Ana Pasqual Yoga

08/03/2026

05/07/2025

09/11/2023

📸 .1965

Quando eu me recuperava através de minha prática, de uma fratura na L1.
Ser um observador do corpo te torna conhecedor dele.

19/07/2023

Com o apoio do papai a mamãe .and.kepic fazendo sua prática

07/06/2023

Para a prática do Yoga o peso do corpo não interfere em nada.

É mito pensar que quem está acima do peso não pode praticar yoga. A verdade é que qualquer pessoa pode praticar, independente de s**o, peso, idade ou tipo físico.
Yoga traz conexão com o corpo e a mente. Desenvolve sua consciência corporal. Valoriza a saúde mental e desperta a autoestima.
Você não precisa ter o corpo magro como os famosos yogues indianos para praticar Yoga. Você só precisa querer praticar

31/05/2023

A prática Yoga conecta seu corpo e mente.
O corpo passa a ter autodisciplina, melhora da postura, controle de força vital e corporal, e mais flexibilidade.
A mente desenvolve consciência de limites e possibilidades, clareza mental, foco e concentração.
É você em conexão consigo mesmo. E em desconexão com o estresse e a ansiedade.

23/05/2023

Obrigada querida pela oportunidade de falar sobre respiração na live da

12/04/2023

Benefícios do Yoga para a Mulher
Mente
A prática ativa a circulação sanguínea estimulando o cérebro.Corpo Físico
A prática regular das posturas do yoga aumenta a resistência fazendo com que os músculos se tonifiquem.TPM
Posturas específicas para os períodos menstruais e pré menstruais minimizam cólicas, dores de cabeça, inchaço, mistura de sentimentos, dores, entre outros.Estresse
O foco, a atenção e a respiração durante a execução de uma postura trazem presença e consciência.
Os pensamentos e tensões não tem lugar neste momento.Sono
O esforço durante a prática leva a um estado de relaxamento, permitindo um sono muito tranquilo.Imunidade
As posturas indicadas na hora de executar os exercícios geram forças nas células, o que faz a barreira da imunidade crescer, dessa forma nossa estrutura física ganha mais força e resistência às bactérias e vírus.

09/04/2023

Feliz Páscoa! Que este feriado seja repleto de amor, paz e esperança. Que possamos renovar nossas energias.

04/04/2023

“Nem tanto o Céu nem tanto a Terra”
O excesso não é bom , a escassez tão pouco!
O alimento, a água, o sono, a atividade, o trabalho… cada um tem sua dose ideal na vida.
Percebemos a estabilidade quando atingimos o equilíbrio.
O corpo em equilíbrio leva a uma mente tranquila!