Anahata - Espaço de Yoga e Massagem

Anahata - Espaço de Yoga e Massagem Seu refúgio para desconectar da correria e reconectar com você mesma. Agende sua experiência por mensagem. 💙 Anahata, o seu refúgio no meio do caos!

Alivie o estresse e a ansiedade com aulas de yoga e massagens terapêuticas, em um espaço que acolhe e cuida.

🧡 Pronta para se cuidar? Sente o peso da correria, do estresse e da ansiedade? O Anahata nasceu exatamente para ser o seu refúgio. 💚

Entendemos profundamente os desafios da vida moderna e, por isso, criamos um espaço sagrado e seguro para você se desconectar do mundo lá fora e se reconect

ar com o que realmente importa: você mesma. Mais do que apenas um estúdio, somos uma comunidade de acolhimento. Nossas práticas de Yoga são desenhadas para todos os corpos e níveis, guiando você em uma jornada de autoconhecimento e fortalecimento. Nossas massagens terapêuticas, como a Relaxante e a Drenorelaxante, são ferramentas poderosas para dissolver as tensões acumuladas no corpo e acalmar a mente. Nossa missão é te ajudar a abrir espaço na agenda e no coração para o autocuidado, a entrega e o relaxamento. Queremos que cada visita ao Anahata seja um lembrete de que você merece e precisa desses momentos de paz. Permita-se respirar, se cuidar e florescer. O que oferecemos:
- Aulas de Yoga (Homens e mulheres são bem-vindos)
- Massagem Relaxante
- Massagem Drenorelaxante

🥰 Quer começar essa jornada? Envie uma mensagem para agendar sua massagem ou uma aula de yoga experimental.

A coragem de olhar pra si nem sempre parece bonita 🧘‍♀️Às vezes é só perceber que você tá no limite.Às vezes é admitir q...
10/03/2026

A coragem de olhar pra si nem sempre parece bonita 🧘‍♀️

Às vezes é só perceber que você tá no limite.
Às vezes é admitir que alguma coisa não tá cabendo mais.
Às vezes é parar de se convencer.

Aqui a gente não precisa transformar tudo em “aprendizado”.
Tem dia que é só dia.
E já é muito estar presente nele.

Com carinho,
Equipe Anahata 💙

O seu refúgio no meio do caos.

Hoje eu não tenho uma grande mensagem pra você. 📿As coisas seguem tristes e confusas em Juiz de Fora e dentro da gente.S...
06/03/2026

Hoje eu não tenho uma grande mensagem pra você. 📿

As coisas seguem tristes e confusas em Juiz de Fora e dentro da gente.
Se fizer sentido, f**a só com isso:
você não precisa dar conta de tudo.

Aliás, às vezes tá tudo bem não dar conta de nada.
Porque a vida pesa demais.

Tem hora que o cuidado possível é um recolhimento pequeno:
um “não-fazer”, um “não-saber”, um tempo pra sentir sem explicar.
Um tempo pra se deixar transbordar e chorar.

Se hoje for possível, escolhe uma coisa simples pra te acompanhar:
uma pausa, um alongamento, um copo d’água com presença
ou apenas uma respiração mais profunda.

Se der, deixa você sentir o que você sente nesse momento.

yogareal

19/02/2026

O corpo pede leveza depois da folia. 🌿

Seja pelo calor de fevereiro, pelas viagens ou pela mudança na rotina dos últimos dias, é normal sentir o corpo mais pesado, inchado ou cansado agora.

A Dreno Relax é a nossa resposta perfeita para esse momento.

Aqui no Anahata, unimos a técnica da drenagem linfática, que ajuda a eliminar toxinas e reduzir o inchaço, com o toque profundo e acolhedor da massagem relaxante.

O resultado? Uma das minhas clientes descreveu perfeitamente: "Mari, parece que eu saio daqui flutuando". É o "reset" que seu sistema precisa para voltar ao eixo.

O ano (re)começa agora. Que tal começar leve?

💆‍♀️ Estamos com a agenda aberta para a próxima semana. Garanta seu horário pelo link da bio.

Com carinho,
Mari 🥰

Anahata, o seu refúgio no meio do caos.

Yoga não é sobre estar sempre "zen", sorrindo e em paz absoluta.Yoga é sobre estar presente. 🧘‍♀️E estar presente signif...
17/02/2026

Yoga não é sobre estar sempre "zen", sorrindo e em paz absoluta.

Yoga é sobre estar presente. 🧘‍♀️

E estar presente signif**a acolher o que quer que esteja acontecendo aí dentro agora.

Cabe a alegria da festa. Cabe o cansaço do corpo. Cabe o silêncio que pede espaço. Cabe a agitação da mente.

O seu tapetinho não julga o que você traz para a prática. Ele sustenta. Ele acolhe.

Hoje, não tente mudar o que você sente. Apenas respire junto com isso.

Como você está se sentindo hoje? Em uma palavra. 👇

Com carinho,
Equipe Anahata 💙

O seu refúgio no meio do caos.

10/02/2026

Não precisa sofrer para ser Yoga. 🧘‍♀️

Muita gente acha que usar um bloquinho, uma faixa ou uma almofada signif**a que você "não consegue" fazer a postura.

Mas aqui no Anahata, a gente vê diferente: usar acessórios é um ato de carinho com seu corpo. Ele te ajuda a alinhar, a aprofundar na sensação e a transformar a tensão em conforto.

Ouvi esses dias de uma aluna querida que, ao usar a almofada pela primeira vez, a prática mudou completamente. Eu mesma uso almofada pra meditar desde sempre.

