https://www.facebook.com/103600705633154/

acad_fitnesslife

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de acad_fitnesslife, Ginásio/centro de fitness, R. Virgílio Lorencini, Anchieta.

08/06/2022

Hoje!

Todos convidados para comemorar conosco!

30/05/2022

Entendendo como o próprio organismo funciona, a mulher consegue aproveitar cada período do seu ciclo menstrual para treinar melhor e usar os benefícios dos exercícios a seu favor.

Mas é indicado treinar estando menstruada?

Sim, é a resposta!

De acordo com especialistas, não há contraindicação em relação à prática de atividades físicas durante o período menstrual.

27/05/2022

Você sabe a diferença??

São semelhantes de alguma forma, mas escondem algumas diferenças.

A atividade física é um comportamento que envolve os movimentos do corpo, que são feitos de maneira intencional.

Já os exercícios físicos, são o planejamento e a estrutura da atividade física, com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio.

25/05/2022

Não pare!!

Os resultados e benefícios vem!

23/05/2022

Até hoje a atividade física é a única medida comprovadamente capaz de retardar a evolução da Doença de Parkinson.

E você já fez sua atividade física hoje?

21/05/2022

É possível fazer um bom treino mesmo tendo pouco tempo?

Um treino bem montado, seja ele para qualquer objetivo, precisa ser sempre pensado de acordo com a interdependência do volume e intensidade.

Isso por que ao aumentar a intensidade, precisamos diminuir o volume.

Para que você consiga otimizar seu treino, precisa ter em mente que treinar menos tempo é igual a treinar em maior intensidade.

19/05/2022

Qual sentimento te descreve logo após a prática de atividade física?

Bem provavelmente, o termo “feliz” ou realizada deve vir a mente.

E não é por acaso, pois ao movimentar o corpo, você libera substâncias que são capazes de melhorar o seu bem-estar.

A atividade física é benéfica para a saúde física e mental e surge como uma alternativa estratégica para aliviar os sintomas da ansiedade.

17/05/2022

Saia da rotina dos treinos e venha para o treinamento funcional.

Aulas dinâmicas e diversificadas!

Agende uma aula experimental!

15/05/2022

Hoje é o dia Mundial das Famílias e será possível treinar em família?

Ao treinar em família, todos estarão focados no mesmo objetivo e, assim, todos terão uma alimentação mais balanceada.

Os resultados?

Um treino mais efetivo, com maior rendimento, recuperação mais rápida, menor risco de lesões e, principalmente, mais saúde.

Já conhece os valores especiais de Personal para famílias?

Entre em contato conosco!

13/05/2022

Se ame, se cuide.

Cuide da sua saúde e de você!

12/05/2022

Você sabia?

Até hoje a atividade física é a única medida comprovadamente capaz de retardar a evolução da Doença de Parkinson.

E você já fez sua atividade física hoje?

12/05/2022

Para atende-los cada vez melhor, em breve estaremos em um novo espaço!

Aguardem!

Endereço

R. Virgílio Lorencini
Anchieta, ES
29230000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando acad_fitnesslife posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.