MaJur Runners

03/01/2023

Venha fazer parte da nossa equipe!

Da uma olhada no nosso destaque, temos vários diferenciais!

- Atendimento via App e Wpp;
- Treinamento personalizado de acordo com o seu objetivo;
- Experiência com mais de 10 anos em corrida de rua.

Além dos treinos de corrida, contamos com outros serviço como:

- Treinamento funcional;
- Planilha de musculação;
- Fortalecimento específicos para corredores.

02/11/2020

Colocar o corpo em movimento é essencial para viver melhor. Ele não foi criado para ficar parado. Na realidade, ele sofre diante do mundo moderno que cada vez mais desenvolve ferramentas que o faz ficar em repouso: carro, controle remoto, escada rolante, elevador, TVs, celulares, máquina de lavar, computadores, jogos eletrônicos, enfim, uma parafernália que veio para ajudar, tem valor, é bem-vinda, mas nem por isso você deve se tornar escravo dela, adotá-las como insubstituíveis. Fique atento para que soluções tecnológicas não se tornem prejuízo à saúde. E saiba que o exercício físico garante mais anos de vida, e com qualidade!

09/10/2020

O ser humano é fantástico e pode, por meio do esporte, chegar a lugares inimagináveis. O atleta, por exemplo, é capaz de chegar ao seu limite usando apenas as funções de seu corpo, aliadas ao treino e à garra. Parabéns a todos os atletas neste dia 09 de outubro, o Dia do Atletismo!

14/09/2020

Let's go run ?

01/09/2020

27/08/2020

⚫LUTO ⚫
Descanse em paz nosso amigo.

24/06/2020

Trail Running é uma corrida em um ambiente natural por caminhos, trilhas, montanhas, florestas com o mínimo possível de vias calçadas ou pavimentadas e, se essas existirem, não devem exceder vinte por cento da distância total do percurso.
Existem provas de Trail Running de auto-suficiência ou semi-suficiência. Na primeira o competidor leva, normalmente em uma mochila a alimentação, os agasalhos, hidratação e materiais necessários para realizar o percurso, conforme a distância total da prova e a previsão para concluí-la. Porém, a provas de semi-suficiência são as mais comuns, nelas o competidor leva consigo um mínimo de equipamentos, pois ao longo do percurso encontrará postos de apoio onde poderá repor sua alimentação, hidratação e até troca de vestuário.
Já existem várias assessorias esportivas especializadas no treinamento de Trail Run no país, o número de adeptos ao esporte cresce diariamente, bem como a quantidade de provas espalhadas pelos quatro cantos do Brasil.

03/06/2020

Quem mais? 😬❤🤷🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️

19/05/2020

Mas o que é Fartlek?
Fartlek é o termo em sueco para “jogo de velocidade”. O método consiste basicamente em alternar a intensidade em uma corrida contínua.
Combinando, assim, um treino contínuo e de ganho aeróbio com variações de ritmos.
No fartlek, o corredor vai “brincar” com a corrida (a palavra ‘fartlek’ em sueco quer dizer algo como brincadeira), ora correndo em alta intensidade, ora em uma intensidade leve.
Ao longo do tempo o fartlek sofreu algumas modificações em relação às suas origens, sendo que, atualmente, podemos destacar três tipos básicos:
1) FARTLEK ORIGINAL, onde as distâncias e o ritmo de corrida são determinados pela disposição do corredor no momento, com variação de terreno (subidas, descidas, retas, grama, terra);
2) FARTLEK DIRIGIDO, com os estímulos (distâncias ou tempo) e o ritmo de corrida determinados pelo técnico ou pelo próprio corredor antes de iniciar o trabalho, sendo realizado pelo campo, estradas ou na pista. Ex: a cada 1000m, acelerar 500m em ritmo de competição; a cada 1 min "em ritmo acelerado", trotar 2 min;
3) FARTLEK LÍDER, realizado em grupo de corredores que se encontram no mesmo nível de preparação. Realizado na pista como treinamento tático (habilita os corredores a fazerem ultrapassagens com segurança e no momento oportuno), os estímulos são determinados pelo treinador sendo que, a um sinal do mesmo, um dos corredores se "desgarra" do grupo e os demais tentam alcançá-lo e ultrapassá-lo, após um segundo sinal e durante uma certa distância ou tempo. Este fartlek também pode ser praticado por grupos em ruas e parques, com lideranças alternadas e cada um imprimindo o ritmo que desejar.

04/05/2020

“Este é um momento de conscientização, e atitudes corretas agora são imprescindíveis para o controle desta pandemia que já está acontecendo severamente. Pedimos a colaboração e a paciência de todos, e que continuem nos acompanhando nas redes sociais. Temos certeza de que se pensarmos coletivamente, esse momento difícil passará mais rápido para estarmos juntos novamente.”