Ultimate Performance

15/04/2021

За всички физиотерапевти - представяме ви официалната страница на FASCIQ Bulgaria®.

Product/service

04/04/2020

❗ - 50% на всички тренировъчни и хранителни режими ❗
Вече нямаш извинение - възползвай се от цялото свободно време, което имаш и го инвестирай в това да постигнеш мечтаното тяло !
*
#здравословно #здравословнохранене #отслабване #хранителенрежим #тренировъчнапрограма
*
*
*
*снимките са взети от Интернет

04/04/2020

❗ - 50% на всички тренировъчни и хранителни режими ❗
Вече нямаш извинение - възползвай се от цялото свободно време, което имаш и го инвестирай в това да постигнеш мечтаното тяло !
*
#здравословно #здравословнохранене #отслабване #хранителенрежим #тренировъчнапрограма
*
*
*
*снимките са взети от Интернет

30/03/2020

☑Ластиците са най-евтините, практични и удобни аксесоари за тренировки, които можете да притежавате. Те са леки, многофункционални и перфекти за домашна употреба.
☑Ластиците са чудесни за активиране на вашия глутеус и за тренировки за „изгаряне“, по време на които ще правите много повторения с по-ниско съпротивление.
#тренировки #упражнения #здравословно #отслабване

25/03/2020

➡️ В този период имаме достатъчно свободно време, което да инвестираме в постигане на така мечтаното тяло ! След края на тази ситуация, можете или да сте с няколко кг отгоре, точно преди лятото, или да започнете да работите за винаги желаното тяло.
•
➡️ Тренировъчните ластици са единствените помощници в домашни условия, които правят тренировките ви достатъчно ефективни и ги доближават до тези във фитнес.
•
➡️ Нашите инструменти за постигане на цели, от които можете да се възползвате също са:
- тренировъчни режими в домашни условия
- хранителни режими
•
#здравословно #здравоохранение #отслабване #отслабванебездиета #тренировки #тренировкидома #тренировъченрежим #тренировъчниластици

23/03/2020

➡️ Ето пример за това как можем да си мислим, че се храним здравословно, а в същото време да прекаляваме с калориите и да не виждаме резултат от диетата. Да разгледаме една от най-популярните и предпочитани здравословни закуски - овесени ядки .
•
➡️ В дясната купичка имаме 70мл. прясно мляко, 40гр. овесени ядки, 10гр. стафиди = 240 калории.
•
➡️ В лявата купичка - 100гр. овесени ядки, 170мл. прясно мляко, 40гр. стафиди, 1с.л. мед - 638 кал.
❗️Едно от най-важните правила при спазването на хранителен режим е количеството на храна ! #здравослвнахрана #здравословно #здравословноотслабване #хранителенрежим #нутрициолог

20/03/2020

"Уважавай тялото си. То е единственият дом, който имаш, затова обичай го и се грижи за него." Дийпак Чопра
🙏 Здравето е най-важно и трябва да се доверите на специалист за справяне с проблеми свързани с храненето и наднорменото тегло. Огромна част от здравословните проблеми са свързани с неправилно и лоши хранене, наднормено тегло, заседнал начин на живот и дефицит на витамини и минерали.
✔ Ние сме тук за да ви помогнем да промените живота и навиците си. Ще изготвим стратегия за справяне с проблема и за да постигнете тялото, което винаги сте искали.
✔ Нашите хранителни режими ще ви помогнат да изградите връзка с храната и да запазите ефекта след края на програмата.
✔ Нашите тренировъчни режими, ще ви научат да тренирате с мисъл. Ще подобрите баланса, издръжливостта и силата . Съобразено с вашите цели и предпочитания ще постигнем рекомпозия на тялото - ще имате винаги желаните резултати.
💚 Погрижете се за себе си 💚
📲 Безплатна консултация: 0899109083, 0897075517
💻 Email - [email protected]
💻 Или на ЛС
#здравословно #отслабване #хранителнирежими #тренировъчнирежими #фитнес #тренировъчниластици #фитнесмотивация

16/03/2020

Тренировка за крака и дупе.

➡ Тренирането на краката и дупето е толкова лесно, щом става дума за ластици. Използвайте ги по време на всяка тренировка за долна част, когато сте вкъщи или пътувате. И не забравяйте да ангажирате корема си по време на всяко едно упражнение!

➡ Толкова е хубаво да можете да тренирате и да постигате резултати в уюта и сигурността на вашия дом, особено сега, когато е добре да избягвате прашния фитнес и претъпкания градски транспорт.

➡ Тренировка от 4 кръга:

- 20 Squats side taps
- 15 Good Mornings
- 20Squatting Aductors
- 15Banded lunge
- 20Hip Thrust
- 20Bridge Aductors pulses
- 15 Banded Leg extensions

#ластици #тренировка #тренировкевкъщи #упражнения #здравословно #отслабване #фитнес

16/03/2020

Поради създалата се обстановка, за да запазим живота и здравето си и на тези около нас, се налага да останем в къщи за няколко седмици. Това е перфектен момент да обърнем внимание на близките си, да почетем книга, да изгледами нов сериал в Netflix ....или да започнем нещо ново.
✔ Предлагаме ви едно предизвикателство, което ще направи дните ви по-пълноценни. Може би това ще е началото на промяната и ще събудим у вас желанието за редовни тренировки и здравословен начин на живот.
Включете се в 14 дневното предизвикателство за плосък корем ! Всяка сутрин в 10 часа, ще качваме на стори упражненията, които трябва да изпълнявате, като те ще са високоинтензивни, пилатес и изолирани само за корем. Упражненията няма да изискват никакво оборудване !!!
✔ Основните правила на предизвикателството са:
- пийте поне по 2 литра вода на ден
- без захар
- яжте повече свежа и не обработена храна
- изпълнявайте всяка сутрин на гладно дихателни упражнения за по-тънка талия - https://www.youtube.com/watch?v=N9msEniBkbU
- проследявайте резултата - мерете талията си и правете снимка поне през ден (в първи и последен ден задължително)
- STAY POSSITIVE !
✔ Качвайте снимки от тренировките и използвайте за да предизвикате и мотивирате други хора
Предизвикателството започва на 17.03 в 10:00 часа
----------------------------------------------------------------------------------
Освен, че ще се забавляваме, ще бъдем здравословни и позитивни през тези дни, искаме да ви мотивираме и всеки, включил се в предизвикателството и качил снимка с , получава 15% отстъпка, при поръчка на някой от нашите продукти !
Хайде, предизвиквай
#здравословно #предизвикателство #отслабване #тренировки

12/03/2020

✅ От краката и ръцете, до корема, плъзгащите дискове помагат, за да тонизирате всеки сантиметър от тялото ви. Можете да ги ползвате за клекове, напъди, планински бегач или лицеви опори. Изборът от упражнения е огромен, а ефекта от тях е впечатяваш.
✅ Плъзгащите дискове са щадящи за ставите ви и помагат за правилното изпълнение на упражненията.Можете да ги ползвате през бремеността, за възстановяване след нея или в ежедневните си тренировки.
- тонизират цялото тяло
- подобряват стабилността
- подобряват баланса
- щадят ставите
✅ Още един бонус ... Те са лесно преносими, което означава.
➡ Научете повече за ползите от тренировките с плъзгащи дискове и разгледайте големия брой упражнения тук: http://www.ultimateperformance.pro/produkt/%D0%BF%D0%BB%D1%8A%D0%B7%D0%B3%D0%B0%D1%89%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B5/

#фитнес #тренировки #плъзгащидискове #бременност #здравословно #отслабване #тренировъчниластици #фитнес #упражнения