01/04/2024
Neste 1º de abril, Dia da Mentira, eu quero saber: qual foi a maior mentira sobre saúde que já contaram para você?
O problema mesmo é o Açúcar refinado! Esse, sim, deve ser retirado de sua rotina alimentar. Entendam melhor os motivos.
O que você realmente não precisa em sua vida é excesso de carboidrato refinado, ultraprocessados, refrigerantes e sucos de caixinha (inclusive esses que parecem ser saudáveis pois “contém 10% de suco de fruta”).
Por fim, mas não menos importante, pare de achar que retirar o sal de sua alimentação irá lhe fazer bem. O problema não está no sal em si, mas no tipo de sal. O sal refinado é que não lhe agrega saúde, mas o sal integral é diferente!
Pra finalizar toda essa receita um treinamento acompanhado por um personal trainer te ajudará ainda mais ter uma vida saudavel e eficiente.
Ah Dani então você está querendo me dizer que é necessário unir uma boa alimentação e treinamento?
