pilatesjr

17/12/2023

Boas festas ! E até 2024
🎄 🎅 🤶

09/02/2023

Você sabia que seu corpo precisa de 35ml de água por kilo?

Exemplo: uma pessoa de 70kg
70x35= 2.450

2.450 é a quantidade de água diária necessária para manter essa pessoa saudável.

BEBA ÁGUA.

31/08/2022

Agende sua sessão!

12/05/2022

13/04/2022

Ele trabalha muito bem os glúteos, além de ajudar a moldar o “bumbum”, aumentar o tecido muscular, desenvolver a força do abdômen e a tornar os quadris mais flexíveis.

Acredita-se ainda que este tipo de agachamento trabalha os músculos das costas e os músculos abdominais.

O exercício também já foi associado a benefícios como o fortalecimento das regiões anterior e posterior das coxas, dos glúteos e das panturrilhas.

O movimento também requer bastante equilíbrio e coordenação motora, já que traz instabilidade por ser realizado de maneira unilateral.

07/03/2021

[ FOTO NÃO OFICIAL ]

SORTEIO DIA DA MULHER 👩🏻

Quer ganhar 4 aulas de Pilates no Studio de Pilates Juliana Richard , e outros 4 prêmios ?

corre lá no confira as regras e participe !

02/03/2021

*FOTO NÃO OFICIAL*

O Dia Internacional das Mulheres merece sorteio! 🚺🍀

São VÁRIOS PRÊMIOS (detalhes nas fotos ao lado):

- Pé, mão, sobrancelha, escova e hidratação no
- 1 mês de academia na
- Higienização interna e externa do seu carro na
- Box com 5 brownies + 2 Café Gourmet 250g + 1 boné exclusivo do
- 4 aulas de pilates no

Olha como é simples participar! ☺️

1️⃣ SEGUIR:







2️⃣ CURTIR a FOTO OFICIAL no

3️⃣ MARCAR um @ no comentário

PRONTO! Agora é só torcer! 🤞Ah, e pode comentar quantas vezes quiser‼️

👩🏽‍🦱👨🏻‍🦰Todos poderão participar mas os presentes serão de exclusividade das mulheres. Portanto homens, podem presentear a mulher da sua vida! 🤍

⚠️ O(a) ganhador(a) deve entrar em contato com os parceiros para o agendamento dos serviços e entrega dos produtos.

⚠️ O sorteio será REALIZADO no dia 10/03, quarta-feira, as 21h40 ao vivo no IG da