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Abigail Personal Personal Treiner do Rio Grande do Sul atendendo alunos em todo Brasil.

27/05/2026

❌ Erros comuns no agachamento:
• Elevar o calcanhar
• Deixar os joelhos fecharem pra dentro
• Travar o joelho e não deixar ele acompanhar o movimento pra frente

✅ O jeito certo:
Calcanhar firme no chão, joelhos alinhados e movimento do corpo. conforme sua estrutura, o joelho pode sim passar da ponta do pé. Agachar bem não é só descer.. é ter controle, mobilidade e estabilidade. 🔥🏋️‍♀️

26/05/2026

Você faz?? 🔥

25/05/2026

Estratégia para melhorar a postura e a barriguinha pra frente!

25/05/2026

Para um ombro marcado e definido!! 🔥

24/05/2026

Se você tem uma amiga que treina em casa, envia pra ela 🔥

23/05/2026

3 dicas para eliminar braço gordo.

22/05/2026

Método para eliminar braço gordo.

22/05/2026

Você faz esses nos seus treinos para definir os braços?

21/05/2026

Depois dos 30, o corpo e os hormônios mudam e insistir apenas em cardio ou HIIT sem fortalecer o abdômen profundo pode aumentar a flacidez e deixar a barriga ainda mais caída e difícil de definir.

O segredo está em ativar o core de dentro pra fora: transverso abdominal, respiração e estabilidade. 💥

Quando você fortalece a musculatura profunda, melhora a firmeza abdominal, trata diástase e cria uma base para perder a barriga com qualidade.

Treino inteligente é o que transforma sua barriga considerando todas suas infividualidades!

Siga se você quer muito uma barriga seca e definida. E para saber mais sobre a minha consultoria online personalizada, clica no link da bio.

21/05/2026

Envia pra uma amiga treinar certo também 💪🔥

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