06/01/2026
Clever Fit BG 🇧🇬
Инструктор :Стефка Узунова
*📙Планирайте
тренировката трябва да стане част от ежедневието ви. Затова винаги трябва да планирате кога имате възможност да спортувате, за да не остане поредният неизпълнен ангажимент. Ако си правите списък със задачи за деня, не пропускайте да добавите и спорта.
* 🤸♂️Спортувай това, което ти е интересно! - за да сте мотивирани за физическа активност, трябва да спортувате това, което ви увлича и задържа вниманието ви. За едни фитнесът е незаменим, други предпочитат бягане в парка, а трети се наслаждават на групови тренировки .Когато правите онова, което обичате, ще сте по-мотивирани да сте редовни.
* 🏅Отчитайте резултати - някои хора имат нужда да виждат черно на бяло, че напредват. Ако това е вашият стимул, то започнете да си водите дневник. Можете да записвате постиженията си за напредване в тренировките - че ставате по-силни или по-издръжливи, или по-бързи. Можете да записвате и резултати, свързани с теглото и обиколките на тялото. Само помнете: Мускулите са по-тежки от мазнините. Кантарът понякога заблуждава 🙂
Очаквам ви!
На телефон : 0893700168
