Foco Absoluto

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23/03/2025

🎯 🙏🏼

22/02/2025

Atividade física além dos benefícios físicos:

1- Redução do estresse;
2- Redução da ansiedade;
3- Melhora da depressão;
4- Melhora do sono;
5- Otimiza a socialização.

22/02/2025

"Excelência não é um ato, mas um hábito!"

22/02/2025

A calistenia é um exercício físico que utiliza o peso do corpo para fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e a coordenação, e queimar calorias. Alguns dos benefícios são:

1- Fortalecimento muscular;
2- Melhora da flexibilidade e mobilidade;
3- Aumento da resistência cardiovascular;
4- Queima de calorias e perda de peso;
5- Melhora da coordenação motora;
6- Ativação do metabolismo;
7- Aumento do bem-estar geral do corpo;
8- Redução da possibilidade de doenças crônicas e cardiovasculares;
9- Aumento da qualidade de vida.

22/02/2025

Para facilitar, fique de olho nas porções, avalie se a porcentagem do valor diário se aplicam a você e entenda o que são os nutrientes e o valor energético do alimento!

22/02/2025

👊🏽🏋🏼‍♂️

22/02/2025

🔄 Pilares da hipertrofia muscular:

17/02/2025

Dicas que valem ouro! 🥗

17/02/2025

A combinação perfeita!

17/02/2025

As fibras alimentares são importantes para a saúde intestinal, para a sensação de saciedade e para o controle de glicemia e colesterol!

17/02/2025

E você? Já fez sua caminhada hoje?

17/02/2025

3 dicas para evitar fortes dores pós-treino:

1- Mantenha sua rotina de treinos em dia;
2- Não aumente carga antes de dominar a execução;
3- Evite trocar exercícios toda semana.

Endereço

João Ferreira De Brito, 228, JK
Campo Do Meio, MG
37165000

Site

https://protocolofocoabsoluto.com/

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