Maître Nicky

24/06/2019

ATEMI con gli arti inferiori:
MAWASHI GERI = Calcio circolare dall’esterno all’interno

17/04/2019

Le kiseishinkai karaté do est une école de Vie et de sagesse le savoir et donné par les sachants et le pouvoir qui émane est aussi transmis par Dieu le père tout puissant oss

08/04/2019

Lo spostamento del corpo (TAI-SABAKI) è tra le azioni più importanti da compiere in risposta ad un attacco.
La camminata in ginocchio (SHIKKO) è una tecnica particolare di spostamento che va fatta, appunto, in ginocchio, prima con la gamba destra e poi con la sinistra.
Dalla posizione di Seiza, in cui il collo del piede e la caviglia sono distesi ed appoggiati al tatami, si passa ad una posizione sempre sui talloni ma con i piedi verticali al tatami, appoggiati con le dita flesse. Se questa tecnica è eseguita male, può causare gravi problemi alle ginocchia, quindi attenzione: il peso dev’essere scaricato sui piedi, nel prolungamento della colonna, e non sulle ginocchia!

30/03/2019

11/03/2019

08/03/2019

Quando si inizia un allenamento in palestra, bisogna lasciare fuori tutto ciò che riguarda il mondo esterno. Nelle arti marziali giapponesi è stata introdotta la pratica del Mokuso, un momento di meditazione che serve a ‘pulire’ la mente e trovare la giusta concentrazione per prepararsi alla pratica. Il Mokuso può essere eseguito in vari modi; quello tradizionale è in SEIZA, ovvero seduti in ginocchio.
Per sedersi correttamente, il ginocchio sinistro deve essere posato a terra per primo, seguito dal destro; poi ci si siede sui talloni con le dita dei piedi ben puntate sul tatami e con l’alluce destro appena sopra l’alluce sinistro. Le spalle sono rilassate, la colonna vertebrale diritta, le mani appoggiate sulle cosce e lo sguardo dritto in avanti.

07/03/2019

Ouverture du club saison 2019. Mille regrets aux absents.