The Fit Studio

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de The Fit Studio, Ginásio/centro de fitness, Rua de Adão, 39, Fonte Grande, Contagem.

08/03/2024

Mulheres vocês são incríveis!

20/04/2023

A dor muscular é o processo inflamatório natural do seu organismo, fundamental para sua recuperaçāo muscular 💪

Sentir esse incomodo é normal, porém não é exclusivamente o único sinal de que sua prática de exercícios foi eficiente.

A dor muscular deve ser analisada, geralmente ela aparece quando mudamos o treino ou quando estamos executando o exercício de forma incorreta, por isso é sempre importante ter o acompanhamento de um profissional!

24/03/2023

Quando falamos de resultado, o cardio é um dos grandes responsáveis para te ajudar a alcançar o corpo dos seus sonhos! 💪

Mas e agora, cardio antes do treino, para aquecer, ou depois? 🤔

É mito que o cardio gasta mais calorias, porém é verdade que é um ótimo aliado aos treinos de musculação.

Como tudo, o cardio também deve ser pensado de acordo com os objetivos de cada um. No post de hoje trouxemos para que serve o cardio antes e para que serve o cardio depois do treino.

Passa para o lado para ver as explicações!

E nos conte, por ai, o cardio é antes ou depois?

22/03/2023

Que beber água é essencial para manter o corpo hidratado e saudável você já sabe, mas você sabe sobre os benefícios de beber água durante o exercício físico?

1) Regulação da temperatura corporal, repondo os fluidos perdidos através do suor
2) Melhora o desempenho físico, aumentando a resistência, reduzindo a fadiga muscular e melhorando a capacidade de concentração
3) Melhora a recuperação muscular, ajudando a repor fluídos e nutrientes perdidos durante o treino
4) Melhora do sistema cardiovascular, reduzindo risco de problemas cardiovasculares

17/02/2023

Veja o que estão falando da The Fit por aí! 🤩

E você, também tem algo para falar para a gente?

14/02/2023

Temos certeza que essa pergunta já passou pela sua cabeça! 🧠

A verdade é que uma rotina de exercícios físicos regulares e uma alimentação balanceada e equilibrada são o segredo do emagrecimento duradouro e saudável! 😁

Mais do que alcançar o shape ideal, o exercício físico deve ser feito para conquistar mais qualidade de vida e saúde, e o que você come, importa nesse processo. 🥗

Procure o seu professor e nutricionista para elaborar um plano de ação em conjunto e conquistar seus objetivos!

13/02/2023

Treinar com uma musiquinha dá um outro ânimo, não é? 🎼🎶🎵

Segundo a ciência, escutar música durante o treino além de divertido tem outros efeitos benéficos:
✅ Melhor o humor: Ouvir música libera os hormônios do bem-estar do corpo e reduz os de estresse
✅ Distrai a dor: A música distrai da dor que você sofre durante um treino por meio de estímulos concorrentes
✅ Aumento do desempenho atlético: um estudo descobriu que pessoas que ouviram música enquanto estavam correndo na esteira, aumentaram o ritmo e a distância percorrida sem sentirem mais cansados!

Incrível, não é?

Agora nos conte, qual seu estilo favorito pra escutar da academia? 👇

09/02/2023

Aconteceu alguma dessas coisas no seu treino? 🤔

Então procure um dos professores da The Fit. Eles podem direcionar o melhor caminho para você mudar o seu treinamento 💪

08/02/2023

Rotinas de treinamento e dicas para melhorar o desempenho 💪🏼

Estamos sempre procurando maneiras de melhorar nosso desempenho e atingir nossos objetivos de fitness 🏋️

Aqui na The Fit, oferecemos rotinas de treinamento variadas e personalizadas para atender às suas necessidades e objetivos individuais.

Além disso, compartilhamos dicas e estratégias para maximizar seus resultados e manter-se motivado.

Seja novato ou atleta avançado, juntos vamos alcançar seus objetivos de fitness. 💪🏼

23/01/2023

Ei, você sabe o que eles dizem: "mente sã, corpo são"! 😉

Se você acredita que pode se dedicar à academia e alcançar seus objetivos, então o seu corpo vai seguir o exemplo da sua mente e trabalhar duro para chegar lá também. 😍

Não importa qual é o seu objetivo - seja perder peso, ganhar músculos, ficar mais forte ou simplesmente se sentir melhor consigo mesmo - a chave é acreditar em si mesmo e dar o seu melhor todos os dias na academia. 💪

Vamos lá, vamos alcançar esses objetivos juntos!

16/01/2023

🚀 Seus resultados estão mais perto do que você imagina!

🔥 Persista na mudança, persista na sua transformação pessoal. É totalmente possível chegar no objetivo que você almeja, basta deixar as desculpas de lado e fazer o que for necessário para chegar lá.

👇 O que é necessário para você avançar hoje? Comenta aqui nos comentários!

10/01/2023

Na lista de prioridades, a primeira deve ser VOCÊ! 💪

Afinal, é impossível ir atrás dos seus objetivos se você não estiver bem consigo mesmo.

Nosso desejo é que em 2023 você alcance sua melhor versão ✨

E a The Fit está aqui para te ajudar! Vem com a gente? 🤩

Endereço

Rua De Adão, 39, Fonte Grande
Contagem

Telefone

+553199950909

Site

https://www.instagram.com/studio.thefit/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando The Fit Studio posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.