Fit & Healthy at Home - на живо и онлайн

Fit & Healthy at Home - на живо и онлайн Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fit & Healthy at Home - на живо и онлайн, Sports Event, Sofia.

Fit & Healthy at Home (fitandhealthyathome.com) е първият лайвкаст и серия от срещи в България за онлайн фитнес, тренировки и здравословен начин на живот - независимо от мястото! Очаквай топ треньори, нутриционисти и уелнес експерти, дискусии и уъркшопи! Fit & Healthy at Home е първият лайвкаст формат в България, създаден с цел да вдъхнови и обучи хиляди хора да водят по-здравословен, активен и ба

лансиран начин на живот, независимо къде се намират или без да напускат дома си.

В сърцето на формата са онлайн фитнес инструктори, нутриционисти и експерти, които ще споделят работещи практики, реални резултати и мотивация за действие в серия от подкаст епизоди, срещи и събития на живо.

20/03/2026

🎥💚Напомняме: Тренировките не са на всяка цена.

В този reel Your Body - My Job- Еми Христова напомня нещо много важно:

Понякога сме изморени.

Понякога нямаме време.

Понякога просто не е денят – или сме в цикъл.

И това е напълно нормално.
👉 Ключът не е в перфектните тренировки всеки ден,
а в последователността и… храненето.

Точно затова във втори епизод на Fit & Healthy at Home – livecast срещи ще надградим темата и ще обърнем специално внимание на:

🥗 „Здравословно хранене и навици“

🎥 На живо на Facebook страницата ни.

Ще си говорим за това как да изградим хранителни и здравословни навици, които работят дългосрочно - дори когато не всичко е перфектно.

Очаквайте Епизод 2 :)

#ЗдравословноХранене #Навици #Мотивация

ЕПИЗОДЪТ СЕ ОТЛАГА, НО за кратко :)Очаквайте нова дата.🎙️💚 Очаквайте Епизод 2 на Fit & Healthy at Home - livecast срещи ...
16/03/2026

ЕПИЗОДЪТ СЕ ОТЛАГА, НО за кратко :)

Очаквайте нова дата.

🎙️💚 Очаквайте Епизод 2 на Fit & Healthy at Home - livecast срещи на тема:

„Здравословно хранене и навици“

🎥 На живо във Facebook - на страницата на Fit & Healthy at Home

Темата на предстоящия епизод е избрана от вас - нашата аудитория, но решихме да я обогатим, като добавим и навиците, защото храненето винаги върви ръка за ръка и в симбиоза с начина ни на живот.

В разговора ще разгледаме здравословното хранене задълбочено:

🥗 Каква е базата на устойчивите хранителни навици
🥗 Как да се храним така, че да не сме постоянно гладни, а да се чувстваме здрави и спокойни - отвътре и отвън
🥗 Какъв е синхронът между хранене, начин на живот, спорт и активност
🥗 Къде е границата между полезните навици и крайностите
🥗 Как да се храним, когато тренираме активно
🥗 Полезни ли са хранителните режими
🥗 Кои са най-честите грешки и митове
🥗 Добри практики и реални примери от ежедневието

Очаква ни един много интересен разговор за храненето, навиците и баланса в ежедневието. 💚

#ЗдравословноХранене #Навици #АктивенЖивот

🌿💚 Благодарим на Shanina.bg за качествените продукти и подкрепата!От сърце благодарим на Shanina.bg – магазин с работилн...
15/03/2026

🌿💚 Благодарим на Shanina.bg за качествените продукти и подкрепата!

От сърце благодарим на Shanina.bg – магазин с работилница за чай, студено пресовани масла и етерични масла – за подкрепата към Fit & Healthy at Home – livecast срещи и за прекрасните подаръци, които предоставиха за нашата аудитория.

Получихме много радостни и позитивни отзиви от спечелилите, които вече се наслаждават на ароматните и внимателно подбрани продукти. 🌱

Такива партньорства ни напомнят колко е важно около една общност да стоят хора и брандове, които влагат грижа, внимание и истинско отношение.

Благодарим ви за доверието и подкрепата! 💚✨

#Благодарим #ЗдравословенЖивот

🎁💚 Благодарности за Еми Христова за цялостната подкрепа, отношение и осигурените награди!Искрено благодарим на Еми Христ...
15/03/2026

🎁💚 Благодарности за Еми Христова за цялостната подкрепа, отношение и осигурените награди!

Искрено благодарим на Еми Христова (Your Body - My Job- Еми Христова) за предоставените награди и за невероятното отношение към всички спечелили.

