WorkFitness Brasil

07/03/2016

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A sua plataforma de Personal Trainer online O Work Fitness é um programa de academias afiliadas que conecta os alunos e professores através de aplicativos móveis (smatrphone), possibilitando o planejamento e acompanhamento de exercícios físicos, permitindo o intercâmbio de conhecimento entre profess…

25/02/2016

CURSOS - Escola TEF ►http://escola.treinoemfoco.com.br Confira mais vídeos em nosso site ► http://www.treinoemfoco.com.br Sócio SEGUIDOR Treino em FOCO ► htt...

23/02/2016

http://www.workfitnessbrasil.com.br/musculo-triceps-sural/

Flávio dos Santos, Musculação, 0 Tríceps sural ou tricípete sural é um conjunto de músculos da região posterior da perna humana. É formado pelos músculos: Gastrocnêmio (cabeças medial e lateral) Sóleo O gastrocnêmio é um músculo biarticular e formado por dois ventres, sua origem se insere na superfí…

22/02/2016

Você sabia?

Pular Corda melhora o tônus muscular, Pular Corda ajuda na perda de peso, Pular Corda aumenta a concentração, Pular Corda também melhora o condicionamento..

19/02/2016

Flávio dos Santos, Musculação, 0 O grande dorsal é um músculo que atua sobre os braços. Têm a sua origem no processo espinhoso das vértebras T6-T12, sacro e cristas ilíacas, a inserção está localizada no sulco intertubercular. A função deste músculo é de adução, rotação medial e extensão do braço. L…

17/02/2016

Flávio dos Santos, Musculação, 0 O banco extensor, também chamado de cadeira extensora é um equipamento importante para o trabalho com os quadríceps. Diferentemente de outros exercícios, a extensora poderá proporcionar um ótimo estímulo para o reto femural, pois o indivíduo ao se posicionar no equip…

15/02/2016

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12/02/2016

Flávio dos Santos, Musculação, 1 Músculos Rombóide Menor e Maior. Situados sob o trapézio. Origem: Processo espinhoso da 7ª vértebra cervical e cinco primeiras vértebras torácica . Inserção: Borda medial da escápula, da espinha até o ângulo Inferior. Ação: Elevação e retração da escápula . Flávio…

10/02/2016

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09/02/2016

Confira mais vídeos em nosso site ► http://www.treinoemfoco.com.br No programa de hoje o professor João Moura , irá responder uma duvida da seguidora Roberta...

08/02/2016

Flávio dos Santos, Musculação, 0 Glúteo Os glúteos são os músculos que se localizam logo acima da coxa e abaixo da cintura, na porção posterior de um ser humano. Os glúteos são divididos em diferentes porções, assim temos o grande glúteo que tem a sua inserção proximal no ílio, sacro e cóccix e a su…

01/02/2016

O músculo peitoral é um músculo localizado no tórax. Apresenta três inserções proximais, nas cartilagens costais, no esterno e na clavícula. As inserções nas costelas e esterno formam a cabeça esternocostal. A inserção na clavícula forma a cabeça clavicular. A inserção distal se dá no lábio lateral…