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Já parou para pensar como você é especial por completar e correr uma maratona Seja comprometido mas não esqueça de comem...
19/05/2026

Já parou para pensar como você é especial por completar e correr uma maratona

Seja comprometido mas não esqueça de comemorar TODAS as suas conquistas DIVIRTA-SE pelo caminho e durante todo processo

O tempo médio mundial para corredores amadores/recreativos é de \(4h29min\). Esse tempo difere por s**o, sendo aproximadamente \(4h21min\) para homens e \(4h48min\) para mulheres

02/03/2026

Com ar de brincadeira mas deixando recadinhos IMPORTANTES SOBRE ritmo/intensidade/descansos ✅♻️🏃🏻‍♀️💙💜

04/02/2026

🚨 agora não falta nem o desenho ✍️ né!

ZONAS DE TREINO
Porque e para que?!

21/01/2026

Mais um da série IA 👟🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️👟

21/01/2026

Entrando na modinha
🏃‍♀️🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️💜💙

E o presente de NATAL 👟🚲👟Um feliz natal a todos atletas e amigos VL ASSESSORIA ESPORTIVA 💜💙🎄🪅
25/12/2025

E o presente de NATAL 👟🚲👟
Um feliz natal a todos atletas e amigos
VL ASSESSORIA ESPORTIVA 💜💙🎄🪅

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