Seja gentil com seus limites. Seu tapetinho é lugar de acolhimento, não de batalha.

Com carinho,
Mari 🥰

Anahata, o seu refúgio no meio do caos 💙

Seu corpo é a sua primeira casa.A única que te acompanha do primeiro ao último suspiro. 🏠✨E ainda assim, quantas vezes p...
06/02/2026

Seu corpo é a sua primeira casa.
A única que te acompanha do primeiro ao último suspiro. 🏠✨

E ainda assim, quantas vezes passamos os dias sendo apenas visitas dentro de nós?

Na pressa, a casa vai se enchendo de ruídos, tensões e pensamentos que não são nossos. A mente corre, o corpo aperta.

O Yoga chega como um convite simples:
destrancar a porta e entrar.

Não para fugir da vida, mas para cuidar do excesso.
Abrir espaço com a respiração.
Lembrar que, mesmo quando tudo lá fora está em movimento, aqui dentro existe um chão firme onde podemos pousar.

Cuidar da saúde mental também passa pelo corpo.
Colocar a mão no peito, sentir o coração bater e lembrar:

“Eu estou aqui. Eu habito este lugar.”

Que hoje você se permita não fazer.
Apenas estar em casa.

Com carinho,
Equipe Anahata 💙

Tem novidade boa nas manhãs do Anahata 🌿Abrimos uma nova turma regular de Yoga Kemética com a Ju, às terças e quintas, à...
01/02/2026

Tem novidade boa nas manhãs do Anahata 🌿

Abrimos uma nova turma regular de Yoga Kemética com a Ju, às terças e quintas, às 9h30.

A Yoga Kemética é uma prática ancestral africana, que une movimento consciente, respiração, meditação e filosofia.

Aqui não existe corpo certo.
Existe corpo vivo, disponível, curioso.

Se você sente vontade de se movimentar com mais consciência, de respirar com mais calma e começar o dia conectada com você mesma, essa prática pode ser pra você.

🗓️ Terças e Quintas
⏰ 09h30
📍 Espaço Anahata

Comenta “EU QUERO” ou chama a gente no link da bio pra marcar uma aula experimental 💫

Com carinho,
Equipe Anahata 💙

Seu refúgio no meio do caos.

Janeiro em momentos... 📸🧡O primeiro mês de 2026 foi um respiro. Foi o mês de reabrir as portas, de reencontrar sorrisos ...
29/01/2026

Janeiro em momentos... 📸🧡

O primeiro mês de 2026 foi um respiro. Foi o mês de reabrir as portas, de reencontrar sorrisos conhecidos e de ver carinhas novas chegando para somar ao nosso refúgio.

Rimos, respiramos fundo, soltamos tensões antigas na massagem e suamos no tapetinho. Se essas paredes falassem, diriam que Janeiro foi um mês de intenção.

Obrigada a cada uma de vocês que escolheu o Anahata para iniciar esse ciclo.

Fevereiro já está batendo na porta e estamos prontas para te receber com aquela energia de acolhimento de sempre.

Vamos juntas? O link para garantir seu momento de bem-estar em Fevereiro está na bio. Vem!🌿

Com carinho,
Equipe Anahata 💙💙

O seu refúgio no meio do caos.

Existe um luxo silencioso que a gente esquece de aproveitar: o luxo de estar offline. 📴🌿No meio de tanta notif**ação, ur...
25/01/2026

Existe um luxo silencioso que a gente esquece de aproveitar: o luxo de estar offline. 📴🌿

No meio de tanta notif**ação, urgência e telas brilhantes, desconectar virou um ato de rebeldia e de amor próprio.

A tendência do mundo é acelerar, mas a natureza do nosso corpo é ter ritmo. E ritmo precisa de pausa.

Aqui no Anahata, o "Modo Avião" é sagrado.

É aquele momento na massagem onde o mundo lá fora some por uma hora.

É o instante no tapetinho onde a única conexão que importa é a da sua respiração com o seu movimento.

Neste domingo à noite, que tal fazer um teste? Tente deixar o celular em outro cômodo por apenas 30 minutos.

Sinta a temperatura do chá, a textura do sofá, ouça o som da sua casa.

A vida real acontece nos detalhes que a gente perde quando está rolando o feed.

Bom descanso e uma semana de mais presença para nós.

Com carinho,
Equipe Anahata 💙

O seu refúgio no meio do caos.

22/01/2026

Juiz de Fora sendo Juiz de Fora, né? ❄️

O tempo virou, o frio chegou sem avisar em pleno janeiro e a primeira coisa que nosso corpo faz é "encolher". Já percebeu como seus ombros estão tensos e perto das orelhas agora?

Esquece aquela história de que massagem é só pro verão. Na verdade, é no frio que a gente mais precisa desse calorzinho.

Aqui no Anahata, o clima é outro. Preparei a sala para ser o seu refúgio quentinho hoje:

🔥 Lençol térmico ligado (é um abraço quentinho nas costas!);

🌿 Óleo aquecido para soltar a musculatura travada;

🦶 E, claro, aquele escalda-pés que abraça a alma antes mesmo da massagem começar.

Não deixe o frio travar seu corpo. Venha se aquecer e relaxar de verdade.

Tenho poucos horários para te receber nesse ninho ainda essa semana. O link para agendar está na bio.

Vem, aqui tá quentinho! ☕🧡

Com carinho,
Mari 🥰

Anahata, seu refúgio no meio do caos. 💙

Endereço

Juiz De Fora, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 13:00

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