DouG Personal Trainer

14/01/2026

Olha só que imagem linda aqui na minha cidade de Carlópolis no Paraná

25/12/2025

Concorda??? 🤣👍🏻

23/12/2025

12 anos e 366dias…
E ainda encontro em você, Teise, o mesmo olhar que me fez escolher ficar.

Nossa história não é feita só de datas, mas também de fotos que guardam lembranças, risadas, cansaços, superações e muito amor. Cada imagem carrega um pedaço do que construímos juntos: eu e você, aprendendo a ser casal… e depois aprendendo a ser família.

Com a chegada do Bento, há 7 anos, nosso amor ganhou voz, perguntas, sonhos e aventuras.
Com o Francisco, há 4 anos, ganhou leveza, travessura e mais gargalhadas.

Essas fotos são registros de uma vida real, imperfeita e linda. De dias fáceis e dias difíceis, mas sempre com a certeza de que escolhemos um ao outro — todos os dias.

Obrigado, Teise, por ser minha esposa, minha parceira, minha casa.
Que venham mais fotos, mais capítulos, mais amor… porque a nossa história vale ser vivida e lembrada. ❤️

Bodas de linho.

27/02/2025

Você prefere café com ou sem açúcar?

08/01/2025

14/12/2024

Energizzare Saúde e Bem-estar

06/12/2024

02/11/2024

Alongar-se todos os dias é uma das principais maneiras de proteger nossa mobilidade e independência.

O alongamento mantém os músculos flexíveis, fortes, e saudáveis, e precisamos dessa flexibilidade para manter a amplitude de movimento nas articulações.

Sem ela, os músculos encurtam e tornam-se apertados, incapazes de se estenderem até ao fim.

Isso aumenta o risco de tensões, dores nas articulações e lesões musculares.

Você se alonga diariamente?

➟ Energizzare
➟ (43) 9.9951-6525

31/10/2024

Hoje se despede uma pessoa que fez parte de minha infância.
Senhor Juarez Pipoqueiro, responsável de muitas memórias em minha vida.
Obrigado, graças ao senhor, me apaixonei pelo famoso Sonho gigante que só o senhor e a Dona Carmen faziam.
Deus o tenha e muito obrigado!