За пръв път се докоснах до МЕТОДЪТ ПИЛАТЕС едва на 5 годишна възраст!
Мама бе работеща жена и ме вземаше с нея на тренировки. Това се оказа съдбоносно за мен, защото създаде у мен любов към спорта.
От малка се увличах по различни спортове- от бойни изкуства до гимнастика.
Спортувала съм Джудо, Карате, Волейбол, Бадминтон, Фитнес, Крос Фит, Кондиционни тренировки, Тае- бо, Степ аеробика, Калане
тика, Аеробика.
За няколко години бях в отбора по Бокс и Кик-Бокс към НБУ.
Мисията ми в животът е да живея в свят с по- осъзнати, отговорни и здрави хора!
Точно това ме мотивира, да уча психология и да се занимавам професионално със спорт! Методът ПИЛАТЕС е създаден първата световна война, от Джо Пилатес, с цел рехабилитация на пострадалите от войната.
Пилатесът е взаимстван от йога, танци, гимнастика, каланетика и стречинг, но също така включва в себе си множество оригинални движения, които го отличават от тези техники. В ПИЛАТЕСЪТ има над 500 различни вида упражнения!
Пилатес е насочен към центъра на тялото (power house) - корем, кръст, хълбоци, седалище. Според неговият създател, Джо Пилатес, точно тези групи мускули са основата за добрият тонус и здравост на телата ни!
Движенията в ПИЛАТЕСЪТ са плавни, и се изпълняват с пълен контрол и фокус върху мускулите на цялото тяло, като едновременно с това се контролира и дишането!
Упражненията в ПИЛАТЕС са насочени да развият фината мускулатура, която е от изключителна важност, за правилното функциониране на тялото ни!
Ползите от редовното практикуване
на ПИЛАТЕС:
• ПИЛАТЕСЪТ укрепва и развива мускулите на гърбът и намаляване на болките в него!
• ПИЛАТЕСЪТ пречиства кръвта ни, като я насища с кислород, повишавайки плътността на костите ни.
• ПИЛАТЕСЪТ намалява рискът от контузии, като избягва напрежението върху мускулите и ставите!
• ПИЛАТЕСЪТ подобрява гъвкавостта, която ни е особено необходима при по-силови упражнения!
• ПИЛАТЕСЪТ помага да изваем хармоничен и строен силует!
• ПИЛАТЕСЪТ развива баланс, координация, гъвкавост и цялостна координация!
• ПИЛАТЕСЪТ помага да намалим стреса и да балансираме емоциите си!
• ПИЛАТЕСЪТ подобрява сексуалният ни живот!
• ПИЛАТЕСЪТ може да се практикува от всякакъв възрастови групи!
