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Já parou para pensar como você é especial por completar e correr uma maratona Seja comprometido mas não esqueça de comem...
19/05/2026

Já parou para pensar como você é especial por completar e correr uma maratona

Seja comprometido mas não esqueça de comemorar TODAS as suas conquistas DIVIRTA-SE pelo caminho e durante todo processo

O tempo médio mundial para corredores amadores/recreativos é de \(4h29min\). Esse tempo difere por s**o, sendo aproximadamente \(4h21min\) para homens e \(4h48min\) para mulheres

02/03/2026

Com ar de brincadeira mas deixando recadinhos IMPORTANTES SOBRE ritmo/intensidade/descansos ✅♻️🏃🏻‍♀️💙💜

04/02/2026

🚨 agora não falta nem o desenho ✍️ né!

ZONAS DE TREINO
Porque e para que?!

21/01/2026

Mais um da série IA 👟🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️👟

21/01/2026

Entrando na modinha
🏃‍♀️🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️💜💙

E o presente de NATAL 👟🚲👟Um feliz natal a todos atletas e amigos VL ASSESSORIA ESPORTIVA 💜💙🎄🪅
25/12/2025

E o presente de NATAL 👟🚲👟
Um feliz natal a todos atletas e amigos
VL ASSESSORIA ESPORTIVA 💜💙🎄🪅

Sugestões de tênis Distâncias X MarcasQual a sua Marca e Modelo preferido?
17/10/2025

Sugestões de tênis
Distâncias X Marcas

Qual a sua Marca e Modelo preferido?

🎯 OPORTUNIDADE ✴️ AP KOBRASOL Apartamento de 1 quarto no Centro comercial de São José/SCR$ 175.000,00
04/05/2022

🎯 OPORTUNIDADE ✴️
AP KOBRASOL

Apartamento de 1 quarto no Centro comercial de São José/SC

R$ 175.000,00

E esse sorrisão de orelha a orelha 🤩🏃🏼‍♀️🤷🏼‍♀️💙💜 quando treino rende bons resultados (pessoais) .Algumas provas são trei...
22/09/2019

E esse sorrisão de orelha a orelha 🤩🏃🏼‍♀️🤷🏼‍♀️💙💜 quando treino rende bons resultados (pessoais) .

Algumas provas são treinos 👍💙💜 seguimos o plano 🏊‍♀️🏃🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ 🔛 (um hora sai) .

Eu adoro fazer meus treinos junto com a galera. Então fui fazer 1 parte na e depois completar treino... lá fui eu 🏃🏼‍♀️5k ☠... enrola enrola enrola (ops conversa c 1, 2, 3, 4 etc amigos na prova) e sai para terminar treino 🌞☀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️☀️🌞 bem de boa fazendo restante do treino (mentira morrendo) quando tel toca 📞 "VOLTA que deu pódio categoria" 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ voltei "correndo" 💥 😂😂 e faltaram 2k do treino 🙄 .

CORRER COM ALEGRIA E PRAZER 🤩👍🏃🏼‍♀️ amo muito tudo isso com
@ Beira-Mar Continental

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