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Paula Gastaldelli Coach

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11/10/2022

Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez ??

A minha foi neste final de semana.. uma aventura de 5km de natação em volta da

Uma turma linda e unida por algumas paixões.. o desafio, a natação, a natureza e claro, o mar!!

Foi uma experiência incrível que eu e minha amiga a “maninha” escolhemos fazer sem roupa de borracha, nem equipamento.., para nos conectarmos ainda mais a natureza!!! E foi show!!!

Por muitos mais momentos como este 🙌🏼

Gratidão pela organização .foto pelos clicks e pelo convite, a próxima faremos juntas 👊🏼

01/05/2022

Nunca é só “mais uma prova” !!!

A natação é minha paixão, mas o esporte definitivamente me move e me conecta a tudo que mais amo:: pessoas, a natureza e o mar!!

E mais uma vez para quem diz que natação é um esporte solitário.., eu convido a fazer uma prova …

Vc irá perceber que apesar de ser uma competição que muitas vezes é “solo”, vc nunca estará solo, pq fazemos parte de um time que se ajuda, que torce que as vezes sofre junto… mas que nos desafia a sermos a cada prova, “ a nossa melhor versão”, é um compromisso em grupo.

O Esporte como disse no post anterior , além de cuidar da saúde física , te exercita mentalmente, exercita nossa inteligência emocional.

Trafegamos por todas as emoções, mas a força mental sempre define como será nosso resultado final.

vc poderá estar fisicamente pronto 100% , mas nada irá adiantar se vc não acreditar! 👊🏼

Bora começar a semana com um novo desafio fisico e mental??

Agradeço aqui a este time lindo e campeão que tenho a honra de fazer parte 💛

fisica

11/03/2022

Faz tempo que não coloco aqui um post it… um lembrete, mas hj vi esta frase nos stories da e decidir compartilhar!!

Repare que em tudo que conquistou na vida… sua profissão, seu trabalho, seu casamento.. a maternidade.. as competições esportivas…. Em TODAS as suas maiores conquistas, o medo , aquela tão rejeitada emoção , estava lá presente!!!

O MEDO é uma emoção que pode ser positiva ou negativa, depende de como lidamos com ela… Ele pode te mover, te desafiar, ou pode te travar e te impedir de seguir em frente.
Mas uma coisa é certa::: quanto maior for este medo, maior e mais IMPORTANTE será sua conquista!!!

Lembre-se.., se o medo aparecer, acolha , abrace e vá com ele mesmo…
O resultado será muito orgulho de vc mesmo👊🏼

Me conta se faz sentido?

06/02/2022

Em menos de 2 meses eu este time da foto::: _r_barbara e faremos o desafio ddo Leme ao Pontal!! Nos revezaremos para nadar 36 km!!

Teremos pela frente muito trabalho em equipe, disciplina e claro, muita fé que faremos o melhor a cada Braçada!!

Gratidão coaches pelo incentivo e dedicação!!!.. e

Vamooo 💪🏼👊🏼

14/09/2021

Ahh como é bom um desafio, uma meta, um objetivo!!

É ele que nos faz levantar da cama, que faz mantermos a consistência e lembrar q desistir, definitivamente não é uma opção!!

No esporte preciso de um desafio… uma meta, seja 3, 5, 10k.. não importa o quanto, o importante é ter algo a alcançar…

E quando alcançamos dá um orgulho danado… uma força pra ir lá e fazer cada vez mais e melhor!

No dia a dia da vida tb é assim, precisamos de um foco, uma meta… para seguir adiante.

…pois lembre-se ::: se não soubermos o caminho, qualquer caminho serve..

Faz sentido pra vc??

Então bora definir uma meta 👊🏼

11/08/2021

Hoje tive a honra de ter uma aula com o .oficial sobre coaching de equipe e ele trouxe esta frase que há muito tempo bate na minha cabeça, mas ele resume de forma espetacular.

Você concorda que não temos controle sobre a mudança do outro? Sobre as circunstancias e muito menos sobre os valores e cultura das empresas?

Mas o que posso fazer se não posso mudar o outro ou as circunstâncias??

Pode parecer simples dizer... mas Começar a MUDAR seu comportamento ou seu modo de olhar, já mudo Tudo!

Quando mudo meu olhar sobre o outro e entendo que , quando não escolhemos o que estamos vivendo, o ganho é o aprendizado, conseguimos mudar TUDO!!

Algumas perguntas simples como:
- escolhi viver isso?
- posso mudar? Me deixam mudar ? Querem mudar?

Mudando o ponto de vista e o nosso olhar sobre a situação MUDA TUDO..

Ganhamos Leveza, paz e força para seguir adiante..

Faz sentido?
Então compartilha com alguém que tem batido a cabeça para mudar o outro ou as circunstancias por aí 👊🏼

15/06/2021

Como sou muito fã da frase , “ o óbvio precisa ser dito” trago nesta segunda feira uma reflexão através desta frase , do grande líder George C Marshall.

Muitos líderes que considero grandes sábios traduzem o óbvio e fazem acontecer de forma simples e em pequenos atos!!

SIM!! Pequenos e constantes passos!! Um plano sem ação é apenas um plano, uma idéia sem ação é apenas uma idéia!!!

Nossa vida só caminha em direção aos nossos sonhos se caminharmos passo a passo, de forma direcionada a eles!!

