23/05/2024
A musculação na terceira idade deixa os músculos mais fortes, ágeis ajuda na cognição, noção de lateralidade, equilíbrio e consciência corporal, contribuindo para que o idoso se mantenha ativo e independente. O ideal que pratiquem pelo menos 3x na semana garantindo o bem estar físico, mental e social.
Sendo assim a musculação diminui:
✅️ Glicose no sangue;
✅️ Pressão arterial;
✅️ Dor;
✅️ Depressão;
✅️ Demência.
A foto acima é Dona Ivone B. Amasso, que com seus 76 anos está buscando qualidade de vida 💚