Donna Baruh

30/10/2023

Работата е такава…

27/07/2020

monday Каквото и да предприемете днес, уверете се, че имате правилната мотивация за това🤍🤍Нека вашите действия са водени от вашите собствени желания, нужди и мечти…...

05/07/2020

Хранене срещу трениране, кое е по-важно?
Четете в блога

05/07/2020

Усмихната, слънчева неделя!
❤️

Често ми задават въпроса – ако трябва да приоритизираме едното от двете – трениране или хранене, кое има по-голям ефект върху композицията на тялото?…

06/06/2020

1 – Fit marriages are less likely to become fat marriages. And fatness can lead to divorce.

Fit people do it better. Marriage, that is. Here's why.

30/05/2020

Имам си и такива момичета💋
Свежи, позитивни и винаги готови да предизвикат себе си❤️
Прекрасната предпочете да тренира на открито през прекрасния #май . Имаме си ластици и лостове, усмивки и ентусиазъм, какво повече ни трябва?
#тренировка #фитнес #ластик

05/05/2020

Освен, че е основният начин да се забавлявам, тренировките ми дават няколко неща:
💕 Усещане за грижа - час, прекаран в грижа за мен, моето собствено време, в което светът не съществува. Затова и обичам да тренирам сама, (обаче има и изключения).
💕 Усещане за контрол - времето, прекарано в преодоляване на инерция, мързел, умора, ангажименти, ми дава усещането, че мога да се справя с всичко, че аз контролирам живота си.
💕 Усещане за успех - съзнателното трениране ( тук говоря за прогресивно натоварване и трениране по протокол) ме зарежда с вяра, че всеки ден ставам по-добра в това, което правя и че няма невъзможни неща, стига да се посветиш на даденото достатъчно дълго.
💕Не е за пренебрегване усещането за начина, по който изглеждам - невероятно е да се чувстваш добре в кожата си и да харесваш образа в отледалото.
💕 А вие как се грижите за себе си?

02/05/2020

Здравейте, яки хора!

Новините от днес са, че от следващата седмица или най-късно от 13 май, правителството планира да възстанови работния процес на редица бизнеси, в това число и спортните зали.

Въпросът ми е един-единствен и е към настоящите ми клиенти.

Ще бъдете ли спокойни да се върнете в залите ни и да възобновите познатата спортна дейност, при спазване на безупречна хигиена или на този етап предпочитате, още известно време, да продължите с тренировките от вкъщи?

Моля, дайте кратък отговор в коментар.
Благодаря.