Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:30 Terça-feira 06:00 - 21:30 Quarta-feira 07:00 - 21:30 Quinta-feira 06:00 - 21:30 Sexta-feira 07:00 - 20:30 Sábado 10:00 - 11:00

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Flexa Jiu-Jitsu

Escola de jiu-jitsu esportivo e defesa pessoal. Homens mulheres e crianças.

Turmas específicas para diferentes níveis de aprendizado:

- iniciante
- intermediário
- avançado

Aulas em grupo e individuais.

26/08/2026

Agora temos um horário especial para as mulheres da nossa escola!

Uma aula mais livre, com espaço para tirar dúvidas, conversar sobre situações de treino e trabalhar técnicas de acordo com as necessidades de cada uma.

Um espaço para treinar, trocar experiências e evoluir juntas.

Esperamos vocês no tatame!

12/08/2026

Parabéns aos novos graduados da turma juvenil!

11/08/2026

Agosto Lilás é um lembrete de que nenhuma mulher deveria precisar viver com medo.

As notícias que vemos todos os dias mostram uma realidade que ainda precisa mudar.

No tatame, nossas alunas encontram no Jiu-Jitsu uma ferramenta para desenvolver conhecimento, confiança e preparo para se proteger.

Neste Agosto Lilás, reforçamos uma mensagem: informação, prevenção e preparo também são formas de proteção.

Se você ou alguém que conhece estiver passando por uma situação de violência, denuncie e busque ajuda. Ligue 180 — Central de Atendimento à Mulher.

06/08/2026

Quem disse que aprender a se defender não pode ser divertido?

No tatame, nossas alunas riem, fazem amizades, superam desafios e, ao mesmo tempo, desenvolvem técnicas que aumentam a confiança para lidar com diferentes situações.

Neste Agosto Lilás, lembramos que toda mulher merece se sentir mais segura, forte e confiante.

Ligue 180: Central de Atendimento à Mulher, serviço gratuito, confidencial e que funciona 24 horas por dia.

30/07/2026

KIMURA - uma das finalizações mais tradicionais e eficientes do jiu-jitsu.

Nesse vídeo, nosso professor Flexa demonstra o movimento em nossa aula exclusiva para alunos iniciantes.

A pegada, o posicionamento e o controle fazem toda a diferença na aplicação da técnica.

IMPORTANTE: não tente reproduzir esta técnica sem a orientação e a supervisão de um professor qualif**ado.

23/07/2026

Ray x Paulinha

Nem toda repetição sai perfeita… mas toda repetição rende uma boa risada. 😂🥋🤍

21/07/2026

Aqui, cada aluno aprende no seu nível. 🥋

Nossas turmas são divididas por experiência para garantir um aprendizado mais eficiente e confortável. Quem está começando conta com uma aula exclusiva para iniciantes, onde cada técnica é ensinada passo a passo, no tempo certo e com acompanhamento dos professores.

Neste vídeo, mostramos uma reposição de guarda, um dos fundamentos do Jiu-Jitsu trabalhados nas aulas para quem está dando os primeiros passos na arte suave.

Começar f**a muito mais fácil quando você treina em um ambiente preparado para a sua evolução!

07/07/2026

Parabéns ao mais novo faixa roxa da nossa escola! 💜

04/07/2026

Parabéns, tio Heitor! 🤎

Endereço

Niterói, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:30
Terça-feira	06:00 - 21:30
Quarta-feira	07:00 - 21:30
Quinta-feira	06:00 - 21:30
Sexta-feira	07:00 - 20:30
Sábado	10:00 - 11:00

Site

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