Body work in Yoga flow

Body work in Yoga flow Авторска тренировка, която съчетава динамиката на body work и фокусираното преживяване на yoga.

BODY WORK IN YOGA FLOW е авторски поглед на Стела Личева към възможностите за балансиран физически и емоционален тонус.
С комбинирането на активни body work комплекси и yoga асани в последователно натоварване и релакс, постигаме оптимална издръжливост, огъвкавяване и моделиране на тялото и духа.
В yoga flow, физическото натоварване е елегантен начин да преместим фокуса навътре към себе си с дълбочината, за която сме готови в този момент.

01/06/2026

Здравейте!

Тази седмица ви каня на детокс практики в класовете по body work in yoga flow.

Усукване, кръстосани равнини, дълбоко разтягане.
Най-прецизният и здравословен начин да „изцедим“ стреса и да изведем токсините от тялото, докато го моделираме.
Очаквам ви!

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

18/05/2026

Здравейте,

С обърнати пози ще търсим нови ракурси към настоящия момент. Тази "преобърната" гледна точка се оказва изненадващо полезна за дълбочината на личното осъзнаване.

Преодоляваме липсата на стабилност с правилна техника. Подготвяме се за обърнатите асани с внимание към всички мускулни групи.

Очаквам ви!

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

11/05/2026

Здравейте!

Тази седмица продължаваме да разгръщаме потенциала на тялото в стилистиката на vinyasa flow, където движенията изразяват естествените нужди и логиката на моментното състояние.

Забързваме или задържаме, добавяме асани за устойчивост и равновесие, за да градим стабилност във впечатленията за можене-правене-усещане.
Очаквам ви!

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

04/05/2026

Здравейте,

Спонтанността и мекотата на Vinyasa flow ще е акцент в практиките ни тази седмица.
Освободено придвижване, в което духът естествено синхронизира асаните. Огъвкавява тялото, въвлича крайниците в красив завършек на движенията. Собствен ритъм, лекота и много свършена работа на физическо, емоционално и ментално ниво с всеки следващ flow.

Очаквам ви!
🙏

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

27/04/2026

Здравейте!

Вътрешен покой може да се постигне чрез ограничаване на външната сетивност. Околният свят предлага непрестанна динамика, а мозъкът отчита незабележими микродвижения. В такова състояние на постоянна бдителност – резултат от постоянното изследване на средата, практически е невъзможно да се отпуснем.

Тази седмица ще практикуваме със затворени очи и с дълбоко упование във вътрешния поглед.
Ще слушаме внимателно, за да изпълним,
ще усещаме, за да знаем докъде да стигнем,
ще трансформираме резките движения в плавни придвижвания, за да запазим центъра на равновесие.

И вероятно ще установим,
че зрението може да е бариера пред гъвкавостта;
че страховете се продуцират от ума и когато той няма „визуален материал“ за да ги създаде, притихва;
че няма опасност да „пропуснем“ информация или инструкция, ако се отдадем на това дълбоко преживяване.

Очаквам ви!
🙏

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

20/04/2026

Здравейте!

Тази седмица докосваме най-фините струни на своята триединна същност с ИН-йога.

Ще практикуваме
ИНтензивно отпускане,
ИНтелигентно свързване с тялото,
ИНтуитивно включване в енергийния поток.

И всичко това, с ИНдивидуално, тихо и дълбоко преживяване за всеки.
🙏

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

13/04/2026

Здравейте!
Христов воскресе!

В тази Светла седмица ще осветлим нуждите на тялото. Посвещаваме практиките на събуждане и енергизиране чрез асани за всеки от основните енергийни центрове - от коренната Муладхара до коронната и обединяваща сетивността Сахасрара.

С внимание и с любов ще изследваме усещанията, ще отведем напрежението навън и ще запълним пространството от него с чиста и светла прана.

Божествената вселенска сила, както и да я наричаме, в каквото и проявление да я припознаем, има една цел - да ни помогне да се изправяме, да се развиваме и да се обичаме.
🙏

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

07/04/2026

Здравейте!

Устоите в човешкото тяло - кръст, гръбнак, рамене, големи стави, често намаляват или губят мобилността си. Това не е възрастова особеност, твърди холистичната медицина. Това е загуба на умението да проявяваме гъвкавост в мислите и емоциите си, което тялото изразява в резултат.

И понеже телесните устои са (стабилната) ни връзка с материалния свят, струва си да ги обгрижим и да възстановим тяхната жизненост.

Асани с внимание към "кръстовидната" структура на тялото. Вместо нашата Голгота да е Възкресение на тонуса, подвижността и свободата на движенията.
Очаквам ви!

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

24/03/2026

🧘🏼‍♀️ НОВ ЧАС - ИН ЙОГА СЪС СТЕЛА

От този четвъртък в графика ни стартира Ин-йога - практика, насочена към емоционален и хормонален баланс.

Тиха, дълбока и възстановяваща, тя подпомага отпускането на напрежението, подобрява гъвкавостта и създава усещане за вътрешен баланс.

🗓️ Четвъртък от 19:30 часа

Позволете си време за възстановяване и грижа за себе си. Стела Ви очаква! ❤️

23/03/2026

Здравейте,

Тази седмица насочваме внимание към мобилността на ставите и тонуса на мускулите. Изследваме обхвата на движенията, техните предели, както и какво ги обуславя. Наблюдаваме безпристрастно компенсациите, които тялото е склонно да прави в една или друга позиция. И какви мисли продуцира умът в този миг.

Мобилността е привилегията да сме във връзка с материалния свят – дава ни възможност за безпределен физически досег и опитност в безкрайни вариации. Колко далеч да стигнем, колко отворени да бъдем за тази реалност е въпрос на желание-възможност.

Очаквам ви!
🙏

🌱P.S.: от 26 март, този четвъртък, започват практиките по ИН-йога за емоционален и хормонален баланс - от 19:30 до 20:30 ч. (веднага след класа по body work in yoga flow).
Практиките са само в четвъртък.

Спортен център Европа - Спарта / Sport center Europe - Sparta

Address

бУлица "Арсеналски"4/спортен център "Европа-Спарта" (при басейна "Спартак"), зала 5
Sofia

Opening Hours

Tuesday 18:30 - 19:30
Thursday 18:30 - 19:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Body work in Yoga flow posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category