Faz sentido?? vc sente que precisa dar um grande passo para mudar de carreira, realizar seu sonho?? Ou podemos fracionar em pequenos passos, pequenos atos e ações??

Se a resposta for sim, pequenos passos resolvem:::

Então me responde::qual será seu pequeno ato desta semana em direção ao seu sonho, sua meta, seu projeto?

Me deixa saber??

Desejo uma semana excelente de muitos pequenos passos pra vc 👊🏼👊🏼

09/06/2021

Este é o tão falado Autoconhecimento!!!

Hoje a trouxe esta frase de Lao Tzu em mais curso q estou fazendo sobre perfil comportamental , o HMI , e nunca fez tanto fez sentido pra mim!

Mais um curso de perfil Paula ?? SIMM
Pois quanto mais eu souber ajudar as pessoas a se conhecerem e tirarem o poder de dentro delas, mais feliz eu serei!!

É claro q enquanto aprendo a ajudar os outros , também olho mais pra mim e me sinto mais “poderosa” aprendendo a dominar meus sentimentos, explorar melhor minhas habilidades e colocar atenção ao que não é tão legal!

Porque sim, todos temos pontos a desenvolver e pontos para potencializar.
E o mais legal disso tudo é que conhecendo a si mesmo e entendendo o outro, construimos também relações mais saudáveis!

Outra frase maravilhosa: “nada é tão desigual que tratar todo mundo de maneira igual”

Somos diferentes!!!!

Concorda??Faz sentido pra vc?

Se faz sentido, conte comigo pra te ajudar e compartilhe com quem vc acha que precisa se conhecer!!

14/05/2021

Sexta feira é dia de fechar a semana e refletir sobre o que poderíamos ter feito melhor, então trago aqui uma reflexão, para o memento desafiador q estamos vivendo e que exigem mudança!!

A reflexão é ::se não mudarmos um comportamento, uma atitude ou um hábito, teremos sempre os mesmos resultados!!

E o que acontece com quem tem sempre o mesmo resultado? Sempre o mesmo objetivo alcançado? Sempre fazendo o mesmo, sem evoluir?

Vou ser dura aqui:: a tendência não é crescer e sim ter queda, perdas, fracasso.., e o trocadilho com a palavra Mudança ..DANÇA!!

Se queremos ter mais resultado, precisamos fazer algo diferente, precisamos mudar algo!!!

Que tal hoje fechar o dia tirando um novo habito, uma nova atitude para ter um novo resultado??

Faz sentido?

Se fez sentido compartilha ou marque alguém que precisa MUDAR!!

Excelente sexta

29/04/2021

Você sabia que todas as emoções podem ser positivas e negativas?

Temos 4 emoções base:: Alegria, Tristeza, Raiva e o Medo.

O medo é uma emoção importante pois pois nos protege de perigos da vida, que podem nos machucar até fisicamente, então é positiva quando está nos protegendo e nos alertando.

Mas quando não sabemos lidar com ele, ou seja, não acolhemos esta emoção, ela nos trava e impede de avançarmos!!

Por isso coloquei aí neste post it , que o perigo é sim REAL, temos alguns riscos como falhar em uma apresentação, não bater uma meta, não ser promovido, mas como lidamos com o medo é uma escolha!!!

Lidar com o medo de forma positiva, faz nos preparamos melhor para a prova, para a apresentação, para o trabalho e assim acolhendo o medo, ganhamos coragem para lidar com esta emoção.

Por isso digo que MEDO é uma escolha.. e a Coragem não é a ausência dele.

Quanto melhor a minha percepção sobre as minhas emoções , melhor serão minhas decisões e também minha percepção sobre o outro!

Acolha suas emoções e não deixe que te paralise. isto é SIM uma escolha!!

Fez sentido pra vc??
Então salve pra se lembrar ou marque um amigo que precisa saber disso!

13/03/2021

Com o coração triste, mas com minha infinita fé, ajoelho-me em oração, pedindo a Deus em nome do seu Filho Jesus Cristo, pela recuperação de todos os pacientes com COVID-19 e pedindo proteção para aqueles que ainda não sofreram o contágio.

Se fizer sentido pra vc, eu te peço que compartilhe esta mensagem !!

Vamos fazer uma corrente de oração.
Que Deus abençoe a todos!
Amém. 🙏❤🙌🏼

01/02/2021

Decidi postar esta frase em pleno domingo à noite , para que pessoas que falam : eu sou assim na vida profissional e assado na vida pessoal , reflitam um pouquinho.

Como diz OSHO, o ser humano é como a água do mar, salgada em todo lugar. E se hoje , em pleno domingo à noite você está sofrendo porque amanhã é segunda feira e você tem que trabalhar, é porque provavelmente você faz esta separação entre pessoal e profissional..

Quando estamos encaixados com nossos valores, nossa essência no trabalho, somos UM só!! Imprimimos 100% nossos desejos, nossos sonhos e compartilhamos com quem convive conosco as mesmas características de como somos em casa com nossa familia, nossos amigos e nos divertindo.

Não existe vida profissional e vida pessoal, existe VIDA e precisamos viver em plenitude, sendo quem somos na essência em todas as áreas da nossa vida!!

Fez sentido pra vc?

então compartilha com quem precisa ver isso r salva pra lembrar sempre de ser VOCÊ!!!

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