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CTERA CTERA - Centro de Treinamento Esportivo e Reabilitação Avançada.
𝑬𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒎 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒑𝒆𝒍𝒐 𝒍𝒊𝒏𝒌 𝒂𝒃𝒂𝒊𝒙𝒐 ⤵️

O uso de gelo e calor é comum no tratamento de lesões e entorses, mas você sabe qual escolher? Aqui vão algumas curiosid...
27/06/2023

O uso de gelo e calor é comum no tratamento de lesões e entorses, mas você sabe qual escolher? Aqui vão algumas curiosidades:

- Gelo: Ideal para lesões agudas, como torções recentes. Reduz o inchaço, alivia a dor e ajuda no processo de recuperação. Aplique por 15-20 minutos protegendo a pele com uma toalha.
- Calor: Indicado para dores crônicas ou tensões musculares. Melhora a circulação sanguínea, relaxa os músculos e alivia o desconforto. Aplique uma compressa quente por 15-20 minutos.

Lembre-se de sempre buscar a orientação de um profissional aqui do CTERA para o tratamento adequado das suas lesões. Cuide bem do seu corpo!

Evite entorses e traumas diretos em seus joelhos e tornozelos com essas dicas rápidas:- Use calçados adequados e bem aju...
13/06/2023

Evite entorses e traumas diretos em seus joelhos e tornozelos com essas dicas rápidas:

- Use calçados adequados e bem ajustados.
- Fortaleça os músculos das pernas e tornozelos com exercícios específicos.
- Faça alguns aquecimentos como exercícios de mobilidade
- Preste atenção ao caminhar em terrenos irregulares

No CTERA você cuida bem dos seus pés e evita lesões, seja com nossos treinamentos funcionais e bem direcionados e/ou com sessões de fisioterapia.

Compulsão alimentar e ansiedade são desafios reais que muitas pessoas enfrentam diariamente. A compulsão alimentar é um ...
01/06/2023

Compulsão alimentar e ansiedade são desafios reais que muitas pessoas enfrentam diariamente. A compulsão alimentar é um comportamento descontrolado de comer em excesso, geralmente acompanhado de sentimentos de culpa e vergonha. A ansiedade, por sua vez, pode desencadear ou agravar esse problema.

Mas como resolver essa situação? Primeiro, é fundamental buscar ajuda profissional, principalmente aqui no CTERA com nossos profissionais de Psicologia e Nutrição. Terapia, aconselhamento e principalmente acompanhamento, podem ajudar a identificar as causas subjacentes e desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis. Estamos prontos para lhe ajudar a buscar a melhor relação com a sua saúde!

Tem profissional novo no CTERA para cuidar da sua saúde e bem-estar.O Dr. Renan Gambassi é graduado em Fisioterapia pela...
16/05/2023

Tem profissional novo no CTERA para cuidar da sua saúde e bem-estar.

O Dr. Renan Gambassi é graduado em Fisioterapia pela PUC-Campinas e Pós-graduado em Ortopedia pela “Fisio em Ortopedia”. Possui aperfeiçoamento através de cursos de Liberação Miofascial, “Fisioterapia no futebol” pela CBF School e cursos de Terapias Manuais, como quiropraxia e osteo.

Também possui experiência profissional na área de fisioterapia esportiva tendo passagem no Guarani F.C., na Clínica Vênus com jogadores da Ponte Preta, no Recovery de atletas em eventos esportivos de triatlo, natação, corrida, além de parceria com academias na recuperação e liberação miofascial dos alunos. Atua hoje também no atendimento domiciliar no tratamento de disfunções ortopédicas, neurológicas e respiratórias.

Feliz Dia das Mães! No mês de Maio oferecemos tratamentos especiais para sua mãe aqui no CTERA. Agende sua sessão de dre...
14/05/2023

Feliz Dia das Mães! No mês de Maio oferecemos tratamentos especiais para sua mãe aqui no CTERA.

Agende sua sessão de drenagem linfática com 30% OFF, e promova o bem-estar para a sua querida mãe. Ela merece!

Trate a causa das suas dores nas costas e pare de abusar de analgésicos ou anti-inflamatórios. O que você realmente prec...
28/11/2022

Trate a causa das suas dores nas costas e pare de abusar de analgésicos ou anti-inflamatórios. O que você realmente precisa é agendar uma consulta e fazer uma avaliação com nosso fisioterapeuta para identificar a causa da dor e tratá-la.
Em alguns casos, com poucas consultas seu problema é totalmente resolvido.

Quer saber mais? Entre em contato com a gente!

Aproveite esta oferta do CTERA! Funcional Seca Tudo, por R$ 130/mês ou R$ 15/aula, e você alcança o corpo que tanto dese...
25/11/2022

Aproveite esta oferta do CTERA! Funcional Seca Tudo, por R$ 130/mês ou R$ 15/aula, e você alcança o corpo que tanto deseja através de um método exclusivo e eficaz.

Não perca tempo, fale com a gente e agende sua aula experimental para hoje mesmo!

Um dos principais benefícios do pilates é seu impacto positivo sobre a postura, mantendo o corpo bem estruturado, evitan...
21/11/2022

Um dos principais benefícios do pilates é seu impacto positivo sobre a postura, mantendo o corpo bem estruturado, evitando dores, tensões e lesões. Separamos 2 benefícios para você descobrir por que essa técnica é a melhor opção para correção da sua postura.

• Aumento da flexibilidade: quando permanecemos muito tempo na mesma posição ou adotamos posturas erradas ao sentar ou caminhar, o corpo se acostuma com ela, os músculos enrijecem e limitam nossos movimentos. O pilates é a opção ideal nesta ajuda para “esticar o corpo”, aumentando a flexibilidade dos músculos e articulações com os exercícios corretos.

• Redução e alívio das dores lombares: uma das consequências da má postura, seja na região lombar, nas costas, ombros ou pescoço, essas dores sobrecarregam os músculos e os deixam tensos. O pilates ajuda a aliviar estas dores e oferece mais flexibilidade ao corpo e estimulo da circulação sanguínea.

Vem cuidar da sua postura aqui no CTERA! Agende sua aula experimental e descubra o poder do pilates para sua saúde.

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Rua Paulo Virgínio, 978/Jardim Dos Oliveiras
Campinas, SP
13044-240

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