Marta Rosolen Coach de Saúde

Marta Rosolen Coach de Saúde Coach Crossfit, Personal Trainer e squash. https://www.youtube.com/channel/UC9FP3v8yMWCjZJYAgRCMAnQ

Ilha da magia!
17/02/2026

Ilha da magia!

Pedalar é mais do que atividade física.É movimento que fortalece o corpo,silêncio que organiza a mente,liberdade que nut...
28/01/2026

Pedalar é mais do que atividade física.
É movimento que fortalece o corpo,
silêncio que organiza a mente,
liberdade que nutre a alma.

Quando tudo se alinha, o caminho f**a leve.
Amooo.

A atividade física é um convite diário ao equilíbrio.Pedalar é mais do que mover o corpo: é respirar liberdade, sentir o...
18/01/2026

A atividade física é um convite diário ao equilíbrio.
Pedalar é mais do que mover o corpo: é respirar liberdade, sentir o vento, ouvir o ritmo da natureza.
Cada giro do pedal silencia a mente, fortalece o corpo e reorganiza os pensamentos.
Na conexão com a natureza, o esforço vira prazer, o cansaço vira clareza e o movimento vira cura.
Corpo em ação, mente em paz.

Sempre é tempo de mudar a nossa história.A cada dia que começa, ganhamos uma nova chance de recomeçar, de fazer diferent...
26/12/2025

Sempre é tempo de mudar a nossa história.
A cada dia que começa, ganhamos uma nova chance de recomeçar, de fazer diferente.
Às vezes, é justamente nas linhas tortas que a vida escreve seus textos mais retos.

A atividade física é uma das formas mais completas de cuidado com o corpo e a mente. Movimentar-se fortalece músculos e ...
30/11/2025

A atividade física é uma das formas mais completas de cuidado com o corpo e a mente. Movimentar-se fortalece músculos e articulações, melhora o condicionamento cardiorrespiratório e aumenta a capacidade funcional para as tarefas do dia a dia. Além dos ganhos físicos, o exercício libera neurotransmissores que reduzem o estresse, elevam a disposição e promovem bem-estar emocional. Como hábito constante, torna-se um aliado na prevenção de doenças, no controle do peso e na construção de uma rotina mais leve, equilibrada e cheia de vitalidade.

Atividades físicas são meu combustível.Movimentar o corpo me desperta, renova minha energia e alimenta minha mente. Cada...
02/11/2025

Atividades físicas são meu combustível.
Movimentar o corpo me desperta, renova minha energia e alimenta minha mente. Cada treino é uma dose de vitalidade que me mantém focada, equilibrada e viva. É no movimento que encontro força, clareza e propósito.

A natureza é a base da vida. Somos parte dela, não separados. Cada respiração depende das árvores, cada alimento vem da ...
26/10/2025

A natureza é a base da vida. Somos parte dela, não separados. Cada respiração depende das árvores, cada alimento vem da terra, cada gota de água e cada onda do mar sustentam o que somos. O mar nos lembra do movimento, da força e da calma que habitam em nós. Quando nos desconectamos da natureza, perdemos o equilíbrio físico e mental. Reconectá-la é voltar ao essencial: sentir o vento, ouvir o som das ondas, observar o ciclo das estações. Cuidar da natureza — da terra, das águas e do mar — é cuidar de nós mesmos.

Amo criar peças no crochê 🧶 e meu amigo cria a moldura perfeita!!
12/10/2025

Amo criar peças no crochê 🧶 e meu amigo cria a moldura perfeita!!

Final de semana maravilhoso na casa dos meus pais!Gratidão 🙏 ❤️
14/09/2025

Final de semana maravilhoso na casa dos meus pais!
Gratidão 🙏 ❤️

Beach Tennis 🏖🎾O esporte que me escolheu — e que eu escolhi viver.Entre jogos e competições, me reinvento a cada ponto.O...
22/07/2025

Beach Tennis 🏖🎾
O esporte que me escolheu — e que eu escolhi viver.

Entre jogos e competições, me reinvento a cada ponto.
Os desafios me moldam.
A superação me fortalece.
Me permito errar, aprender, crescer.

Não é só sobre vencer,
é sobre viver intensamente o que me faz vibrar.

46 voltas ao sol 🌞Sou grata pela minha saúde física e mental.Agradeço a Deus por cada aprendizado, cada passo, cada reco...
20/07/2025

46 voltas ao sol 🌞
Sou grata pela minha saúde física e mental.
Agradeço a Deus por cada aprendizado, cada passo, cada recomeço.
Que Ele continue me abençoando e guiando meus caminhos.
Sigo firme, fazendo o que está no meu propósito, com o coração leve e a alma em paz.
Sem medo de envelhecer — só com vontade de viver. 💫✨

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95670-000

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