𝙲𝚎𝚗𝚝𝚛𝚘 𝚍𝚎 𝚃𝚛𝚎𝚒𝚗𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘 𝙱𝚎𝚛𝚘𝚗

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Prevenção - Reabilitação - Evolução ☑️🏋🏽‍♂️🔥Esse é nosso lema, esse é nosso propósito, esse é nosso método ...Individua...
19/03/2021

Prevenção - Reabilitação - Evolução ☑️🏋🏽‍♂️🔥

Esse é nosso lema, esse é nosso propósito, esse é nosso método ...

Individualizamos pelo simples motivo de nos preocupar com cada aluno, com cada dor, com cada histórico e com cada história...

Você tem a sua, eu tenho a minha e, a partir daí, propomos um treino que envolva tudo isso flexibilidade,agilidade,resistência,mobilidade e força) 💪🏽🦾

Cuidamos porque amamos isso - simples assim 🥰🙌🏽👍🏼




@ Bairro Ferraz - Garopaba

Timeee me conta aí... 👇🏽👇🏽👇🏽Você já criou o hábito do exercício ou anda no time do “quase” 🥺 ...
16/03/2021

Timeee me conta aí... 👇🏽👇🏽👇🏽

Você já criou o hábito do exercício ou anda no time do “quase” 🥺


@ Brazil

✅ Deixa eu te explicar um pouco mais...✅ Puxar - empurrar - joelho - quadril e core, afinal o que significa tudo isso nu...
10/02/2021

✅ Deixa eu te explicar um pouco mais...

✅ Puxar - empurrar - joelho - quadril e core, afinal o que significa tudo isso num treinamento ? 🤷‍♂️🤷‍♀️

✅ Aqui em nosso centro de treinamento pensamos em movimentos e não em músculos como você de repente está mais acostumado a ouvir, como costas, bíceps, tríceps, peito. Mas afinal, qual a diferença ?

✅ A grande diferença está em que pensamos no seu treino através de movimentos que são muito mais naturais ao corpo humano e que assim irão lhe prevenir, reabilitar e melhorar muito sua condição física e de saúde é claro 😮🤪👏🏼

✅ Tentamos fidelizar ao máximo aquilo que seu corpo está habituado a fazer ou deveria realizar com eficiência, cada articulação realizando o que deve e cada grupo muscular envolvido em sua ação específica para aquele momento...

✅ Resumindo bem resumido: torne o seu corpo apto a “funcionar” ou quem sabe voltar a funcionar como deve e para melhor 😉👊🏽👏🏼

✅ Agora ficou fácil né ?! Então não deixe de se movimentar mais sempre com um profissional que tenha essas percepções acerca de você e de sua saúde 💦✌🏼🙈🤩


Talvez nunca tenham te falado isso!!! 😱😱Mais a verdade é que o horário não é aquele lindo de postar as 6h da manhã, aque...
10/02/2021

Talvez nunca tenham te falado isso!!! 😱😱

Mais a verdade é que o horário não é aquele lindo de postar as 6h da manhã, aquele que te incentiva, que faz de mim um professor disciplinado, motivado e exemplo 🤔✌🏼🤷‍♀️⏱

Sabe o que aconteceu? Situações normais da vida... nosso Enzo teve febre de 40 graus na madrugada 🌡 e, claro que passamos a noite em claro por conta disso 🥺 e como pais de primeira viagem fomos pegos de surpresa emocionalmente com tudo isso...

Mais o horário, o que tem a ver? Só quero mostrar pra vocês que assim como eu, você também passa e passará ainda por muitas situações que irão quebrar sua rotina e seus hábitos 🙈🙈

E então o que fazer com isso: nada mais do que relaxar, seguir em frente com a certeza que tirou muitas lições positivas disso tudo!Dei meu melhor como pai e a Ana como mãe, nos doamos totalmente a ele no dia de hoje e foi. ❤️❤️❤️ Se culpar ? jamais Errei ? Não mesmo, apenas usei disso uma lição de que somos vulneráveis e não somos de ferro, que atrasos virão e que isso seja o nosso melhor professor 🧑‍🏫💯😉☑️


Que galeraaaaa animal gente!! 😱🔥👏🏼😂✌🏼Turma intensa, vibrante e sensacional... muito bom ver pessoas treinando 🏋🏽‍♂️ e ao...
09/02/2021

Que galeraaaaa animal gente!! 😱🔥👏🏼😂✌🏼

Turma intensa, vibrante e sensacional... muito bom ver pessoas treinando 🏋🏽‍♂️ e ao mesmo tempo se sentindo bem, tendo benefícios físicos e mentais juntos 💪🏽🧠🥰

Somos gratos por todos que fazem parte desse incrível time 🙏🏽 💯🥰

Então, é tão simples assim? 👍🏼🤷‍♀️Yeahhh ... vai pra cima com tudo, na ação que te direciona para os caminhos certos 🛣🏃...
09/02/2021

Então, é tão simples assim? 👍🏼🤷‍♀️

Yeahhh ... vai pra cima com tudo, na ação que te direciona para os caminhos certos 🛣🏃🏻‍♀️💯

Tá, mais e a tal motivação que precisamos?

