Um4zero Box•Cross•Training

26/03/2026

✅ Momento aulas com o nosso professor

04/03/2026

🔥 26.1 FINALIZADO!

Mais um Open começando e a energia aqui no box foi surreal.
Superação, comunidade e aquela vontade de dar o melhor em cada repetição.

O Open não é só sobre performance… é sobre coragem de entrar no floor e tentar.

Parabéns a todos que fizeram o 26.1!
Sábado tem mais! 💪

15/12/2025

Murph 2025 no Um4Zero. 🇺🇸🔥
Não foi só um treino.
Foi respeito, foi entrega, foi comunidade.

Cada repetição carregou propósito.
Cada gota de suor contou uma história.
Honramos quem veio antes, superamos nossos limites e mostramos, mais uma vez, que juntos somos mais fortes.

Aqui, a dor vira força.
O cansaço vira orgulho.
E o Murph vira memória.

🖤 We do hard things.

01/12/2025

Com estratégia, foco e parceria, dá pra encarar numa boa — e ainda se divertir no processo!

💬 Aproveita pra trocar ideia com a galera, dividir os rounds e, quem sabe, bater o tempo do ano passado ⏱️🔥
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📅 Dia 13/12 é dia de Murph. Bora juntos nessa missão?
Marca quem vai contigo e vamo pra cima! 💪
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23/10/2025

16/10/2025

🔥 Desbloqueio de BMU rolando no UM4Zero! 💪

Aqui é sobre quebrar limites, comemorar cada conquista e provar que o impossível só dura até alguém ir lá e fazer.

Parabéns, guerreiros! 👊🔥

26/09/2024

A verdadeira transformação vai além dos músculos.

É sobre disciplina, superação e evolução constante. ✅

E você, está disposto a se desafiar?😎

Agende hoje sua aula experimental!🚀🔥

19/09/2024

UM4ZERO 🏆🔥

Hoje o é de orgulho puro! 💪 Parabenizamos nossos atletas que deram show nos campeonatos:

🏞 Selva
🏃♀ Corrida da Mulher
🏋 Ultimate
🏔 Trilafta
🇧🇷 Aracruz Brazilian
⚡ Extreme
💥 Capixaba de Ferro

Vocês são o exemplo vivo de dedicação, superação e muita força. Cada vitória é uma conquista para a família UM4ZERO! 🚀👊

18/09/2024

Sua saúde é seu maior patrimônio, e ainda há tempo para investir nela. ✅

Agende sua aula experimental!😁🔥

Esperamos por você! 👏

13/09/2024

📢Alô, Linhares!📢

🚐 O Posto Itinerante do CREF22/ES está indo de norte a sul para facilitar a vida de todos vocês! No dia 14 de setembro, às 09h eles estarão aqui na UM4ZERO!

Confira o que vai rolar: 👇

✅ Coleta de biometria
✅ Emissão de segunda via da carteira profissional
✅ Primeiro registro
✅ Atendimento a pessoa jurídica
✅ Abertura de processos
✅ Pagamentos

😉Não perca a chance de resolver suas pendências sem sair da região! O CREF22/ES está sempre buscando se aproximar de vocês, agilizando e facilitando todos os processos.

O CREF22/ES NÃO PARA 🚀

11/09/2024

O ano ainda não acabou, e o próximo nível está te chamando. 🔥

Preparado para enfrentar os desafios de 2025 com mais força e determinação? 😎

Na UM4ZERO, o que parece difícil se torna uma vitória. 🤜🤛

Vamos juntos?✅