Miche Pilates

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Quantas dessas coisas você foi deixando pra depois e com o tempo nunca mais?A verdade é que a maioria das mulheres cuida...
03/06/2026

Quantas dessas coisas você foi deixando pra depois e com o tempo nunca mais?

A verdade é que a maioria das mulheres cuida de todo mundo e esquece de cuidar de si mesma 😥

Aprender a dizer não, fazer uma refeição com calma ou pensar em você mesma com mais gentileza e menos cobrança não é luxo, é necessidade!!

Pequenos cuidados repetidos todos os dias irão fazer uma grande diferença na sua vida.

Escolha um deles e comece hoje mesmo 💜

Me conta aqui nos comentários: o que você já esqueceu de fazer por você mesma com o passar do tempo?

01/06/2026

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Sente dor na lombar?Faça esse movimento para aliviar o desconforto. Esse exercício ajuda:✅ Reduzir a tensão lombar✅ Dimi...
29/05/2026

Sente dor na lombar?
Faça esse movimento para aliviar o desconforto.

Esse exercício ajuda:
✅ Reduzir a tensão lombar
✅ Diminui a rigidez na parte inferior das costas
✅ Relaxa a musculatura

Principalmente proporciona a sensação de alívio durante crises de dor lombar.

Já salva para fazer 💜 e manda para uma pessoa que está precisando ☺️

Lembre-se: faça os movimentos sem forçar e respeitando o seu limite.



27/05/2026

Fortale Braços , Pernas e Glúteos

Endereço

Leonir Tombini
Caràzinho, RS
99500000

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