Niwa Pilates

31/08/2026

Cansaço mesmo sem esforço? Seu corpo pode estar pedindo movimento. 👀

O Pilates ajuda a melhorar a mobilidade, fortalecer a musculatura e aumentar a disposição para encarar a rotina com mais leveza.

💚 Mais movimento, mais energia e mais qualidade de vida.

Você também sente que o corpo anda pesado?

28/08/2026

Vem com a gente ver uma aula de treinamento de equipe com comandos verbais!
A prova de que não são só os alunos que dão aquela “sofrida” nas aulas😅

27/08/2026

24/08/2026

Seu corpo pode estar compensando uma postura errada sem você perceber. 👀

A forma como você senta, anda, trabalha e até pega um objeto influencia diretamente no seu movimento.

No Pilates, você aprende a ter mais consciência, controle e qualidade nos movimentos, ajudando a melhorar sua postura e a forma como seu corpo se movimenta no dia a dia. 💚

Você já reparou na sua postura hoje?

20/08/2026

Você alonga, alonga… mas continua sentindo o corpo travado? 👀

Talvez esteja faltando mais do que alongamento: força, mobilidade e controle.

É aí que o Pilates entra. 💚

Seu corpo precisa de movimento de verdade não apenas de alongamento.

17/08/2026

Amanhã , excepcionalmente, não abriremos nossas portas em respeito a um momento de luto.

Agradecemos a compreensão e o carinho de todos. 🖤

Retornaremos às nossas atividades normalmente no dia 19 de agosto.

14/08/2026

🕷️ Desafio do Homem-Aranha na Niwa Pilates!

A gente viu aqueles exercícios virais na internet e decidiu: será que a Renata Renata Mitterhoffer Lizot consegue fazer? 😂

O desafio parecia fácil… até colocar o corpo à prova! Porque por trás da brincadeira existem força, equilíbrio, mobilidade, coordenação e muito controle corporal.

E aí f**a a pergunta: você teria coragem de tentar esses dois exercícios? 👀

Marca alguém que toparia esse desafio com você! 🕷️💚