Самуил Йорданов - предизвикай духа и тялото си

  • Home
  • Bulgaria
  • Sofia
  • Самуил Йорданов - предизвикай духа и тялото си

Самуил Йорданов - предизвикай духа и тялото си Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Самуил Йорданов - предизвикай духа и тялото си, Sports, Sofia.

Здравейте!
Тук ще намерите всичко за здравословното хранене, фитнеса и балансирания начин на живот. Целта ми е да вдъхновявам и да свързвам хора със същата страст към здравето и добрата форма. Присъединете се за мотивация и полезни съвети!

14/12/2025
14/12/2025

Изненадаааа! 😃☕️

ПРОСТА МАТЕМАТИКА:Хората често разглеждат храната през грешната лупа – „много“ и „малко“.Това създава илюзия за контрол,...
09/12/2025

ПРОСТА МАТЕМАТИКА:
Хората често разглеждат храната през грешната лупа – „много“ и „малко“.
Това създава илюзия за контрол, но реалността е значително по-проста и по-строга:
Тялото реагира на калории, не на големината на порцията.

Ето три ясни примера:

1. Голяма салата с пилешко (около 400–500 г)
– много обем, изглежда като „много храна“.
– реално: ~300–350 ккал.

2. Малка порция фъстъци (30 г)
– изглежда почти нищо.
– реално: ~180–200 ккал.

3. Един кроасан
– стои скромно в чинията.
– реално: ~350–450 ккал, понякога повече.

Това показва нещо важно:
Обемът е визуален трик. Калорийната стойност е факт.

Много хора се ограничават излишно, ядат „малко“, но на практика приемат повече калории, отколкото мислят.
Други се плашат от големи порции, които в действителност са леки и полезни.

Правилното мислене е следното:
Оптималната порция не е голяма или малка – тя е калорийно точна.

Когато започнеш да оценяваш храната по съдържание, а не по вид, веднага получаваш яснота, контрол и реални резултати.
Това е основата на всяка стабилна стратегия за отслабване, поддържане или покачване на чиста маса.

Това е действителността...Пешо е мъж на 30 години. Висок е 181 см, тежи 80 кг и изглежда така, сякаш е излязъл от фитнес...
04/12/2025

Това е действителността...
Пешо е мъж на 30 години. Висок е 181 см, тежи 80 кг и изглежда така, сякаш е излязъл от фитнес канал в ютуб.. Роден е в малък град, но сега живее край морето, тича по 10 км на ден и яде само пиле с ориз и броколи, сякаш е торта с маскарпоне.

Ваньо е мъж на 29 години и е класически представител на поколението си. Живее с мама, висок 165 см и тежи 112 кг.
Роден е в панелен квартал и още живее в същия панелен квартал, работейки усилено върху себе си.

Пешо, естествено, няма никаква представа, че Ваньо съществува.
Но Ваньо знае за Пешо. И не само знае ами и се дразни. Дразни се от това, че Пешо е здрав като теле. Дразни се, че има плочки. Дразни се, че бяга по плажа, докато той самият се задъхва само като слезе до магазина за цигари и бира.

Пешо знае, че да поддържаш форма струва много. Трябва да имаш дисциплина, да се отказваш от пицата в 11 вечерта и да се движиш всеки ден, независимо дали ти се иска, или не.

Ваньо смята, че всичко това е пълна глупост. Според него единственото важно е да имаш късмет с метаболизма и пари за химия.

Но той няма нито бърз метаболизъм, нито пари за химия. Иначе щеше да изглежда много по-добре от Пешо. Във всяко отношение.

Ваньо разбира много от диети и хранене. Гледал е поне 300 клипа в ютуб, така че е специалист. Към всички режими отношението му е едно и също. Не стават....

Най-много разбира от спорт. Понеже постоянно гледа мачове по телевизията. Ваньо гледа и фитнес видеа. Но не се радва, когато някой постигне добри резултати. То е ясно, той има пари за химия.

