diegoqueiroz.personal

11/08/2026

07/07/2026

Não pode ficar só na galeria e story

03/07/2026

💪❤️

11/06/2026

Surpreenda seu amor com uma planejamento limpo, e direcionado para seu objetivo.

06/06/2026

Meu mês, melhor mês. Vida longa aos geminianos

23/05/2026

Na primeira foto, eu carregava 138 kg e um percentual de gordura de 34%, refletindo uma fase de muitos excessos e pouca disposição.
As dificuldades iam além da aparência, afetando minha saúde, energia e até minha autoestima no dia a dia.
Cada atividade simples parecia mais cansativa, e a sensação de desconforto era constante.
Mesmo assim, foi nesse momento que surgiu a decisão de mudar completamente meus hábitos e minha mentalidade.
Na segunda foto, com 103 kg e apenas 10% de gordura corporal, o resultado mostra muito mais do que transformação física.
Representa disciplina, foco e a superação de desafios que antes pareciam impossíveis.
Hoje me sinto mais saudável, confiante e preparado para viver com mais qualidade e disposição.
O antes e depois não mostram apenas um corpo diferente, mas a evolução de uma nova versão de mim mesmo.
nutri_oficial obrigado por não soltar nunca minha mão.

14/05/2026

Esse post, não é falando só de peso, não é falando só de estética. É falando de qualidade de vida, mudança de mentalidade, amor próprio, determinação, disciplina consigo mesma …com uma rede de apoio especializada, constância dos seus objetivos, com objetivos definidos e claros, e o mais importante, respeito pelo processo, respeito pelo corpo. como é bom participar dessa evolução. Tivemos -14kg e uma qualidade de vida absurda.
Oba: Dani é minha aluna de consultoria online.
Ai te pergunto: funciona ou não?

04/04/2026

Backup na mente e na alma.