olhos de vocês.

📸 Escolha uma foto que você fez no sábado e publique aqui nos comentários.

Vamos descobrir quem registrou o momento mais engraçado, mais criativo ou mais marcante desse aulão.

Bora lotar essa publicação de boas lembranças? 😄

16/06/2026

Segunda começou do jeito que a gente gosta: box cheio, gente suando, rindo e fazendo o que precisava ser feito.

Nem todo dia a vontade aparece, mas quem cria o hábito sabe que o resultado vem justamente nos dias em que seria mais fácil f**ar em casa.

Cada foto aqui tem uma história diferente, mas todas têm algo em comum: a decisão de cuidar da própria saúde e seguir em frente.

É assim que a semana começa por aqui. Um treino de cada vez, uma evolução de cada vez.

Se você ainda não conhece o Reduto Zona Sul, venha fazer uma aula e entender por que nosso método faz tanta gente transformar a rotina através do treino. 🔥

13/06/2026

12/06/2026

Treinar em equipe já é bom.
Treinar em clima de Copa f**a ainda melhor! 🇧🇷⚽

Neste sábado (13), queremos o box tomado pelo verde, amarelo, azul e branco! 🇧🇷💚💛

Vista as cores da nossa seleção, participe dos aulões e venha mostrar que a torcida mais forte também sabe levantar peso, correr e suar a camisa.

🟢🟡 13 de junho
🕗 Aulão às 8h
🕘 Segunda turma às 9h15

Marque aquele amigo que não perde um treino e já combine o uniforme! 💚💛

27/05/2026

🚨 Cronograma atualizado!

O Reduto Zona Sul está com horários distribuídos ao longo do dia pra você conseguir manter a rotina de treinos sem abrir mão dos seus compromissos.

✔ aulas de segunda a sexta
✔ aulões aos sábados
✔ bônus para plano livre no Reduto Matriz

Agora é organizar a agenda e continuar evoluindo com a gente. 🔥👊

Salva esse post pra consultar os horários quando precisar!

24/05/2026

O Reduto está ampliando o time. 🔥

Estamos em busca de pessoas comprometidas, responsáveis e com vontade de crescer dentro da metodologia CrossFit.

Vagas abertas para:
📌 Professor(a)
📌 Estagiário(a)

Aqui você terá:
✔ ambiente de aprendizado constante
✔ suporte técnico
✔ plano de crescimento
✔ vivência prática todos os dias

Se você quer trabalhar em um lugar que valoriza desenvolvimento profissional e trabalho em equipe, envie seu currículo.

10/05/2026

Mãe é quem ensina sem precisar falar muito.
É quem apoia, protege, incentiva e segue firme mesmo nos dias difíceis.

Que hoje seja um dia de reconhecer toda a força e amor que existem em cada mãe. 💐

Feliz Dia das Mães, com carinho, de toda a equipe Reduto Zona Sul! ❤️

04/05/2026

Mais uma semana concluída e não foi qualquer semana.

Entre rotina corrida, cansaço e mil compromissos. Só que vocês vieram, treinaram e entregaram.

E é isso que muda o jogo.

Aqui no Reduto Zona Sul, ninguém treina sozinho.
Tem gente puxando, incentivando e lembrando você do porquê começou.

Resultado?
Mais energia, mais disposição e aquela sensação de dever cumprido.

Semana que vem tem mais.
Você vem também ou vai f**ar só assistindo? 👊🔥