Reinaldo Silva - Personal Trainer

Reinaldo Silva - Personal Trainer Reinaldo Silva - Personal Trainer.

02/09/2026

Dica: não é necessário usar drop set em todas as séries. Geralmente funciona melhor como estratégia pontual, principalmente na última série de determinado exercício.
Valendo ↙️

01/09/2026

*SETEMBRO É O NOSSO MÊS! MÊS DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA!*💪

O Curso de Educação Física da Unopar Ilhéus te convida para um encontro imperdível!

Vamos receber o Professor Pimentel para um bate-papo inspirador sobre sua trajetória profissional e, claro, para atualizar tudo sobre as NOVAS REGRAS DO FUTSAL.

Uma noite para aprender, trocar experiências e celebrar a profissão que é sinônimo de SAÚDE, FISIOLOGIA, FORÇA, REABILITAÇÃO E VIDA!

Você, estudante de Educação Física, é nosso convidado de honra.

📅 DATA: 01 de Setembro de 2026 | Terça-feira
⏰ HORÁRIO: 19h
📍 LOCAL: Unopar Ilhéus

Vagas limitadas na sala. Venha de camisa do curso e faça parte desse momento!

Realização: Curso de Educação Física Unopar Ilhéus.

CREFBA

28/08/2026

Principais benefícios:

💪 Aumento e manutenção da massa muscular.

🦴 Fortalecimento dos ossos.

❤️ Contribuição para a saúde cardiovascular e metabólica.

⚖️ Auxílio no controle do peso corporal.

🧠 Melhora do bem-estar e da autoestima.

🧓 Prevenção da perda de força e funcionalidade com o envelhecimento.

🏃 Melhora da capacidade para realizar atividades do dia a dia.

🔥 Maior gasto energético e auxílio no processo de emagrecimento.

Valendo ⬆️

26/08/2026

Dia: 29 dia agosto (SÁBADO)teremos grupo de estudos.
Local: Universidade anhanguera unopar polo ilhéus.
Horário: 8:30 da manhã.

Tema: Fundamentos em prescrição de exercício físico.
Os fundamentos da prescrição de exercícios são os princípios que orientam a escolha e a organização do treinamento de acordo com o objetivo, nível e condições de cada pessoa.
Vamos abordar os seguintes subtemas.

Anamnese.
Definição de objetivo de treino.
Individualidade biológica.
Princípio da sobrecarga.
Princípio progressão.
Princípio da especificidade.
Frequência, intensidade, tempo e tipo de treino.

25/08/2026

Atleta híbrida é a pessoa que combina diferentes capacidades físicas e modalidades de treinamento, principalmente força + resistência cardiovascular.
Algumas características:

🏋️‍♀️ Musculação e treinamento de força.

🏃‍♀️ Corrida ou ciclismo.

🔥 Boa capacidade cardiovascular.

💪 Desenvolvimento de força e massa muscular.

⚡ Velocidade, potência e resistência.

🎯 Treinamento estruturado para equilibrar força e endurance

Edneia B Farias

25/08/2026

Quer treinar com acompanhamento profissional, mesmo sem sair de casa?

Tenha um treino personalizado, orientação e acompanhamento de acordo com seus objetivos.
💪🔥
Seu objetivo pode estar mais perto do que você imagina.

Entre em contato e venha fazer parte da minha consultoria online! 🚀

Valendo ↙️

Edneia B Farias

21/08/2026

O treino Full Body (corpo inteiro) é um método em que você trabalha os principais grupos musculares na mesma sessão de treino.
Valendo 🙏↙️🚀

Endereço

Avenida Soares Lopes
Ilhéus, BA
45653-210

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 05:30 - 19:30
Terça-feira 05:30 - 19:30
Quarta-feira 05:30 - 19:30
Quinta-feira 05:30 - 19:30
Sexta-feira 05:30 - 19:30

Telefone

+5573999984790

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