timejakenardi

12/06/2026

“Movimentos mais eficientes, corpo mais forte e mais confiança para as atividades do dia a dia. A repadronização é um passo importante para os ganhos de força na melhor idade”. Monteiro | Alto Rendimento Esportivo

23/02/2026

1% TODO DIA 👊🏼👊🏼

11/02/2026

Entre mil pensamentos e compromissos, escolhemos um momento para cuidar de quem cuida de tantos 💗💗

28/01/2026

Treine como uma gestante 🤰🏻💗👊🏼
Finalizando o 5 mês com muito exercício físico!

27/01/2026

Mais uma terça comum por aqui 🙆🏼‍♀️😮‍💨

18/01/2026

Uma trend do Instagram, com a minha história em 2016
#2016

09/01/2026

Quando o corpo não funciona bem, a estética não evolui.

Treinar para funcionar melhor é o que gera resultados duradouros, juntamente as estratégias estéticas!

É um trabalho multidisciplinar, onde a aparência externa depende do fortalecimento interno!

19/11/2025