Você não precisa dela, depender dela é muito perigoso para se manter constante e focado ⚠️🙈

Calma lá que ela vai vir, mais muitas vezes só depois que você começar, vai por mim 😉👊🏽


▫️Partiu com tudo nessa segunda feira ? 🚀👊🏽🏋🏽‍♂️▫️Entenda uma coisa... um corpo, um físico, uma meta, um objetivo, s...
08/02/2021

▫️Partiu com tudo nessa segunda feira ? 🚀👊🏽🏋🏽‍♂️

▫️Entenda uma coisa... um corpo, um físico, uma meta, um objetivo, são processos lentos e constantes que devem ser plantados dia após dia,ou seja, treino após treino 🪓🍀✌🏼

▫️Não dependa de ninguém,apenas de você mesmo, busque se auto conhecer e parta pra cima de você mesmo, não dê força para a preguiça invadir 🏃🏻‍♀️😱

▫️O que mais digo pros meus alunos que querem ver o progresso o quanto antes é: curta o processo, viva um dia de cada vez e faça dos seus treinos como se fossem os últimos de sua vida 🥵👊🏽💪🏽


Diz pra nós qual o nível de fofura pra esse domingo galera ? 🥰🤷🏼👶🏻E lembre... não deixe de curtir o verão para praticar ...
07/02/2021

Diz pra nós qual o nível de fofura pra esse domingo galera ? 🥰🤷🏼👶🏻

E lembre... não deixe de curtir o verão para praticar atividades físicas ao ar livre, faz um bem danado pra mente e pro corpo 🔥🏖🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Tá mais quanto tempo eu pratico e quantas vezes e isso ou aquilo? Quer uma dica prática e eficiente de verdade ? 😉✌🏼

Apenas faça no seu ritmo, na sua vibe, ouvir e perceber o seu corpo em alguns momentos é o melhor termômetro e o melhor treino 🍀🍃

Créditos da foto pro nosso brother e talentosíssimo 📸


Pense comigo 🤔💭🤔Quantas vezes você já se viu sendo vencido pelo descanso, pelos prazeres da zona de conforto, por um sof...
06/02/2021

Pense comigo 🤔💭🤔

Quantas vezes você já se viu sendo vencido pelo descanso, pelos prazeres da zona de conforto, por um sofá ou uns minutos a mais na cama? 🦦🛏💤

Fala a verdade, realmente tem dias e momentos que não são fáceis não é mesmo? 🤷🏼😪🤷‍♀️

Agora deixa eu te falar algo que vai mudar sua forma de pensar 👀✌🏼 e se você realmente usar essas próprias fraquezas em força para ir em frente e se MOVIMENTAR 🏃🏻‍♀️ sim isso mesmo, vá em busca de algo que lhe agrada fazer, pode ser uma caminhada na beira da praia 🏖 ouvindo aquela música gostosa 🎧 e faça por pouco tempo, caminhe 15 minutos por mais vezes ao invés de uma hora inteira no final de semana...

Sabe o que vai acontecer, você tá ensinando seu corpo através da repetição de estímulos a tornar essa prática um hábito, e aí cada dia vai se tornando mais fácil é prazeroso ☺️😽


📍Você concorda comigo que existem situações que nos tiram da nossa chamada zona de conforto ? 🧐📍Pois então... deixa eu t...
05/02/2021

📍Você concorda comigo que existem situações que nos tiram da nossa chamada zona de conforto ? 🧐

📍Pois então... deixa eu te falar que a função de vários exercícios físicos aqui propostos é realmente essa 🙃🏋🏽‍♂️ E sabe por que ?

📍Justamente para fazer o seu corpo trabalhar para se restaurar 😜 para se reequilibrar, para se reajustar diante de situações novas e conflitantes aquilo que é natural...

📍Pra ficar bem claro, a gente te desequilibra no sentido de te tirar da mesmice e não no sentido literal da palavra e ao se recuperar o seu corpo entende que é necessário evoluir para vencer aqueles obstáculos que foram propostos... 🙅🏽🙅🏼‍♀️

📍Ahhhh e por sinal já ia esquecendo, o nome disso é PERFORMANCE 💪🏽👌🏼☺️

📍Pense nisso e se permita 👊🏽👊🏽👊🏽


Determine uma rotinaTransforme seus hábitosNão pegue tão leve com você, você aguenta ☝🏼🔥💪🏽🏋🏽‍♂️Não seja escravo do relóg...
04/02/2021

Determine uma rotina

Transforme seus hábitos

Não pegue tão leve com você, você aguenta ☝🏼🔥💪🏽🏋🏽‍♂️

Não seja escravo do relógio ⏰ porém use-o como seu aliado para se manter em disciplina, e por falar nisso como anda a sua? 🤔⏰😉

☑️ Deixe um comentário e me conte como está... 👊🏽👀

☑️ Marque aquela pessoa que precisa de um bom ajuste pra decolar ✈️👌🏼

Nunca faça isso ☝🏽 com seus treinos... OK? 🤙🏽👍🏽•••••• ̧afuncional ́rio
03/02/2021

Nunca faça isso ☝🏽 com seus treinos...
OK? 🤙🏽👍🏽
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̧afuncional ́rio

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