16/05/2026
🕉️ПЕТ ОСНОВНИ ПРИНЦИПА, според Свами Вишну Девананда, които забавят процесите на упадък в организма и запазват нашите физически и умствени способности:
1.ПРАВИЛНА ФИЗИЧЕСКА ТРЕНИРОВКА ( АСАНИ)- действа като смазочно масло за ставите, мускулите, сухожилията, лигаментите и други структури, като стимулира кръвообращението и повишава гъвкавостта на тялото. Асаните въздействат и върху дълбоките и по-фини части на тялото, стимулират и масажират вътрешните органи.
2. ПРАВИЛНО ДИШАНЕ - свързва тялото с неговата акумулаторна батерия, слънчевия сплит, където се съдържа огромно количество потенциална енергия. Отприщена чрез определени дихателни Йога- техники (пранаяма), тази енергия спомага за подмладяване на тялото и ума. Всички физически болести могат да се изкоренят чрез балансиране на тази енергия- точно това е тайното знание на изцелението.
3.ПРАВИЛНА РЕЛАКСАЦИЯ- охлажда системата на тялото; така природата презарежда организма; пестим енергия, съхраняваме я и я натрупваме в тялото.
4.ПРАВИЛЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ - зарежда тялото с нужното гориво с храна, близка до природата ( чиста, простичка, лесна за смилане и усвояване). " Яж, за да живееш, а не живей, за да ядеш". Хранене с осъзнаване.
5.ПОЗИТИВНО МИСЛЕНЕ (дълбочинна философия) и МЕДИТАЦИЯ- поставят съзнанието в състояние на контрол над целия организъм. Интелектът се пречиства. Нисшата природа се привежда под управление на съзнанието чрез концентрация и стабилност на ума.🕉️