Еми не просто осигури подаръците – тя отдели лично време за всеки от победителите, за да подбере наградата така, че да отговаря на индивидуалните нужди и цели на всеки един от тях. 💚

Общата стойност на наградите е над 320 евро, като те са изцяло комплимент от Еми.

Еми, благодарим ти за подкрепата към Fit & Healthy at Home – livecast срещи, за професионализма и за вниманието към хората. Това отношение прави общността ни още по-смислена! 💪✨

05/03/2026

🤍💪 Зашеметяваща трансформация след раждане

В този reel Your Body - My Job- Еми Христова разказва за вдъхновяващата промяна на момиче, с което е работила - като първата снимка е направена 2 месеца след раждането.

Резултатите са впечатляващи.

А най-интересното - тренировките са се случвали в домашна среда, заради ангажиментите с бебето.

Важно е да знаем, че движението след раждане не е противопоказно, когато:

✔️ имаме потвърждение от лекар
✔️ следваме правилните препоръки за безопасност
✔️ тренировките са съобразени с възстановяването на тялото

Възстановяването след бременност е деликатна и много важна тема. Затова планираме да ѝ посветим поне още два специални епизода на Fit & Healthy at Home – livecast срещи.

🎥 Гледайте целия епизод на тема
„Онлайн тренировки – мотивация и устойчиви резултати“
на страницата ни във Facebook – линк в първи коментар.

А ако темата за тренировките, психическото и физическото състояние на дамите по време на бременност и след раждане ви интересува – следете страницата, защото предстоят още полезни разговори. 💚
#СледРаждане #Мотивация

01/03/2026

💪✨Ще стана ли „прекалено мускулеста, ако тренирам силово"?

Един от най-разпространените страхове сред жените.
И… един от най-големите митове.

В този reel Your Body - My Job- Еми Христова обяснява защо не е лесно да натрупаме толкова голяма мускулна маса, че да „заприличаме на мъже“.

👉 Женското тяло има различен хормонален профил
👉 Силовите тренировки по-скоро оформят, стягат и подобряват метаболизма
👉 Голямата мускулна маса изисква специфичен режим, години работа и съвсем различна цел

Така че не - няма да „станеш огромна“.
По-скоро ще станеш по-силна, по-стегната и по-уверена. 💚

🎥 Гледайте целия епизод на Fit & Healthy at Home - livecast срещи на тема
„Онлайн тренировки - мотивация и устойчиви резултати“
на страницата ни във Facebook. Линк в първи коментар.👇

Тренирай умно. Без страхове. Без митове. 💪✨

#СиловиТренировки #Мотивация #УстойчивиРезултати

🎉💚 Победителите от играта за избор на тема!Благодарим на всички, които се включиха и гласуваха за следващите издания на ...
28/02/2026

🎉💚 Победителите от играта за избор на тема!

Благодарим на всички, които се включиха и гласуваха за следващите издания на Fit & Healthy at Home – livecast срещи. Вашата активност отново доказа, че общността ни расте и има ясни интереси! 🙌

След вашия вот избраните теми са:

🥗 „Здравословно хранене“
💼 „Тренировки за активно работещи“

Очаквайте скоро повече подробности за датите и гостите!

🎁 Имената на шестимата печеливши са посочени в първия коментар под този пост.

Благодарим на

🌿 Shanina.bg
💪 Your Body - My Job- Еми Христова

за осигурените награди!

Молим победителите да се свържат с нас на лично съобщение или на имейл:

📩 [email protected],

за да получат своите награди.

Благодарим на всички за участието! 💚

Следете страницата за нови епизоди и още интересна и полезна информация в сферата на онлайн тренировките и здравословния начин на живот – независимо от мястото.

#ЗдравословенЖивот #АктивнаОбщност

26/02/2026

🏃‍♀️Истината за бягащите пътеки… и загубата на мускули

Кардио всеки ден = по-добра форма?
Не винаги.

В този reel Your Body - My Job- Еми Христова говори за това какво се случва, когато залагаме само на бягащата пътека и пренебрегнем силовите тренировки.

👉 Възможно ли е да губим мускулна маса?
👉 Дали бързото ходене не е за предпочитане?
👉 Защо кантарът може да мърда, но тялото да не изглежда по-стегнато?
👉 Как да намерим баланса между кардио и силови упражнения?

