Mulheres Pelas Quadras

07/09/2026

04/09/2026

💛 SETEMBRO AMARELO 💛
“Você não está sozinha”

Tem dias em que a gente precisa de força.
E tem dias em que precisa apenas de alguém que escute.

Cuidar da saúde mental também é autocuidado.
É reconhecer os sentimentos, respeitar os próprios limites e, principalmente, pedir ajuda quando for preciso.

No Mulheres Pelas Quadras, acreditamos que ocupar a quadra é também criar espaços de acolhimento, amizade, respeito e conexão.
💛💜

Se hoje estiver difícil, converse com alguém de confiança. Você não precisa passar por isso sozinha.

💛 Você importa. Sua vida importa.

Se você ou alguém que você conhece estiver em risco ou pensando em tirar a própria vida, procure ajuda profissional ou o CVV – 188, disponível gratuitamente 24 horas.

01/09/2026

BOAS VINDAS AO MES DE SETEMBRO!

É o Setembro Verde da Doação de Órgãos 💚

Falar sobre doação de órgãos é falar sobre amor, esperança e novas oportunidades de vida.

Muitas pessoas aguardam por um transplante para ter a chance de recomeçar. E uma decisão pode transformar não apenas a vida de quem recebe, mas também deixar um legado de solidariedade para toda uma família.

Por isso, neste Setembro Verde, o Mulheres Pelas Quadras faz um convite especial às mulheres: conversem com suas famílias sobre a doação de órgãos. 🫶🏻

Diga à sua família qual é a sua vontade.
Uma conversa hoje pode signif**ar uma vida amanhã.

💚 💜 Seja doadora.
💚 💜 Seja esperança.
💚 💜 Seja vida.

MPQ AGRADECE 🙏🏻
A gente ocupa a quadra. A gente ocupa a vida!

01/09/2026

Há dois anos, o **Mulheres pelas Quadras** começava a ganhar vida a partir do encontro de **quatro mulheres que já tinham o esporte como parte de suas histórias**. 💜

Quatro mulheres diferentes, com experiências e trajetórias diferentes, mas com algo muito forte em comum: a vontade de fazer mais.

A gente queria transformar aquilo que o esporte já proporcionava para nós em algo que pudesse alcançar outras mulheres. Criar espaços de encontro, conexão, incentivo e pertencimento. **Contribuir, através do esporte, para o fortalecimento feminino dentro e fora das quadras.**

E foi assim que nasceu o MPQ. 🎾

De uma ideia, vieram os primeiros encontros. Dos encontros, novas mulheres. Depois vieram os projetos, torneios, parcerias, histórias, desafios e tantas conexões que jamais conseguiríamos imaginar naquele começo.

Hoje, quando olhamos para esses **2 anos**, entendemos que o MPQ nunca foi apenas sobre jogar.

É sobre mulheres que se encontram.
Que se apoiam.
Que se desafiam.
Que descobrem novas versões de si mesmas.
E que entendem que existe espaço para todas.

Começamos com quatro mulheres acreditando em uma ideia. Hoje somos muitas acreditando umas nas outras. 💜

E talvez essa seja a essência de tudo o que construímos até aqui:

**OCUPE A QUADRA.
OCUPE O SEU LUGAR.**

Feliz 2 anos, MPQ! 👑🎾💜

28/08/2026

Quando alguém pergunta: “Bora viajar?” 🚗✈️
A nossa resposta quase sempre vem com outra pergunta:
“Tem quadra?”

Porque para nós do MPQ, viajar vai muito além do destino.
É conhecer pessoas incríveis.
É colecionar histórias.
É sair da rotina.
É torcer umas pelas outras.

É descobrir que a melhor lembrança da viagem, muitas vezes, não é o lugar... são as conexões que criamos pelo caminho.

E quando tudo isso acontece com uma raquete na mão, f**a ainda mais especial.

27/08/2026

🧠🎾 Mente forte, jogo leve, vida plena.

No esporte, nem tudo acontece na quadra.
Antes de cada ponto, de cada conquista, existe uma mente que precisa estar preparada para lidar com pressão, ansiedade, frustrações, expectativas e desafios.

💜 Saúde mental também é treino.

O acompanhamento psicológico no esporte pode ajudar a desenvolver autoconfiança, foco, equilíbrio emocional, autoestima e resiliência — ferramentas que fazem diferença não apenas na performance, mas também na vida.

E para nós mulheres, cuidar da mente também é um ato de coragem, autocuidado e amor próprio.

Hoje, no Dia do Psicólogo, o Mulheres pelas Quadras celebra e agradece aos profissionais que nos ajudam a compreender que ser forte não signif**a não sentir. Signif**a aprender a lidar com o que sentimos.

Porque quando cuidamos da nossa mente, entramos em quadra mais preparadas para jogar — e para viver 💜

Cuide da sua mente. Respeite seus limites. Valorize seu processo.

🎾💜 Mulheres pelas Quadras — saúde, esporte, inclusão e vida.

26/08/2026

Agosto é o *Mês da Visibilidade Lé***ca* 💜🏳️‍🌈

E falar de visibilidade também é falar sobre *ocupar espaços*.

Ocupar a quadra.
Ocupar o esporte.
Ocupar relações.
Ocupar a própria vida.

É poder ser quem se é, amar quem se ama e estar em qualquer espaço sem precisar esconder uma parte de si para pertencer.

No Mulheres pelas Quadras, acreditamos que o esporte também pode ser um lugar de acolhimento, respeito, liberdade e representatividade. Um lugar onde *todas as mulheres possam se sentir parte.*

Porque quando uma mulher ocupa o seu lugar sendo quem é, ela também abre caminho para que outras se sintam livres para ocupar o delas.

Neste mês, celebramos todas as formas de ser, amar e existir. 💜

*A gente ocupa a quadra.
A gente ocupa a vida.*

***ca MulheresNoEsporte

24/08/2026

Ela toca na bola. ⚡
Ela toca na raquete. 🎾
E o jogo ganha vida.

Entre o preto e o colorido, entre o instante e o movimento… existe aquela energia que só quem joga pickleball entende.

🏓✨ Quando você entra em quadra, tudo muda.

21/08/2026

Mulheres pelas Quadras celebra a semana nacional da mulher com deficiência 💜