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Usufrua da infra-estrutura da academia do seu prédio com um profissional que criará programas de forma personalizada para você e sua família. Mude sua rotina.

Você já pensou em unir a comodidade de se exercitar no seu prédio com os resultados e acompanhamento de uma academia de ginástica ou personal trainer? Reúna seus amigos e vizinhos e forme um grupo. Programas personalizados e acompanhamento individual para você e qualquer outro membro de sua família. Aulas kids e sênior. Seja Accon Fitness

03/12/2024

Aula de yoga no Sukha Icaraí

05/11/2024

Oportunidade em condomínio em Icaraí – segundas, quartas e sextas à noite.
Segundas e quartas – das 18h às 21h30
Sextas – das 18h às 20h30
Acompanhamento dos moradores no uso dos equipamentos, prescrição de treinos e realização de treino funcional para grupo de moradores.
Interessados, encaminhar currículo para [email protected]

03/07/2023

Quer ajuda nos seus objetivos fitness e de saúde? 📈

Queime as calorias e ganhe um corpo mais saudável. 🔥

Treine em casa com acompanhamento personalizado: personal, aulas para pequenos grupos, treinos para todo condomínio, tenha uma academia no seu prédio. 🏣

Forme grupos com seus vizinhos e amigos e dívida os custos. 🤩

Musculação, aeróbico, muay thai, zumba, yoga, pilates solo, funcional, natação, hidro.💪

Aplicativo de treinos próprio, com aulas a qualquer hora do dia ou da noite de acordo com seus objetivos, adaptados aos equipamentos que você tem ao seu alcance. 📱

Nós levamos uma academia completa até você!👊

Mude sua rotina, seja Accon Fitness! 🥇

22/06/2023

Quantas vezes você já começou a fazer atividades físicas e parou? 🤔
Existem diversos motivos para estas idas e vindas, mas uma coisa é fato: com o parceiro certo, você se sentirá muito mais apoiado e motivado para, finalmente, atingir os objetivos que tanto sonha. 🥰

Dê um basta em estar sempre tentando gostar de praticar atividades físicas e invista numa nova experiência, com muito mais comodidade, conveniência e resultados para se orgulhar! 👊🏻

Mude sua rotina, seja Accon Fitness!

18/06/2023

Foque mais em você e nas suas metas 📈 e objetivos e preste menos atenção na vida dos outros e em suas opiniões. ❤️‍🔥

Tempo 💸 é uma das coisas mais preciosas que temos e gastá-lo com o que vale a pena não tem preço! 🧭

Você é a sua prioridade!💪🏻

15/06/2023

Eu não perco mais tempo justificandominhas escolhas

Elas são minhas, e isso já diz tudo!

14/06/2023

Muitas pessoas buscam opções práticas e com personalização para treinar sem precisar frequentar academia. 🤔

Temos uma ampla gama de atividades para atender às mais diversas necessidades dos moradores de condomínios em Niterói. 🙋🏻‍♀️

Saia da rotina com o seguinte passo a passo:🎯
Escolha a atividade que mais gosta Opte pela forma de treino: presencial ou online Defina seu tipo de treino: individual ou em pequenos grupos Entre em contato com a Accon Fitness!

Nós organizamos tudo para você! 👊🏻

Compartilhe este POST com um amigo que quer treinar e ainda não conhece as soluções da Accon Fitness! ❤️

29/09/2021

Amor próprio - porque até no 'Eu te amo', o eu vem em primeiro lugar! ❤️

28/09/2021

Treine na academia do seu condomínio!

Só tem vantagens:

✴️. Você pode treinar no intervalo de tempo que conseguir

Em época de home office, conseguiu uma pausa curta no trabalho em casa?

Que tal ir até a esteira do condomínio e fazer 30 minutos de caminhada?

Uma das vantagens de ter academia ou espaço ao ar livre nas áreas comuns do seu prédio é poder treinar quando você puder, já que basta descer alguns andares e, em poucos minutos, chegar até a academia e estar de volta a tempo do próximo compromisso.

