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19/05/2026

Segue

🔱 Pré-seleção de vagas para o meu time no link da bio

25/03/2026

O fator motriz da construção muscular é a tensão mecânica. O básico bem feito constrói o shape.

Faça o básico: busque conforto articular e estabilidade para progredir cargas. Aplique estas regras padronização de movimento, intensidade e falha mecânica entre 8 a 15 reps.

Tudo isso alinhado à seleção correta de exercícios, volume inteligente e recuperação.

Endereço

Belém, PA

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