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efandreaoliveira

Ajudo mulheres recuperar a barriga e auto estima com exercícios simples e eficientes

30/08/2023

Hipopressivo é um MÉTODO DE TREINAMENTO postural e respiratório que combina ciclos respiratórios e aspiração diafragmática ( vácuo abdominal) com pautas posturais.

A aula ocorre de forma tranquila, com uma sequência progressiva de posturas acompanhadas por posições de braços que permite o aprendizado e a execução por parte dos alunos em qualquer fase da vida. Crianças, jovens, adultos e idosos, homens ou mulheres, podem praticar ter os inúmeros benefícios promovidos pelo MÉTODO

O objetivo do hipopressivo é reduzir a pressão na cavidade abdominal e pélvica, reposicionar os órgãos internos e trabalhar os músculos profundos do abdômen, da coluna e do assoalho pélvico

Alguns dos benefícios do hipopressivo são voltados para a estética mas a maioria são para a saúde!

Já ouviu falar sobre algum benefício do hipopressivo?

30/08/2023

Como assim, hipopressivo, hiperpressivo?

Observa que mesmo a atleta tendo um percentual de gordura muito baixo e uma musculatura bem desenvolvida a barriga dela está muito protusa, como se estivesse grávida

Isso acontece devido HIPERPRESSÃO abdominal, ou, aumento da pressão intra abdominal durante o esforço físico sem que haja uma ativação adequada da musculatura profunda

E pode ocorrer com qualquer pessoa que não saiba ativar a musculatura profunda de forma correta na hora de treinar ou fazer esforço físico no seu dia a dia.

É aí que entra a nescessidade da prática HIPOPRESSIVA que tem como objetivo principal REDUZIR a pressão interna e desenvolver a competência da musculatura profunda, o TRANSVERSO ABDOMINAL, melhorando a linha da cintura e esse aspecto de estufamento abdominal.

O que mais vejo na academia é isso, pessoas magras, bem treinadas, porém com a barriga estufada.

Já viu isso também? Conta pra mim?

26/08/2023

Sabia que você pode ter aulas de Hipopressivo comigo mesmo morando em outra cidade, estado ou até mesmo em outro país?

O atendimento online felizmente rompe essa barreira da distância e torna isso perfeitamente possível através das chamadas de vídeo 🙏💜

A maioria das minhas alunas são atendidas dessa forma!

Se tem resultados? Dá uma olhada nos meus destaques e veja com seus próprios olhos!!!

E você, já usa esse recurso no seu trabalho? Já passou por alguma experiência de atendimento online?
Conta pra gente !!

25/08/2023

Orgulho de vestir esse uniforme e dizer: Sou especialista no MÉTODO HIPOPRESSIVO com certificado INTERNACIONAL, formada pela escola há 3 anos!

24/08/2023

🏃Primeiro passo para DIMINUIR a BARRIGA

🫁Avalie e corrija seu PADRÃO RESPIRATÓRIO

➡️Coloque uma mão sobre o abdômen e outra sobre as costelas

✅Respire fundo três vezes e observe:

❓❓O que mexe mais

▫️A barriga ou as costelas?

👎Se for a barriga empurrando sua mão para fora, é ruim. Tem que corrigir!!

👉Como corrige:

1️⃣Deitada ou pé com a postura bem ereta
2️⃣posicione uma mão sobre o abdômen e a outra sobre as costelas
3️⃣inspire e expire lenta e profundamente se concentrando em trazer o ar mais para a caixa TORÁCICA, expandindo as costelas e não o abdômen.

⚠️ NÃO deixe o abdômen empurrar sua mão, estimule as costelas fazerem isso.

🆗Repita esse exercício todos os dias por 2 a três minutos!

👌Assim você já vai sentir seu abdômen menos estufado

Gostou da dica?

✈️Agora compartilha com pelo menos uma pessoa a quem você quer ajudar a se livrar da barriga!!!

17/08/2023

Bom dia!!!

14/08/2023

Que tal um resultado desses para dar aquela motivada?

Primeira avaliação: DIAFRAGMA rígido no último
Respiração curtíssima e muita distensão abdominal
Muita tensão no ombros
Postura sentada era impossível

Objetivo: Melhorar a capacidade RESPIRATÓRIA, Aliviar dores na lombar e melhorar a estética abdominal

Avaliação atual: DIAFRAGMA maleável
Respiração 80% melhor
Ombros mais relaxados
Postura sentada 100% melhor

10/08/2023

Não se acomode com nenhum desses sintomas, procure se livrar deles e dar um up na sua qualidade de vida!

Chama no direct e agenda sua avaliação hoje mesmo!

06/08/2023

Hipopressivo é vida!💜

03/08/2023

Você sabia que os exercícios hipopressivos são extremamente importantes para a saúde
da mulher?
Isso porque essa prática ajuda a fortalecer a musculatura do assoalho pélvico, que é responsável pelo suporte de importantes órgãos como a bexiga, o útero e o intestino.

Com a prática regular do hipopressivo, é possível prevenir e tratar problemas como a
incontinência urinária, os prolapsos de órgãos pélvicos e a diástase abdominal, além de melhorar a postura e a circulação sanguínea.

Além disso, os hipopressivos também podem ajudar a reduzir a tensão na região abdominal, o que contribui para uma digestão mais eficiente e para a redução da ansiedade e do estresse.

Por isso, se você é uma mulher que busca uma atividade física que traga benefícios para sua saúde, experimente os exercícios hipopressivos.

Com a orientação de um profissional
capacitado, você poderá cuidar de sua saúde pélvica e geral e desfrutar de uma vida mais saudável e plena!

27/07/2023

Se tem uma coisa que eu te garanto é isso!
Eu sou a prova viva do quanto o HIPOPRESSIVO resolve as dores nas costas
Desde muito jovem eu convivia com lombalgias constantes
Treinava, alongava, fazia osteopatia, RPG, bolsa de água quente e até a relaxantes muscular e anti-inflamatório eu recorria

Nada disso me livrava efetivamente das dores

Até que conheci o HIPOPRESSIVO!!!

Com menos de duas semanas praticando DIARIAMENTE, minha dor DESAPARECEU!

Hoje eu faço tudo, viajo o dia todo de ônibus, avião, automóvel e não sinto o mínimo desconforto. E olha que já tenho 50 anos e estou na menopausa 😊

Então, vai ficar com essa dor o resto da vida ou vai tomar uma atitude?

Te espero para agendar sua avaliação!

# dornascostas

26/07/2023

Independente de qual forma ou condição esteja a sua barriga, gostaria que você soubesse que existe uma forma de recuperar-la e deixá-la bem próxima da barriga número 1

O que precisa?

Dedicação, disciplina e orientação profissional

A prática regular do MÉTODO HIPOPRESSIVO pode te ajudar a reduzir até 12 cm no abdômen e cintura porque trabalha o músculo transverso abdominal ( nossa cinta) reposiciona os órgãos internos, reduz e controla a pressão interna e faz o ajuste postural, além de fechar a diástase e tratar todos seus sintomas.

- Profe, minha barriga vai ficar igual a da figura número 1?

- Depende muito da condição atual da sua barriga. Mas uma coisa eu te garanto, vai melhor DEMAIS e com certeza você vai ficar muito feliz e satisfeita com o resultado!

Quer saber se sua barriga tem jeito?
- CHAMA NO LINK DA BIO e agenda uma avaliação com 50% de desconto!

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

facebook.com

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