Opta Pilates

09/02/2025

Opta Pilates comemora 2 anos de estúdio!!

Av Santos Dumont 2000, sala 01

22/01/2025

Ahhhhh... Que dor deliciosa!!!!! 😀

16/01/2025

Um pouquinho dessa quinta feira maravilhosa!!

19/10/2023

A origem do aparelho REFORMER do Pilates

🔍 Origem do Reformer:
Joseph Pilates trabalhava com pacientes em campos de internamento durante a Primeira Guerra Mundial nos EUA. Ali, ele começou a experimentar molas e equipamentos improvisados para ajudar na reabilitação de soldados feridos.

Veja só:
Embora Joseph Pilates tenha usado molas de camas hospitalares em seus primeiros experimentos, o Reformer como o conhecemos hoje não se originou diretamente de camas de hospital. A ideia de usar molas foi uma parte inicial do desenvolvimento do método Pilates, mas o design e a concepção do Reformer como um aparelho específico evoluíram ao longo do tempo.

Joseph Pilates trabalhou em várias versões de aparelhos de exercício, refinando sua abordagem ao longo dos anos. O Reformer foi uma inovação inspirada em suas experiências com molas e resistência variável, mas foi projetado como um aparelho de exercício específico para melhorar a força, flexibilidade e equilíbrio. Portanto, embora as raízes de Pilates estejam relacionadas ao uso de molas de camas, o Reformer acabou se tornando um aparelho de exercício distinto e não é simplesmente uma cama adaptada.

🏋️ O Propósito:
Ele foi projetado para proporcionar resistência controlada, melhorando a força, a flexibilidade, equilíbrio e a postura. Joseph Pilates acreditava que o corpo era uma unidade, e o Reformer era um de seus meios para atingir o equilíbrio entre corpo e mente.

💡 Curiosidade:
O nome "Reformer" se origina da ideia de "reformar" o corpo, tornando-o mais forte, flexível e equilibrado. É um dispositivo versátil, com várias configurações e inúmeras possibilidades de exercícios, permitindo que pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico se beneficiem dele.

Pronto para experimentar o Reformer e experimentar os incríveis benefícios do Método Pilates? 💪

👉 Agende sua aula de Pilates aqui no Opta Pilates e descubra como este equipamento pode deixar seu corpo mais forte e flexível.

💎 OPTA PILATES :: Opção para viver bem!

📍 Local:
Av. Santos Dummont 2000, sala 01. Londrina PR
**Ao lado da praça do aeroporto, sentido ao HU.

🕰️ Horário:
Segunda a sexta: 07hr às 11hr e das 15hr às 21hr
Sábados: 08hr às 12hr
😘Beijo no coração;)
📌 Opta Pilates.

26/07/2023

👏Experimente o pilates. Quem sabe cai no gosto do coração!

📍 Local:
Av. Santos Dummont 2000, sala 01. Ao lado da praça do aeroporto, sentido ao HU.

🕰️ Horário:
Segunda a sexta: 07hr às 11hr e das 15hr às 20hr
Sábados: 08hr às 12hr

24/07/2023

🧘‍♀️💪 Descubra o poder do Psoas no Pilates! 💪🧘‍♂️

Queridos seguidores, hoje vamos explorar um músculo essencial para o equilíbrio e a postura: o Psoas! 🌟 Você sabia que o Psoas desempenha um papel fundamental nas práticas de Pilates? Vamos descobrir mais sobre essa incrível conexão!

🏋️‍♂️ O que é o Psoas? 🏋️‍♀️
O Psoas é um músculo profundo que se estende desde a região lombar, passando pelos ossos da bacia e se conectando à parte superior da coxa. Ele é frequentemente chamado de "músculo da alma" por sua conexão com emoções e tensões acumuladas.

Ele é responsável pelo EQUILÍBRIO que nos permite ficar estáveis em pé, andar ou correr. Ao mesmo tempo influencia a postura e ajuda a estabilizar a coluna vertebral.

Esse músculo quando está enrijecido ou encurtado, afeta o equilíbrio, gerando compensações podendo causar dores e lesões.

Um PSOAS saudável, possibilita uma maior expansão do diafragma, melhora a postura, melhora a marcha e consequentemente, as funções dos órgãos abdominais, coração e da respiração e a melhora da dores.

🤸‍♀️ A importância do Psoas no Pilates 🤸‍♂️
No Pilates, o Psoas desempenha um papel crucial na estabilidade do core e na postura adequada. Durante os exercícios, a ativação controlada do Psoas é essencial para movimentos suaves e coordenados, garantindo o alinhamento ideal da coluna vertebral.

💆‍♀️ Benefícios do alongamento do Psoas 💆‍♂️
Ao trabalhar conscientemente o alongamento do Psoas nas aulas de Pilates, podemos colher diversos benefícios:
✅ Melhora na flexibilidade da região lombar e quadris.
✅ Alívio de dores lombares e desconfortos nas costas.
✅ Maior consciência corporal e conexão com as emoções.
✅ Aumento da mobilidade pélvica e da amplitude dos movimentos.

📅 Dica: Explore o Psoas nas aulas de Pilates! 📅
As aulas de Pilates dos são uma excelente oportunidade para focar na ativação e no alongamento do Psoas. Nossos instrutores especializados guiarão você através de exercícios que beneficiam esse músculo poderoso.

📍 Local:
Av. Santos Dummont 2000, sala 01. Ao lado da praça do aeroporto, sentido ao HU.

😘beijo da tia

24/07/2023

🎉 Tá esperando o quê? Vem pra festa! ;)

😉 Vem fazer uma aula com a gente! ;)
😘Beijo da tia ;)📍Londrina – PR.

💃🎉

08/04/2023

Que nessa páscoa nos lembramos que o Rei dos reis venceu! Ele ressuscitou!
Ele vive! A Ele toda honra, glória e louvor!
Feliz páscoa!
😘Beijo da tia ;)
👩🏼Fisioterapeuta Fabi Yung
📌 Opta Pilates
📍Londrina – PR

08/04/2023

Brincadeiras a parte... Pilates é uma aula que une força e alongamento.
Não é uma aula de relaxamento onde se faz somente de alongamento, entretanto também não é uma aula só de força.
Você usará força (bastante) e também será alongado.
Cada aluno dentro do seu ritmo e objetivo.

😉Curtiu? Vem fazer uma aula com a gente! ;)
😘Beijo da tia ;)
👩🏼Fisioterapeuta Fabi Yung
📌 Opta Pilates
📍Londrina – PR.

08/04/2023

Exercícios no Cadilac. Cada vez evolui um "cadinho" mais. No final a gente morre mas passa bem! Rsrs...
Brincadeiras a parte, esses exercícios trabalha fortalecimento global, extensão de tronco e muita, mas muita força nos braços.

😉Curtiu? Vem fazer uma aula com a gente! ;)
😘Beijo da tia ;)
👩🏼Fisioterapeuta Fabi Yung
📍Londrina – PR.

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08/04/2023

Boas notícias!! Você pediu e a Opta Estúdio de Pilates ouviu! Agora abertos também aos sábados de manhã! Confira os nossos horários da semana:

segunda a sexta 7h às 11hr, 15 às 21hr e sábados das 8hr às 12hr

😉Curtiu? Vem fazer uma aula com a gente! ;)
😘Beijo da tia ;)
👩🏼Fisioterapeuta Fabi Yung
📌 Opta Pilates
📍Londrina – PR

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