Ако искаш да тренираш умно, а не просто повече - този разговор е за теб. 💪

🎥 Гледайте целия епизод на Fit & Healthy at Home – livecast срещи на тема „Онлайн тренировки - мотивация и устойчиви резултати“ на страницата ни във Facebook. Линк в първи коментар. 👇

Понякога по-малко кардио и повече стратегия дават по-добри резултати. 💚

#СиловиТренировки #Мотивация #УстойчивиРезултати

25/02/2026

🔥 Феноменална трансформация. Изцяло у дома.
Вижте невероятната промяна на момиче, за която споделя Your Body - My Job- Еми Христова - с тренировки изцяло в домашна среда.
Без фитнес зала.
Без скъпо оборудване.
С ясен план, постоянство и правилен подход.
Резултатите? Повече от впечатляващи. 💪✨
И най-важното - устойчиви.
Тази история доказва, че мястото не е решаващо.
Решаващи са структурата, подкрепата и мотивацията.
🎥 Гледайте целия епизод на Fit & Healthy at Home – livecast срещи на тема „Онлайн тренировки - мотивация и устойчиви резултати“ и вижте още подобни примери. Научете как се постига подобна промяна изцяло в домашна среда. Видео - на страницата ни във Facebook. Линк в първия коментар.👇
Ако имате нужда от доказателство, че е възможно – това е то. 💚
#Трансформация #Мотивация #УстойчивиРезултати

С толкова сладкодумен и предразполагащ фитнес инструктор сме убедени, че броят на активно трениращите рязко ще се увелич...
21/02/2026

С толкова сладкодумен и предразполагащ фитнес инструктор сме убедени, че броят на активно трениращите рязко ще се увеличи :) Малко бекстейдж кадри от 1-ви епизод на livecast-а Fit & Healthy at Home. Your Body - My Job- Еми Христова, Красимира Хаджииванова, Tzvetelina Grozdanova

💚💪 Благодарим на Your Body - My Job- Еми Христова за доверието и подкрепата, която заедно с бранда си Emi Hristova (emi...
21/02/2026

💚💪 Благодарим на Your Body - My Job- Еми Христова за доверието и подкрепата, която заедно с бранда си Emi Hristova (emihristova.bg) – марка за добавки за здраве, спорт и красота, дрехи и уреди за спорт – застана зад идеята за Fit & Healthy at Home още от самото начало.

Еми не просто подкрепи формата – тя повярва в него.
Отдели немалко време, енергия и лично отношение за подготовката и реализацията на първия епизод на livecast-а. 🙏

🎁 Еми ще предостави подаръци за 3-ма от вас, които се включат в гласуването за следващите 2 теми на подкаста - вижте специалния пост за това на страницата по-горе.

За нас партньорството означава споделени ценности – устойчивост, грижа за здравето и реална подкрепа към общността.

Благодарим за доверието, ентусиазма и професионализма!
Продължаваме напред заедно 💪✨

#Благодарим #Партньори

🗳️💚 Ти избираш темата за следващите 2 издания на Fit & Healthy at Home – livecast срещи!След силния старт, продължаваме ...
21/02/2026

🗳️💚 Ти избираш темата за следващите 2 издания на Fit & Healthy at Home – livecast срещи!

След силния старт, продължаваме напред – но този път даваме думата на теб.

Искаме аудиторията да реши кои теми да разгледаме в следващите два епизода.

Можеш да гласуваш измежду:

🤰 Тренировки по време на бременност и след раждане
🧖‍♀️ Face yoga и масажи за лице
✈️ Тренировки за активно работещи и пътуващи
🥗 Здравословно хранене
🧘 Практики за баланс и релаксация

💬 Напиши в коментар под този пост коя тема избираш (можеш да посочиш до 2 теми).
👉Сподели поста и тагни свой приятел, който би се интересувал от темата.

🎁 Бонус:
Трима от гласувалите ще спечелят награди от:

🌿 Shanina.bg – магазин с работилница за чай, студено пресовани масла и етерични масла

💪 Your Body - My Job- Еми Христова – добавки за здраве, спорт и красота, дрехи и уреди за спорт

⏳ Можеш да гласуваш до петък, 27.02 включително.

Това е твоят шанс да оформим съдържанието според реалните ти нужди.

Очакваме твоя глас! 💚

Благодарим, че сте с нас 🙏
#Гласувай #ЗдравословенЖивот

Address

Sofia
1000

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:30
Tuesday 10:00 - 18:30
Wednesday 10:00 - 18:30
Thursday 10:00 - 18:30
Friday 10:00 - 18:30
Saturday 10:00 - 18:30
Sunday 10:00 - 18:30

Telephone

+359877510350

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit & Healthy at Home - на живо и онлайн posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fit & Healthy at Home - на живо и онлайн:

Shortcuts

Share

Category