21/10/2024
A energia Kundalini é representada por uma serpente, que se encontra adormecida na base de nossa coluna vertebral, no nosso primeiro chakra. A partir de estímulos, ela pode despertar, e começar a subir, acessando os outros centros de energia e alinhando-os. Com essa ascensão, buscamos a expansão da consciência e manter ativa dessa energia poderosa.
Esses estímulos usados para o despertar podem ser diversos, como asanas (posturas), mudras (gestos das mãos), meditação, exercícios de respiração, mentalização. Todas essas ferramentas são usadas com frequência durante as aulas.
KY proporciona:
Autoconhecimento;
equilíbrio do corpo e da mente;
fortalecimento e alongamento da musculatura;
aumento da flexibilidade;
melhora no processo respiratório;
alívio do estresse e da ansiedade;
aumento da capacidade de concentração;
aumento da vitalidade;
ajuda na superação de vícios e maus hábitos;
despertar do potencial criativo e espiritual;
nível mais elevado de consciência.