✴️. Economia de tempo e dinheiro

Além de não precisar perder tempo no trânsito para chegar até a academia, um ponto interessante de poder praticar exercícios no condomínio é a economia financeira.

Você pode usar o dinheiro que pagaria uma academia para investir em treinos acompanhados por um personal trainer, que pode ir até o condomínio e ajudar com um treino personalizado para seus objetivos.

✴️. Horários flexíveis

Você gosta de treinar aos finais de semanas e feriados? Ou prefere se exercitar bem cedo, antes de começar suas atividades do dia?

Nesses casos, treinar na academia do condomínio faz toda a diferença, já que é possível frequentar em horários alternativos, inclusive nos finais de semana e feriados.

✴️. Mais segurança e comodidade

Dependendo do horário, o deslocamento até a academia pode preocupar.

A segurança no trajeto até a academia é uma questão que incomoda muitas pessoas, principalmente quem mora em grandes cidades.

Treinar na academia do condomínio é ter mais qualidade de vida, tempo livre, comodidade e segurança para poder realizar seus exercícios quando e como quiser.

Quer mudar seu ritmo?

Chame a Accon Fitness e treine sem sair de casa!

25/09/2021

Treinar parece fácil, mas tem muita ciência por trás! 🤔

Conheça os princípios fundamentais em que se baseiam seu treino! 📝

✴️Princípio da individualidade biológica
É o respeito ao potencial biológico de cada atleta, de acordo com suas capacidades e características físicas.

✴️Princípio da adaptação
A evolução do condicionamento físico acontece por meio da adaptação do organismo aos diversos tipos de estímulos a que o corpo é exposto.

✴️Princípio da sobrecarga (ou gradualidade)
É a evolução com base no aumento gradual dos estímulos aplicados para tirar o organismo da chamada homeostase, seu estado de equilíbrio natural.

✴️Princípio da continuidade/reversibilidade (ou manutenção)
Este princípio diz respeito ao fato de que não é suficiente conquistar a boa forma física, é preciso mantê-la.

✴️Princípio da especificidade
Ser específico no treino é ir direto ao ponto. Quanto maior o treinamento do movimento ou modalidade praticada, melhor será o resultado final.

✴️Princípio da variabilidade
A diversificação de estímulos reduz o efeito platô no treinamento, evita a desmotivação e a monotonia.

✴️Princípio da interdependência volume X intensidade
É o ajuste fino entre volume e intensidade, de acordo com os objetivos do treino.
Este princípio está ligado ao da sobrecarga, pois o aumento das cargas é um dos fatores que melhora a performance.

Busque mais saúde em seu dia-a-dia! 🏆

Chame a Accon Fitness e mude sua rotina! 💪🏻

06/09/2021

Boxe, muay thai, kung fu, jiu jitsu, judô....

Independente da modalidade, elas podem proporcionar muitos benefícios a sua saúde, como te ajudar a ficar em forma, aliviar o estresse e ainda contribuir para sua coordenação motora.

Conheça alguns benefícios:

🥊 Aumenta a flexibilidade do corpo

🥋Desenvolve a coordenação motora

🥊Fortalece grupos musculares ao mesmo tempo

🥋Promove alívio de stress

🥊Melhora a agilidade e aguça os sentidos, já que você aprende a estar sempre alerta e a ter reflexos mais rápidos

🥋Ensina a ter mais autocontrole e desenvolve a autoestima

🥊É uma excelente forma de perder peso, além de desenvolver a musculatura

🥋Desenvolve a disciplina. Cada modalidade tem seu conjunto de regras de conduta que são ensinados e reforçados pelo professor

🥊Pode ser praticado por pessoas de todas as idades, tanto homens como mulheres.

Gostou? E o melhor: você pode praticar sem sair do seu condomínio!

A Accon Fitness leva até você a atividade física que você deseja, com personalização e comodidade.

Mude sua rotina, seja Accon Fitness!

-jitsu

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Opening Hours

Monday	06:30 - 21:00
Tuesday	06:30 - 21:00
Wednesday	06:30 - 21:00
Thursday	06:30 - 21:00
Friday	06:30 - 21:00
Saturday	06:30 - 15:00

Website

http://www.acconfitness.com/

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