Zumba #lisifit- confraternização

08/05/2023

Ótima semana à todos !!!

22/02/2023

22/10/2022

Convite especial : *ZUMBA ROSA* terça 25/10 no CT LISIFIT às 19:30
Evento gratuito : traga 1 litro de leite para contribuir com a !!
Dançar e ajudar a dupla perfeita!!
Apoie esta causa 🎀
💖💕💞💝

03/10/2022

Oii! Você está preparada para mudar seus hábitos?
A gente sabe que não é nada fácil mudar...
Por isso, o hora da mudança é o programa perfeito para quem quer mudar seus hábitos alimentares e adotar uma rotina de exercícios.
No hora da mudança você vai ter o apoio da Vaniza Flores, nutricionista esportiva que vai te mostrar como organizar o seu cardápio para a semana, para manter o plano!
Da Luciana Vila Real, nutricionista Ayurveda, que vai te ensinar rotinas diárias para desinflamar o corpo, tendo mais saúde e qualidade de vida, otimizando seus resultados.
Da Caroline Tor, personal trainer, especialista no método da barriga negativa que vai te entregar treinos diários de 5 minutos para, entre outros benefícios, reduzir a circunferência da cintura.
E da Lisandra Mazoti, personal trainer, especialista no treinamento funcional que vai te entregar treinos de 15 a 20 minutos para fazer no conforto da tua casa e dar aquela turbinada no processo de emagrecimento e definição.
São 21 dias de uma imersão para um novo estilo de vida
E aí? Vamos mudar juntas?

06/07/2021

Boa tarde