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01/10/2020

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O brócolis traz benefícios muito importantes para nossa saúde e deveria ser um alimento “obrigatório” em uma dieta para ...
17/09/2020

O brócolis traz benefícios muito importantes para nossa saúde e deveria ser um alimento “obrigatório” em uma dieta para hipertrofia ou queima de gordura.
🥦 Ele é rico em fibras solúveis e insolúveis;
🥦 É low carb: A cada 100g de brócolis você encontra no máximo 4g de carboidratos.
🥦 Brócolis contém uma variedade de vitaminas e minerais especialmente vitamina C, K, B9, potássio, manganês e ferro.
Os benefícios do brócolis vão além de apenas auxiliar na digestão!

Receita:
🥦Arroz com brócolis 🥦
Para preparar arroz com brócolis, basta adicionar em uma xícara de arroz, e duas xícaras de água, tempero a gosto, quando faltar 10 minutos para o arroz ficar pronto adiciona-se uma xícara de brócolis picado, incluindo talos.
Para aumentar ainda mais o valor nutricional desta receita pode se usar o arroz integral.

Os sucos detox são preparados a base de frutas e vegetais com propriedades antioxidantes e diuréticas que ajudam a melho...
16/09/2020

Os sucos detox são preparados a base de frutas e vegetais com propriedades antioxidantes e diuréticas que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino, diminuir a retenção de líquidos e favorecer a perda de peso quando incluídos em uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, acredita-se que pode fortalecer o sistema imunológico e ajudar a desintoxicar e limpar o organismo.
Receitas:

1)Suco verde de couve, limão e pepino;
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.
Ingredientes:
1 folha de couve; suco de ½ limão;
1/3 de pepino sem casca; 1 maçã vermelha sem casca; 150 ml de água de coco.
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

2) Suco de couve, beterraba e gengibre:
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.
Ingredientes
2 folhas de couve;
1 colher de folhas de hortelã;
1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba;
1/2 pepino;
1 colher de café de gengibre ralado;
1 copo de água.
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir. É recomendado tomar esse suco sem acrescentar açúcar ou adoçante.

3) Suco de abacaxi e couve
​Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.
Ingredientes
100 ml de água gelada;
1 rodela de pepino;
1 maçã verde;
1 fatia de abacaxi;
1 colher de chá de gengibre ralado;
1 colher de sobremesa de chia;
1 folha de couve.
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

ABOBRINHA ITÁLIA!! Das propriedades da abobrinha mais marcantes vale ressaltar que ela é uma fonte rica em vitaminas do ...
16/09/2020

ABOBRINHA ITÁLIA!!

Das propriedades da abobrinha mais marcantes vale ressaltar que ela é uma fonte rica em vitaminas do complexo B (essenciais para o bom funcionamento dos sistemas neurológico, circulatório e imunológico), vitamina A (boa para a visão, pele, auxilia no crescimento e evita infecções), além de conter minerais como potássio, fósforo, cálcio, sódio e magnésio.

Além disso, ajuda a prevenir doenças que podem advir da falta de vitamina C como escorbuto, esclerose e aparecimento de hematomas. Quando consumida regularmente, a abobrinha pode auxiliar também na redução dos níveis de homocisteína, que é um aminoácido presente no sangue e que, em grandes quantidades pode causar entupimento de artérias e Acidente Vascular Cerebral (AVC).
É antioxidante.
Rica em vitamina C.
Fortalece os ossos.
Regula o açúcar no sangue.
Diminui a pressão arterial.
Reduz o colesterol ruim.

✅ 📍SORTEIO DA HORTFIT📍🍀FOTO OFICIAL🍀Que tal ganhar vários prêmios maravilhosos que a .fit e parceiros vai realizar ?! -📍...
18/08/2020

✅ 📍SORTEIO DA HORTFIT📍
🍀FOTO OFICIAL🍀
Que tal ganhar vários prêmios maravilhosos que a .fit e parceiros vai realizar ?!
-📍Uma cesta de frutas, verduras e legumes da .fit .
-
📍Uma caixa de recheada de produtos da
-
📍 Um escorredor de silicone retrátil e um cortador de legumes espiral da
-
📍Uma linda carteira da
-
📍 Uma limpeza de pele e uma aula experimental de liporobótica no pilates e estética
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✅ Para concorrer basta seguir essas regrinhas simples:
1⃣ SEGUIR os perfis abaixo e CURTIR a foto oficial do sorteio.fit




2⃣ Marcar 1 amigo nos comentários.
3️⃣ PROIBIDO marcar famosos, perfis fakes ou empresas.
4️⃣ O perfil do ganhador(a) deve estar aberto no dia do sorteio para verificar o cumprimento de todas das regras detalhadas acima.
🍀Quanto mais comentar mais chances de ganhar🍀

⚠️Atenção ⚠️
Sorteio será realizado dia 12 de Setembro Sábado ás 14:00 hrs no perfil da .fit
Sorteio válido para moradores de Formosa-GO e Região circunvizinhas que tenham disponibilidade de retirada do prêmio em Formosa-GO.

🍀🍀🍀Desejamos uma BOA SORTE para todos os participantes🍀🍀🍀. @ Formosa, Goias

NOVIDADE!!!A HortFit agora está passando Cartão!! Praticidade e qualidade no conforto da sua casa!!
11/08/2020

NOVIDADE!!!
A HortFit agora está passando Cartão!!
Praticidade e qualidade no conforto da sua casa!!

Nós da HortFit desejamos a todos os papais, um Feliz dia dos pais!!
09/08/2020

Nós da HortFit desejamos a todos os papais, um Feliz dia dos pais!!

Entregamos todos os dias!! Entre em contato pelo por direct ou WhatsApp.Cardápio com mais de 35 opções de frutas, verdur...
08/08/2020

Entregamos todos os dias!!
Entre em contato pelo por direct ou WhatsApp.
Cardápio com mais de 35 opções de frutas, verduras e legumes!
Qualidade e durabilidade;
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