Carine Salatti Treinadora Fitness e Nutricionista

Carine Salatti Treinadora Fitness e Nutricionista 🎯Te ajudo a ter um corpo SAUDÁVEL, se olhar no espelho e se sentir feliz com o que vê😊
❤️SAÚDE EM🥇

08/06/2026

Te identificou aqui ou já ajustou as refeições ao longo do dia para evitar o ataque à geladeira?

01/06/2026

Já parou pra pensar nisso?

Se você diz que faz tudo certo, mas ainda assim não consegue perder peso, me diz:1. Quantas vezes você belisca fora do p...
24/05/2026

Se você diz que faz tudo certo, mas ainda assim não consegue perder peso, me diz:

1. Quantas vezes você belisca fora do planejamento?
2. A sua dieta foi pensada pra sua rotina ou pra rotina que você imaginou que teria?
3. Quando você se sente triste, cansada ou ansiosa, você pede comida por “merecer”?
4. Você faz refeições completas ou está sempre comendo menos do que deveria?
5. No final de semana, você fecha os olhos e come o dobro por ser “liberado”?

Se você fosse minha paciente, essas seriam algumas das muitas perguntas que eu faria pra entender o que exatamente não está indo bem.

Durante o processo de emagrecimento, cada detalhe conta.

E claro, a mudança de estratégia quando os resultados
estagnam também faz parte.
Por isso a importância de um profissional te guiando.

24/05/2026

Quando a rotina aperta, treino e alimentação são sempre os primeiros a ficar por um fio.

E foi justamente aí que eu entendi uma coisa: não adianta ter um plano “perfeito” no papel se ele não cabe na vida real.

Cada vez mais eu vejo a diferença que faz ter uma alimentação e um treino personalizados, pensados para a tua rotina, teus horários, tua fase e tua realidade.

Porque consistência não nasce da motivação.
Ela nasce de um plano que você consegue sustentar mesmo nos dias corridos.

18/05/2026

Tem gente que chega aqui achando que vai encontrar apenas treino e alimentação.

Mas, na prática, eu acredito que saúde feminina envolve muito mais do que isso.

Envolve rotina.
Emoções.
Cansaço.
Autocobrança.
Relação com o corpo.
Falta de tempo.
Constância possível.
E aprender a cuidar de si sem viver em guerra com a própria vida.

Sou formada em Educação Física e, anos depois, escolhi também a Nutrição porque percebi que uma coisa sem a outra já não fazia sentido pra mim.

Além dos atendimentos, também sou empreendedora, como sócia-proprietária do Kói Centro de Treinamento. Então eu conheço, de perto, a correria, a pressão e o desafio de equilibrar trabalho, saúde e vida pessoal sem se abandonar no processo.

Hoje, meu trabalho une movimento, comportamento e alimentação de forma integrada.
Sem extremismos.
Sem fórmulas prontas.
Sem a ideia de que você precisa “virar outra pessoa” para conseguir resultados.

Se você chegou agora, talvez esse seja um bom lugar pra começar. ✨

Endereço

Barra De Ibiraquera
Imbituba, SC
88780-000

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