От известните треньори харесва само онзи, дето казва, че можеш да отслабнеш докато спиш. Това е неговият човек. Той често влиза под постовете им и ги храни Това му дава самочувствието, че ги разбира нещата.

Ваньо е убеден, че светът е несправедлив. Ако беше справедлив, той щеше да живее в къща с басейн и да пие тамордю на верандата... И да има плочки...😀

П.П.

Вдъхнових се от един текст, който ми хареса от група във фейсбук😀. Приликата с лица и събития е случайна...

Докато някои още повтарят „нямам време“,Дора Дойчинова - управител, жена с дълъг работен ден, семейство и внучка - тихо ...
02/12/2025

Докато някои още повтарят „нямам време“,
Дора Дойчинова - управител, жена с дълъг работен ден, семейство и внучка - тихо и спокойно им показва как всъщност се намира време.

И да, прави го с лек инат - от онзи елегантния, който казва: „Щом съм решила… значи ще стане.“

Ако чакаш перфектен момент - Дора ще ти каже, че такъв няма.
Но пък има резултати, когато започнеш да действаш.
Резултатите няма да те питат дали си готов. Те идват само при този, който прави каквото трябва.
Ако имаш нужда някой да те „побутне“ да започнеш — вече знаеш къде да ме намериш.

🎉 Herbalife чества 15 години в България!!!📌 Вижте кои медии отбелязаха юбилея ни:💛 Forbes Българияhttps://forbesbulgaria...
30/10/2025

🎉 Herbalife чества 15 години в България!!!

📌 Вижте кои медии отбелязаха юбилея ни:

💛 Forbes България
https://forbesbulgaria.com/2025/10/28/herbalife-otbelyaza-15-godini-v-balgariya/

💚 Actualno.com
https://www.actualno.com/company/herbalife-otbeljaza-15-godini-v-bylgarija-news_2512758.html

🧡 Стандарт
https://www.standartnews.com/zdrave/herbalife-otbelyaza-15-godini-v-balgariya-612240.html?preview=tru3

💙 Vesti.bg
https://www.vesti.bg/lyubopitno/herbalife-otbeliaza-15-godini-v-bylgariia-6241982

HERBALIFE  спечели голяма награда!Асоциацията за gupeктнu npogaжбu moкy-що Връчи на Herbalife награgата "Визия за утрешн...
28/10/2025

HERBALIFE спечели голяма награда!
Асоциацията за gupeктнu npogaжбu moкy-що Връчи на Herbalife награgата "Визия за утрешния gен 2025".
Тази награда отличава компании, кoumo оформят бъдещето - тези, кouтo са воgещи с почтеност, иновации u възgействие. От всички компании в инсустрията, HERBALIFE се oткpou.
Това е важно за нас, gистрибуторите, защото означава:
-Ние сме партньори с най-разпознаваемата компания - номер 1 в целия свят на gupeкmнume npogaжбu.
-Haшuтe npogyктu, нашата мисия и нашата общност се възприемат кamo златен станgapт. -Когато хоратa nuтaт , "защо Herbalife?" - ето защо.
Ние не сме npocтo мapкa.
Ние сме двuжeнuе, koemо променя жuвoma, cъзgaвa goxogu и помага на хората ga жuвeят no-goбре по целия свят.
Тoлкoва сме горgu ga преgставляваме компания, кoяmo нenреkъснато вguга летвата и създава станgарти.
Акo някога сте се чуgили gали сте част от нещо специално...
- Да! Вие сте част от Herbalife!

Dca НАГРАДИ 2025
く

26/10/2025

HL SKIN нова козметична серия!

26/10/2025

Нещо ново се задава...🙂
Цяла гама от нови продукти от серията на Хербалайф - грижа за кожата.
С помощта на корейски козметични експерти !

Address

Sofia

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Самуил Йорданов - предизвикай духа и тялото си posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category