02/09/2019
Como seria para você, chegar na sexta-feira feliz e realizada por ter eliminado alguns quilinhos?
Maravilhoso não é mesmo?
Porém isso só será possível, se você tiver clareza das suas metas, caso contrário será apenas um desejo.
Para te ajudar a definir suas metas, separei três passos simples para conquistar seu objetivo.
Qtos kg vc quer eliminar nessa semana?
Essa meta precisa ser desafiadora, porém alcançável.
O que você vai fazer para chegar lá?
Beber mais água, consumir menos carboidrato refinado, diminuir o açúcar, praticar atividade física?
Quem é responsável por alcançar essa meta? Existe mais alguém que pode te ajudar?
Respondendo a essas perguntas, você terá mais foco para fazer o que for necessário para alcançar o seu peso ideal.
Me conta, quais são suas metas desta semana?