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Vagner Felix

🏋🏻‍♀️ Eu treino mulheres que querem alcançar o corpo dos sonhos.
🔥 Elimine gordura.
🍑 Turbine seus glúteos.
⚠️ Quer mais informações? Fala comigo! ⤵️

23/08/2024

Bora lá contar mais uma história e dessa vez vamos falar da

A Cindy quando começou com o meu acompanhamento me deu muito trabalho, mas não foi porque ela não sabia treinar e sim porque eu precisava mostrar a ela todo o potencial que ela tinha.

Depois de muitos puxões de orelha ela entendeu e se priorizou, a partir daí, criei um monstro, sempre que ela foca, os resultados surpreendem.

Agora ela tem a consciência de que só depende dela e isso é fundamental para qualquer resultado, o desafio agora é continuar melhorando o físico dela, sem deixar que ela desanime.

Mas é você, qual o seu objetivo? Me conta aqui nos comentários 👇🏻

21/08/2024

Bora falar de resultados? Hoje é dia de falar da .messias

A Nathalia esta no time a apenas 4 meses e a maior queixa dela eram as gordurinhas indesejadas.

A mudança de hábitos e de mentalidade foi proposta, ela abraçou a ideia e o resultado não poderia ser diferente.

Agora vamos em busca de mais resultados!

18/08/2024

Bora falar de resultados? Então vou contar a história da

A Bruna quando entrou no meu time ela tinha a queixa de ser a falsa magra, onde por mais que a aparência fosse de uma pessoa magra, ela tinha uma barriguinha e muita dificuldade em construir massa muscular.

Logo de cara eu identifiquei que a Bruna tinha muita limitação de mobilidade e por isso os seus movimentos não tinham a amplitude ideal para que ela pudesse ter o desenvolvimento muscular desejado.

De lá pra cá são muitos puxões de orelha para que ela não negligencie os exercícios de mobilidade, mas uma coisa é certa, o resultado vem na mesma proporção.

Eu não sei qual o seu objetivo ou dificuldade, o que eu sei é que quero te ajudar, clica no link da bio e vem pra Fábrica de Gostosas.

17/08/2024

A batalha mais dura que você vai enfrentar é aquela que acontece dentro da sua cabeça, uma disputa entre vozes, a voz da persistência contra a da desistência!

16/08/2024

Bora falar de resultados?

Essa aí é a .aguiar_, uma pessoa que sempre teve muita dificuldade em ganhar massa muscular, por mais que treinasse.

Tem quem pense que “é mais fácil” para quem já é magro, mas aí que você se engana, uma pessoa com o metabolismo acelerado, basta uma gripe que já leva uns quilos embora.

Esse perfil de pessoas tem que se dedicar dobrado, muitas vezes comer por pura obrigação e se contentar com pequenos avanços.

Mas uma coisa é certa, a cada pequeno avanço é dado um passo em direção aos objetivos desejados e o segredo é o mesmo para qualquer pessoa, fazer o básico bem feito, repetidamente, até chegar no objetivo desejado.

Eu sei comoe quero te ajudar, clica no link da bio e vem pra Fábrica de Gostosas.

15/08/2024

Faça nos dias ruins o que faria nos dias bons.

Isso é disciplina!

O quanto você suporta se manter na disciplina é o que vai te colocar fora da mediocridade.

14/08/2024

Faça o combinado e veja a mágica acontecer!

Essa é a , uma das minhas alunas “mais obedientes”, ela simplesmente faz o combinado, gostando ou não, eu sei que pelo menos 90% do combinado ela vai cumprir e o resultado não poderia ser outro.

Coxas maiores, glúteos maiores, mais força, autoestima elevada… esses são alguns dos resultados dela.

Uma coisa eu posso te garantir, é impossível você não ter resultados se você fizer o combinado, tanto que eu te dou o triplo do seu R$ investido, se você fizer o combinado e não evoluir.

Eu garanto o que eu faço, você garante fazer a sua parte?

Se sim, o link tá na bio, cai pra dentro!

11/08/2024

Em um passado não tão distante, você pediu em oração por coisas que tem hoje.

Seja grato, pois quanto mais a gente agradece, mais coisas boas acontecem em nossas vidas.

10/08/2024

Bora lá contar a história da , a Gabi já é minha aluna a mais de um ano e quando iniciou comigo o principal objetivo dela era uma recomposição corporal, eliminando a gordura para trazer um corpo mais slim e colocar massa muscular para trazer uma qualidade estética.

Nesse meio tempo ela também passou a ser acompanhada pela o que só acelerou os seus resultados.

Agora a Gaby precisou reduzir a frequência de treinos semanais por uma questão de trabalho e com isso traçamos novas estratégias para que ela continue evoluindo, mesmo com uma menor frequência de treinos.

Seguimos em busca de fazer mais músculos ao físico da Gaby, mas tenho certeza que vamos longe ainda.

E se você quiser como pode ser a próxima a ser transformada, clica no link da minha bio.

10/08/2024

Essa foto resume bem o que tem sido essas semanas… sempre que eu estou me arrumando para sair, Simba para e f**a olhando, sabendo que agora eu tenho hora pra sair mas não para voltar…

É muito louco de explicar, mas existe uma ligação nessa foto que nem todo mundo consegue entender, mas quem já teve a oportunidade de me ver com Simba, com certeza sabe do que estou falando.

Gratidão por mais uma semana, por ir e vir com segurança, por estar caminhando a passos largos dentro do desafio que é gerir a NOX, por saber que antes de f**ar bom, vai f**ar MUITO RUIM, mas eu sei que no final, o trabalho devolve, porque ele sempre devolve.

🫶🏻

08/08/2024

Hoje eu vou fala da ._, que para mim é um dos padrões físicos mais equilibrados do time.

A Ana é aquela privilegiada pela vida que não precisa fazer cardio, basta comer, treinar e dormir.

E a partir daí a gente vem traçando estratégias para fazer com que ela evolua constantemente, sem exageros e de forma pontual.

Por isso é tão importante a individualização do trabalho, cada pessoa é única e é a partir daí que o plano de treinos é construído, por isso que dá tão certo, porque não tem copiou colou aqui não.

Pare de perder tempo com um treino que não te dá resultados, clique no link da minha bio e conheça a Fábrica de Gostosas.

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